Скрипите зубами во сне? Лечите нервы!

Содержание

Почему человек скрипит зубами во сне

Скрипите зубами во сне? Лечите нервы!

Бруксизм — слово мало известное обычным людям. Это патология, когда человек скрипит зубами во сне. Некоторые даже не догадываются об этом отклонении, если оно проявляется только по ночам. Что это? Вредная привычка или серьёзный симптом каких-либо нарушений в организме?

Как проявляется бруксизм?

О время сна происходит сильное и непроизвольное сжатие зубов, ими скрипят, клацают или щёлкают. Обычно усиление симптома происходит после стрессовой ситуации или выполнения серьёзных физических нагрузок. Некоторые люди скрипят зубами и в дневное время.

Интересно: звук скрежета при бруксизме неприятный и громкий, что приводит к раздражению окружающих людей.

Что касается ночных приступов, то проявляются они чаще, чем днём. Когда человек бодрствует, он может контролировать своё состояние. Во время сна скрежет зубами длится до 15 секунд с определёнными интервалами.

Особенности

Страдать от такого проявления организма могут одинаково и дети, и взрослые. Среди младшей возрастной категории встречается почти 50% случаев скрипа зубами. Обычно после семилетнего возраста это проявление проходит самостоятельно.

Проявление бруксизма сравнивают с вредной привычкой. Люди не только скрипят зубами в дневное время, но постоянно прикусывают зубами внутреннюю поверхность щёк. Бруксизм проявляется не только в скрежете зубов, появляется желание постоянно что-то грызть. Это могут быть ногти, карандаши и другие доступные под рукой предметы.

Бруксизм не относят к привычке или отдельному заболеванию с медицинской точки зрения. В большинстве случаев скрежет зубами является непроизвольным действием. А так как наиболее часто это происходит во сне, то сила воли здесь бездейственна. Скрип зубами относят к симптому некоторых отклонений в организме. От него сложно избавиться, как и от храпа или ночных кошмаров.

Причины

Почему человек скрипит зубами, на это нет точного ответа. Различная категория специалистов имеет собственное мнение по развитию бруксизма. Даже в проявлении скрежет зубами может менять свой характер — быть эпизодическим или длиться постоянно.

В независимости от причины скрежет зубами пагубно влияет на состояние зубов, челюстей, суставов, тканей и близлежащих мышц.

Факторов для развития патологии множество, но к самому главному относят психологический или психоэмоциональный фон.

По мнению психологов

Длительные реакции организма, выражающиеся в злости, горе, тоске или страхе. Все эти состояния постепенно способствуют развитию невроза, депрессии или стрессового положения. Также большую роль могут играть постоянные негативные эмоции, прикрепляющиеся повышенной возбудимостью или агрессией.

Постоянное перенапряжение, приводящее к сковыванию челюстных, лицевых мышц и зубов. В дневное время это можно контролировать, принудительно расслабляясь. Но в ночное время нервные импульсы передаются с той силой, с какой идёт возбуждение ЦНС.

Скрип зубами при стрессе проявляется периодически. Это становится сигналом к тому, что в организме уже происходят изменения на окружающую обстановку. Невроз характеризуется частым и болезненным скрежетом по ночам.

По мнению сомнологов

Бруксизм зачастую является следствием нарушения сна. У человека наблюдается слишком глубокий или неспокойный сон, кошмары, лунатизм или апноэ. Нервные расстройства отражаются на ночном отдыхе. Перед ним человек не расслабляется, держится в напряжении. И во время сна челюсти оказываются сжатыми, что при движении провоцирует скрип.

По мнению неврологов

Скрежет зубов сигнализирует о значительном нарушении в нервной системе. Это может быть вызвано эпилепсией или предрасположенностью к ней. Часто наблюдается случаи, когда люди начинали скрипеть зубами после аварий с ЧМТ. Отклонения в работе челюстных мышц начинаются после поражения тройничного нерва и его нейронов.

По мнению стоматологов

Неправильный прикус, нарушение технологии протезирования или установки брекетов. Вызвать скрежет зубов по ночам может незначительное отклонение в стоматологической операции. Часто бруксизм проявляется после реставрации зуба с помощью пломбы.

