Правильный уход за зубами. Проверьте себя!

Содержание

8 полезных советов по уходу за зубами. Это нужно знать каждому!

Правильный уход за зубами. Проверьте себя!

Уход за зубами – один из самых важных элементов личной гигиены. Основная цель чистки – удалить зубной налет и бактерии, которые могут повредить поверхность зуба и десна. Однако правильно это делать умеют далеко не все. Даже обычная чистка зубов имеет свои правила, от соблюдения которых зависит результат – здоровые зубы и десна.

Многие люди не знают, как правильно ухаживать за зубами, и стесняются спросить стоматолога. Какую щетку лучше выбрать? Стоит ли покупать флосс и жидкость для полоскания рта? Ответы на эти и другие частые вопросы вы найдете в этой статье.

1. Какая зубная щетка лучше?

Некоторые стоматологи считают, что электрические зубные щетки придумали для ленивых. При правильном использовании обычная зубная щетка принесет достаточно хорошие результаты.

Однако далеко не все люди сегодня готовы тщательно и долго прорабатывать все зубы.

По данным недавнего исследования, поведенного группой стоматологов, после 3 месяцев использования электрической зубной щетки у большинства участников эксперимента было выявлено уменьшение налета на 21%, а воспаление десен сократилось на 11%.

Тем не менее при правильном использовании обычные зубные щетки будут работать не хуже. По словам стоматолога Дерека Ричардса, главное – не лениться и тщательно прорабатывать во время чистки все участки зубов. Врач также советует выбирать щетку с маленькой головкой и средней длиной щетины, чтобы было удобно чистить труднодоступные места и межзубное пространство.

2. Когда лучше чистить зубы?

Как минимум 2 раза в день: обязательно 1 раз перед сном и еще 1 раз в другое время. Стоматологи до сих пор спорят, стоит ли утром чистить зубы до завтрака или после. Некоторые считают, что это зависит от типа еды. Например, фрукты и фруктовые соки содержат кислоту, которая смягчает поверхность зубов.

Во время такого воздействия на некоторое время с поверхности зубов вымывается кальций, происходит деминерализация. Если почистить зубы в этот момент, то можно повредить эмаль и ослабить зубы. Считается, что поверхность зубов остается смягченной на протяжении часа.

Поэтому многие стоматологи советуют не чистить зубы сразу после еды, а воспользоваться жидкостью для полоскания рта с фтором.

3. Обязательно ли использовать зубную пасту?

Чистка зубов щеткой является хорошей профилактикой от болезней десен, однако именно в зубной пасте содержатся вещества, необходимые для предотвращения повреждения зубов.

Из-за еды зубы постоянно подвержены деминерализации и реминерализации. Если во время последней чистить зубы пастой с содержанием фтора, это укрепит зубы.

Поэтому следует выбирать пасты с концентрацией фтора минимум 1350 ppm.

Специальную жидкость для полоскания рта лучше использовать между чистками, особенно если у вас часто появляется кариес. Также жидкость можно использовать вместо чистки после употребления в пищу фруктов или соков, содержащих фруктовые кислоты.

Такая жидкость обычно содержит не только фтор, но и антисептические вещества, позволяющие избавиться от бактерий и освежить дыхание.

Однако если вы и так два-три раза чистите зубы пастой с фтором, дополнительный эффект от жидкости будет не очень существенным.

5. Обязательно ли использовать зубную нить (флосс)?

Зубной налет образуется на всей поверхности зубов, в том числе и в межзубном пространстве, которое тяжело почистить с помощью щетки. Для этого стоит использовать флосс, так как тщательная очистка этих труднодоступных мест поможет предотвратить заболевания десен. Для этой же цели используются межзубные щетки.

6. Вредна ли для зубов жевательная резинка?

Отсутствие сахара в жвачках делает их безвредными для зубов. Они даже могут быть полезны, так как стимулируют выделение слюны, которая смягчает вредное воздействие кислот. Кроме того, периодическое использование жвачки может помочь удалить остатки пищи.

7. Какой уход необходим детским зубам?

Молочные зубы со временем выпадают и освобождают место для постоянных. Однако это не значит, что молочные зубы не нуждаются в тщательном уходе. Если молочный зуб портится и его удаляют раньше времени, то это может негативно отразиться в дальнейшем на постоянном зубе. Стоматологи советуют чистить зубы детям по 2–3 минуты 2 раза в день.

8. Действительно ли нужно посещать стоматолога каждые полгода?

Если ваши зубы в плохом состоянии и часто портятся, то стоматолога действительно надо посещать раз в полгода. Если же зубы здоровы и не приносят никаких проблем, то для взрослого человека одного раза в 2 года будет вполне достаточно. Для лиц до 18 лет такой профилактический визит следует планировать как минимум 1 раз в году.

via

Источник: https://headinsider.net/2015/11/04/8-poleznyx-sovetov-po-uxodu-za-zubami-eto-nuzhno-znat-kazhdomu/

Как должен ухаживать за зубами каждый уважающий себя человек

Правильный уход за зубами. Проверьте себя!