Другие факторы:

  1. Осложнения в родах (младенец будет страдать бруксизмом с рождения)
  2. Остеохондроз шейных позвонков;
  3. Паразиты (при интоксикации наступает дефицит витаминов в организме, влияющих на устойчивость психики);
  4. Травмы мозга, опухоли;
  5. Генетическая предрасположенность;
  6. Вредные привычки;
  7. Употребление и резкое прекращение приёма антидепрессантов или снотворных средств.

Симптомы

Выявить бруксизм вполне возможно по внешним признакам. Также достаточно попросить одного из домочадцев не ложиться подольше спать и прислушаться к звукам.

  1. Изменяются размеры и формы верхней части эмали зубов (коронки).
  2. На режущем крае появляются незначительные или крупные трещины.
  3. Повреждается жевательная поверхность зубов.
  4. По всему зубу отмечаются неровности и углубления.
  5. Постепенно искажается прикус.
  6. Внешний вид и внутренняя структура слизистой внутри на щеках ухудшается.
  7. После сна отмечается головная боль, сонливость.
  8. В течение дня ощущается скованность мышц челюсти, незначительный шум в ушах.

Бруксизм не относят к тяжёлой патологии, но с течением времени она может привести к серьёзным последствиям.

Осложнения от скрежета зубами могут быть кратковременными, если расстройство вовремя опознано. На этом этапе у взрослых или детей наблюдаются боли в голове или ушах. Сохраняется постоянный дискомфорт в челюсти, подвижность зубов и воспаление пародонта.

Если лечение отсутствует или человек не догадывается о бруксизме, то осложнения носят отдалённый характер. Через несколько лет скрежетания изнашиваются и ломаются зубы. Постепенно проявляются проблемы со слухом и выраженная асимметрия лица.

Общие рекомендации

  1. При первых признаках бруксизм рекомендуется обратиться к специалисту — неврологу, психиатру.
  2. Перед сном делается принудительная релаксация. Постепенно она войдёт в привычку.
  3. В течение дня нужен отдых, поддержка хорошего настроения.
  4. Максимальное исключение стрессовых ситуаций.
  5. Перед сном челюсть подвергают сильной нагрузке.

    Можно грызть твёрдые овощи и фрукты (груша, морковь). Хорошо челюсть устаёт от семечек.

  6. Возможен приём седативных препаратов и успокоительного чая (только после консультации врача).
  7. Важно скомбинировать режим дня, где труд и отдых будет чередоваться.
  8. В течение года обязателен отпуск, занятия спортом, проведение досуга на свежем воздухе.

Почему люди скрипят во сне зубами — видео

  • 0
  • Skype
  • +1
  • ontakte

Источник: https://prozuby.com/lechenie-zubov/pochemu-chelovek-skripit-zubami-vo-sne/

Скрип зубами во сне: причины у взрослых

Скрипите зубами во сне? Лечите нервы!

Кто-нибудь говорил вам, что вы ночью скрипите зубами? Это может случится с каждым, но если это происходит постоянно, возможно, вы страдаете бруксизмом. Это означает чрезмерную активность жевательной системы.

Состояние ритмичного движения мышц может возникнуть на любой стадии сна или днем при сильном напряжении. Скрип зубами во сне: причины у взрослых выяснялись при проведении научных экспериментов.

Одновременно ставилась цель найти способ избавления от этого недуга.

Какую функцию выполняет скрип зубами во время сна и откуда он берётся?

Эта «болезнь» относится к так называемому классу парафункций. Она не вызвана нарушениями работы органов в организме. Тем не менее, скрип зубами чреват негативными последствиями для здоровья. Бруксизмом в половине случаев страдают дети в возрасте 10-12 лет, а также с диагнозами церебральный паралич или умственная отсталость. Заболевание диагностируется и у взрослых.

Скрип зубами во сне: какие могут быть причины у взрослых людей

Исследователи из Университета Западной Вирджинии, которые проводили эксперименты с участием десятков добровольцев, страдавших бруксизмом, пришли к выводу, что неправильный прикус и другие факторы, связанные с изменениями лицевого скелета, не оказывают никакого влияния на возникновение скрежета. В то же время опыт подтвердил, что бруксизм во время сна вызывает ночные пробуждения из-за повышенной вегетативной сердечной и дыхательной активности, повторяющейся 8 – 14 раз за час.

Влияние никотина

В исследовании, посвященном выяснению того, чем вызывается скрежет в ночное время, проведённом в Финляндии, отражено изучение возможного влияния никотина на появление скрипа зубов у людей со средним возрастом в 25 лет.