Отчего-то многим из нас в детстве так и не привили мысль о том, насколько важно правильно чистить зубы. А о том, почему не менее важно ими правильно жевать, и вовсе не знает практически никто. Хотя на самом деле нет ничего сложного в том, чтобы соблюдать правильный уход за зубами. Подробнее о правилах читайте далее — и убедитесь сами!

Самое важное о том, как правильно ухаживать за зубами

Сначала следует позаботиться о том, что зависит от нас каждый день, и узнать наконец, как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях. Мы уже писали о правильном выборе зубной пасты, поэтому в этот раз остановимся на других, не менее важных, аспектах зубной гигиены.

Когда полоскать рот

Чистка зубов не может быть полностью заменена полосканием рта, поэтому утром и вечером после еды ее нужно выполнять обязательно. Однако вне дома, где вы не можете найти времени и возможностей на тщательный уход за зубами, можно ограничиться полосканием рта обычной водой: вряд ли вам составит труда выйти в туалет после ланча и выполнить эту быструю и несложную процедуру.

Конечно, лучше полоскать ротовую полость кипяченой водой или специальными ополаскивателями, которые приобретаются в аптеке. А делать это рекомендуется после каждого приема пищи, чтобы во рту не формировалась благоприятная для размножения бактерий среда.

Нужна ли жевательная резинка

Жевательная резинка – это тоже уход за зубами, поскольку ее липкая текстура позволяет очистить поверхность зубов от мерзкого налета. Однако со жвачкой нужно быть очень осторожными.

Во-первых, в ней содержится большое количество сахара, что никак не способствует профилактике кариеса.

Во-вторых, продолжительное жевание резинки может привести к возникновению челюстных заболеваний и спровоцировать гастрит и другие проблемы с желудком, поэтому крайне не рекомендуется жевать ее натощак и дольше десяти минут.

Риск механических повреждений

Снимать крышки с бутылок, перерезать нитки и леску, колоть орехи и выполнять другие подобные операции вполне возможно с помощью других приспособлений, поэтому ни в коем случае не используйте для этого зубы.

Таким образом вы лишь увеличиваете риск возникновения различных механических повреждений на зубной эмали.

Чтобы их избежать, рекомендуется отказаться даже от употребления неочищенных семечек, или чистить их исключительно руками.

«Нет» вредным привычкам

В алкоголе и сигаретном дыме содержится масса токсинов, которые усложняют уход за зубами: делают их желтыми, вызывают неприятный запах, сужают кровеносные сосуды и приводят к нарушению кровообращения в полости рта. Все это также способствует размножению бактерий и развитию воспалительных процессов, поэтому в ваших же интересах отказаться от употребления этих вредных веществ.

Не рассчитывайте на яблоки

Многие считают, что съеденным после обеда яблоком заменяется чистка зубов, но это отнюдь не полноценный уход за ними. Да, твердое яблочко поможет удалить с некоторой части поверхности зубов налет и остатки пищи, но не достанет везде – с тим справится только зубная паста.

А главное, в яблоке любого сорта содержится около 15% сахара, остатки которого, опять-таки, создают в ротовой полости комфортную среду для жизни и функционирования бактерий. Потому после такого перекуса нужно обязательно прополоскать рот.

Но чистить зубы сразу же, наоборот, нельзя, чтобы не травмировать зубную эмаль, которая стала чувствительной после воздействия на нее фруктовой кислоты, содержащейся в яблоке.

Почему опасно жевать пищу с одной стороны челюсти

Правильный уход за зубами и челюстью важен не только в плане здоровья, но и затрагивает внешнюю красоту человека, и вот как.

Практически все из нас привыкли чаще жевать пищу с одной стороны челюсти, практически не перенося на другую, что влияет на развитие асимметрии лица! Конечно, мы уже выяснили ранее, что в полностью симметричном лице нет ничего хорошего, а асимметрия свойственна лицам всех людей с рождения, но жевание на одну сторону ее только усиливает, приводя к деформации некоторых черт лица и даже возникновению заболеваний челюсти. Не удивляйтесь: мощные челюстные мышцы, годами работая на одной половине лица, способны немного опустить ее вниз — и это будет заметно.

Каким способом с этим бороться? Начинать жевать и на другую сторону тоже, подходя к процессу поглощения пищи максимально ответственно: не отвлекаться на разговоры, чтение или телевизор во время еды и постоянно контролировать движения челюсти. Поначалу «нерабочая» сторона будет больше уставать, но улучшение вы заметите уже через полгода.

Когда нужно ходить к стоматологу

Даже когда вас ничего явно не беспокоит, посещать стоматолога необходимо хотя бы два раза в год – в посещение должны входить чистка зубов и профилактический осмотр ротовой полости.