Целью проекта был поиск решения, как избавиться от надоедливого скрипа зубов во сне. К участию были привлечены 3124 человека в возрасте 23-28 лет. Эксперимент длился почти год.

Во время наблюдения за людьми, выкуривающими по 3 сигареты в день каждую неделю, было установлено, что у тех, кто употреблял табак с содержанием никотина, симптомы бруксизма появляются чаще, чем у других.

Вирусные и инфекционные заболевания

Скрип зубами во сне и его причины у взрослых людей часто проявляются при подобного вида заболеваниях. При полном излечении в большинстве случаев неприятные симптомы исчезают.

Психологические проблемы

В ряде научных исследований было установлено, что скрип зубами во время крепкого сна на 70% у взрослых людей зависит от ощущений тревоги, стресса и других психологических проблем, которые влияют на восстановление функций организма и устойчивость иммунитета к болезням. 

Расстройства сна

Бруксизм возникает, главным образом, в комбинации с другими расстройствами, чаще всего у людей, которые страдают храпом, имеют прерывистое дыхание.

Образ жизни

Причинами скрипа зубами у взрослых названы употребление психоактивных веществ (табака, алкоголя, кофеина или лекарств-антидепрессантов). Они приводят к проблемам со сном и, как следствие, влияют на ночные проявления бруксизма.

Как избавиться от скрипа зубов во сне?

Как исключить скрипение зубами в активной фазе сна? Сегодня не найдено уникального рецепта лечения, которое может полностью устранить симптомы бруксизма. Для расслабления челюсти практикуются специальные гимнастические упражнения. Некоторые пациенты даже ведут календарь, чтобы определить, как, когда и почему проявляется неприятные симптомы. 

Если не узнать, как избавиться вовремя от скрипа зубов во сне, это может нанести вред здоровью. Неестественное давление зубов друг о друга может полностью испортить улыбку. В фазе быстрого сна человек, страдающий от бруксизма, на 10 раз сильнее сжимает зубы, чем при естественном пережевывании пищи.

Скрип зубами во время сна – это опасно?

Хронический бруксизм почти во всех случаях может серьёзно повредить зубы. Небольшие трещины на эмали и пломбах будут постепенно увеличиваться, что приведет к переломам, повреждению тканей пародонта и необратимой потере зубов.

Сильное сжимание мышц челюсти становится со временем причиной боли и чувствительности. Неприятные ощущения появляются при открывании рта. При повреждении эмали обнажается дентин, вследствие чего отмечаются неприятные ощущения при соприкосновении с горячим, холодным, солёным, сладким и другими раздражителями.

Также повреждения височно-нижнечелюстного сустава приводят к его хронической перегруженности. Процесс сопровождается появлением неестественных звуков, таких, как хлопки или потрескивание. 

Советы, которые помогут исключить скрип в зубах:

  1. Ограничьте продукты и напитки, содержащие кофеин (кофе, кока-кола, шоколад).
  2. Избегайте употребления алкоголя.
  3. Не жуйте карандаши, ручки или другие предметы, не годные в пищу.
  4. Откажитесь от жевательной резинки.
  5. Если вы поймали себя при сжимании челюстей и скрежетании в течение дня, поместите кончик языка между зубами. Это поможет расслабить жевательные мышцы.
  6. И, конечно, не забывайте о периодических визитах к стоматологу.

Таким образом, если зафиксирован скрип зубами во сне – причины у взрослых достаточно просто диагностируются даже при самостоятельном исследовании условий возникновения недуга.

Источник: https://vseonauke.com/953171826813700188/skrip-zubami-vo-sne-prichiny-u-vzroslyh/

Почему ребенок скрипит зубами во сне, что делать?

Скрипите зубами во сне? Лечите нервы!

Научное название ночного зубовного скрежета — бруксизм. Это классическая детская проблема. С ней сталкиваются многие малыши. На данный момент нет единого мнения, почему ребёнок скрипит зубами во сне, но найден целый ряд возможных причин этого.

Бруксизм — это не заболевание, которое подлежит немедленному лечению. Однако, если ребенок сильно скрипит зубами ночью, нужно предпринять меры, чтобы от этого избавиться. Если вовремя не устранить проблему, могут проявиться проблемы с нервами и заболевания стоматологического характера.

Основные факторы, почему ребёнок скрипит зубами во сне

Очень часто ребёнок ночью скрипит зубами из-за стресса. Психика малыша только формируется, поэтому даже мимолетный стресс может нарушить баланс нервной системы. Чтобы оградить ребенка от этого, нужно относиться бережно к психике малыша.

Еще одна причина, почему дети скрипят зубами, ночные кошмары. Если ребёнок вздрагивает, вскрикивает и просыпается, необходима консультация невропатолога. Такая проблема часто встречается у гиперактивных малышей с высокой возбудимостью. Врач подберет необходимый набор седативных веществ и даст рекомендации для улучшения сна.

Одной из причин, почему ребёнок ночью скрипит зубами, Комаровский считает аденоиды. Необходимо провериться у педиатра даже если нет видимых проблем с миндалинами, и от ребёнка не поступает никаких жалоб. Доктор проведет осмотр и при необходимости назначит лечение.

Некоторые факторы того, почему ребёнок ночью скрипит зубами, могут скрываться в генетической предрасположенности. Учёные считают, что данная проблема иногда передаётся по наследству от родителей.

Может ли иметь место данный фактор можно понять, вспомнив себя в детстве. Также можно спросить о наличии патологии у ближних родственников.

Чаще всего по наследству бруксизм передается мальчикам — это доказанный факт.

Скрипеть зубами дети могут в любом возрасте, в том числе, это делают младенцы. Бруксизм возникает при развитии зубочелюстной системы. Также он может быть ответной реакцией на дискомфорт в чешушихся дёснах.

Если ребёнок ночью скрипит зубами, проверьте его ротовую полость, где можно обнаружить воспаление десен. Ещё одна причина, почему дети скрипят зубами во сне — неправильный прикус. Данный фактор является патологией, которую следует немедленно устранить с помощью детского стоматолога.

Корректировка прикуса поможет избежать возникновения кариеса и быстрого стирания зубной эмали.

Глисты и ряд других факторов, вызывающих бруксизм

Многие считают, что, если возникает скрежет зубами во сне у ребенка, причины следует искать в паразитах в его организме.

Поэтому некоторые взрослые, услышав характерный звук у своего малыша, бегут за противопаразитарными лекарствами, даже не посоветовавшись с врачом.

Делать это не стоит, так как даже самые безобидные препараты могут иметь негативное воздействие на организм ребёнка в виде побочных явлений. К тому же, связь между бруксизмом и гельминтами в организме ребенка до сих пор не установлена.

Доктор Комаровский говорит о том, что бруксизм одинаково часто появляется у детей, у которых есть глисты и тех, у кого гельминты отсутствуют. Однако наличие паразитов может негативно сказаться на состоянии нервной системы, что ослабляет иммунитет крохи и ведет к бруксизму. Гельминты — не причина скрежетания зубами, поэтому не стоит рассматривать их как первоисточник патологии.

Даже не стоит забывать и о ряде других факторов, почему ребёнок во сне скрипит зубами:

  • насморк;
  • простуда;
  • сухость;
  • слишком высокая температура в помещении;
  • нарушение терморегуляции организма;
  • вегето-сосудистые заболевания.

Эти и другие факторы также могут вести к бруксизму.

Первая помощь ребёнку

Что же делать, если ребёнок сильно скрипит зубами ночью? Сразу нужно оговорить, что помощь должна быть грамотной и обдуманной. Не нужно хвататься за первые попавшиеся средства и лекарства. Для начала следует проконсультироваться с педиатром. Он поможет выяснить причины бруксизма и назначит необходимое лечение, учитывая все особенности маленького пациента.

Лечиться от бруксизма можно и дома. Терапия зависит от первоисточника проблемы:

  • Когда режутся зубы, у ребенка часто воспаляются дёсна. Он ощущает боль, которая приносит ему значительный дискомфорт. Из-за этого стресса может возникнуть скрип зубами во время сна. Снять боль и воспаление помогут специальные стоматологические гели и растворы, которые вам назначит детский стоматолог.
  • Обязательно нужно следить за правильностью прикуса ребенка. Если вы обнаружили какие-то проблемы с ним, необходима консультация стоматолога. Также можно провести профилактический осмотр, который поможет своевременно выявить нарушения. Чем быстрее будет устранена проблема, тем легче от неё избавиться.
  • Если малыш начал скрипеть зубами, в любом случае необходимо следить за его эмоциональным состоянием. Нужно ограждать его от сильных стрессов, которые могут влиять на его психику. Все впечатления кроха пусть получает дозированно, чтобы не было перенапряжения.
  • При возникновении зубного скрипа необходимо незамедлительно обратиться к невропатологу. Очень часто первоисточником проблемы служит нервное перенапряжение ребёнка. Специалист проведет обследование малыша, после чего даст необходимые рекомендации по поводу того, как следует себя вести, каким образом создать дружелюбную обстановку в семье, чтобы ребенок чувствовал себя спокойно и комфортно. При необходимости доктор назначит безопасные седативные препараты для ребёнка и расскажет обо всех правилах их применения.
  • Если ребёнок скрипит зубами, верхняя и нижняя челюсть напрягаются. Чтобы снять напряжение, можно делать компрессы. Также успокаивающим действием обладают ванночки с добавлением лекарственных трав. Можно принимать их перед сном, чтобы успокоить и расслабить малыша, настроить его на крепкий, глубокий и здоровый сон.
  • Нужны ежедневные вечерние прогулки. Малыша необходимо выводить гулять перед сном не менее, чем на 30 минут. Променад на свежем воздухе очень хорошо влияет на крепкий и здоровый сон. К тому же, такие прогулки помогают укрепить иммунитет. Впечатления от этих выходов у малыша должны быть исключительно положительными. Во время прогулки перед сном не стоит играть в слишком активные игры, чтобы ребёнок лучше успокоился.
  • Если позволяет возраст, можно начинать питаться твердой пищей. При пережевывании тренируются лицевые мышцы, снимается лишнее напряжение и, как следствие, устраняется ночное скрипение зубами.
  • Нужно следить за тем, чтобы ребёнок получал достаточно витаминов, особенно осенью, зимой и в межсезонье. Нужно есть свежие овощи, фрукты, принимать специальные витамины. Можно пропить курс поливитаминов или обогащать еду питательными добавками с витаминами B, D и кальцием. Это поможет укрепить кости и мышцы, а также поможет в избавлении от бруксизма. Кроме того, употребление витаминов приводит организм в тонус и успокаивает нервы, что тоже благотворно влияет на сон.

Выводы

Если малыш скрипит зубами во сне, сильного повода для беспокойства нет. Это проблема, которую необходимо как можно быстрее устранить, но она не сильно опасна. Согласно исследованиям, бруксизм наблюдается примерно у 80% детей.

Если скрип зубами во сне появляется время от времени, и происходит это достаточно редко, то беспокоиться и вовсе не стоит. Если же бруксизм стал регулярной проблемой, нужно выяснить, почему ребенок во сне скрипит зубами, записавшись к таким врачам, как:

  • терапевт;
  • стоматолог;
  • невропатолог.

Визит к специалисту вряд ли будет единичным. Потребуется повторный прием у доктора, чтобы он осмотрел ребёнка и сделал вывод об эффективности назначенного лечения.

Не один раз придётся сходить к стоматологу даже после устранения проблемы. Просто избавиться от бруксизма недостаточно, нужно ещё и устранить его последствия, например, стирание зубной эмали. Стоматолог проведет необходимые процедуры для ее восстановления и даст рекомендации по дальнейшей защите и профилактике.

Многие доктора советуют периодически давать малышам кальций и магний. Это 2 очень важных составляющих его организме, которые помогают избавиться от судороги мышц челюстей.

Также нужно позаботиться о комфортном микроклимате в комнате малыша, оптимальном уровне влажности и температурном режиме. Рекомендуемая температура – 20-22 градуса. Если будет прохладнее, ребёнок замёрзнет.

Когда температура в комнате поднимается выше 22 градусов, становится слишком жарко и сухо, от этого ребёнок начинает скрипеть зубами. Уровень влажности должен находиться в диапазоне 50-60%. Необходимо регулярно проводить влажную уборку.

Если в комнате слишком сухо, можно приобрести специальный увлажнитель воздуха.

Благотворно повлияет на сон малыша регулярное проветривание комнаты. Открывать окно нужно каждый вечер на 10 минут.

Внимательно следите и за отношениями в семье. Разговаривайте с друг другом спокойно, мирно решайте конфликты, не повышайте голос друг на друга и никогда не кричите на малыша. Если следовать всем советам и вовремя посещать доктора, вы скоро забудете о том, что такое бруксизм.

Источник: https://vosne.info/rebenok-skripit-zubami-vo-sne/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.