Если же у вас болит зуб или беспокоит еще что-либо, то поход к врачу даже не обсуждается. Да, услуги стоматологов сейчас обходятся недешево, но проще заплатить сумму сразу, чем потратить еще больше, когда ситуация станет совсем запущенной.

К тому же, есть способы осуществить уход за зубами и сэкономить: жители РФ, например, могут воспользоваться правом на обязательное медицинское страхование.

Придется брать талончик за два месяца вперед и рассчитывать на пломбу из дешевого материала, но в условиях полного отсутствия денег это лучше, чем ничего.

В крайнем случае есть вариант оплатить стоимость материала пломбы отдельно – так все равно получится дешевле, чем на приеме у частного стоматолога.

Жителям Украины рассчитывать на ОМС не приходится, но можно узнать, проводится ли прием граждан в местных стоматологических центрах при медицинских учебных учреждениях, к примеру, как в Институте стоматологии в Киеве. Там работу выполняют студенты, но под надзором опытных стоматологов-преподавателей – и при этом совершенно бесплатно, хотя по желанию стоимость качественных материалов для лечения придется оплатить отдельно.

А как правильно чистить зубы? Подробно о технике чистки смотрите в этом видео:

Источник: http://megapoisk.com/uhod-za-zubami-k-etim-sovetam-dolzhen-prislushatsja-kazhdyj

Гигиена полости рта: правила ухода и рекомендации по чистке зубов

Правильный уход за зубами. Проверьте себя!

Белоснежные здоровые зубы — один из внешних атрибутов здоровья, в свете этого гигиена полости рта становится повседневной необходимостью. Кроме этого, здоровье зубов имеет большое влияние на здоровье и внутренних органов, в частности, на сердце и желудок.

Погоня за здоровыми зубами не началась сегодня, она известна ещё с древности. В 30 в. до н.э.

китайцы применяли для чистки зубов специальные расплющенные палочки, различные скребки и зубочистки из металла. Гиппократ в своих трудах рекомендовал состав порошка для устранения запаха изо рта.

У богатых римлянок были отдельные рабыни по уходу за зубами, а зубные порошки готовили из жжёного рога, кораллов.

Сегодня фторируют пасты, воду и создают противокариесные диеты. К сожалению, часть людей этим просто пренебрегают. 90% людей в мире страдают кариесом, а в некоторых странах и 100%. Но есть места на карте, где не слышали о кариесе вообще: аборигены южного Памира и эскимосы. Возможно, это связано с тем, что они не едят сладкое.

Важность гигиены

Во рту человека обитает более 300 видов микробов, именно их деятельность и «обеспечивает» пышный расцвет заболеваний. Они молчат, когда экосистема рта сбалансирована. Регулярная чистка зубов, использование СГПР (средства гигиены полости рта), — всё это помогает решать проблемы.

Правильный уход за зубами наполовину сокращает заболеваемость кариесом у школьников и маленьких детей. После еды во рту всегда имеются кислоты, разъедающие эмаль, она истончается, на ней появляются трещины, зубы разрушаются. Кислоты следует обязательно счищать с поверхности, ведь при их накоплении образуется зубной камень, благополучно расшатывающий зубы и вызывающий болезни дёсен.

Многое зависит и от рациона: преобладание углеводов и кислого — это то, что самое вредное для зубов. Гигиена полости рта бывает индивидуальная, она проводится регулярно и ежедневно дома и профессиональная — периодическая, в кабинете стоматолога.

Правильная чистка зубов

Самые распространённые методы индивидуальной гигиены полости рта:

  1. Чартера — движения щётки круговые, вибрирующие и встряхивающие, она держится под углом 45º к зубу. Используется в основном для массажа дёсен.
  2. Стиламана— сильно надавить на десну до побледнения и потом вращательными движениями щётки восстановить её кровоток.
  3. Леонардо — щётка перпендикулярна, движется по вертикали при сомкнутых зубах.
  4. Басса — чистка губной, затем внутренней поверхности зубов, коренные сверху. Щётка располагается под углом 45º к зубу; движения от красного к белому. Передвигаются вращательно по 10 движений на каждый зуб. Разворачивают щётку и двигаются в противоположном направлении. Внутреннюю и наружную поверхность чистят выметающими движениями. Верхние поверхности моляров чистятся поступательно по горизонтали.
  5. Рейте — щётка параллельна оси зуба. Производятся спиральные движения от десны, жевательные поверхности чистят в направлении вперёд-назад, поступательно. Этот метод позволяет массажировать дёсны и рекомендуется чаще всего при пародонтитах и пародонтозах.
  6. Новый метод чистки зубов — Solo. Техника Solo основана на том, что применяется щётка с одним круглым пучком мягкой щетины. При этом очищаются зубы последовательно один за одним, причем любые их поверхности и даже контактные, но это не исключает обязательного применения СГПР.

Правила ухода за полостью рта подразумевают при здоровых дёснах завершать чистку массажем дёсен в течение 3 минут отдельной мягкой щёткой с последующей дезинфекцией. Чистка зубов по времени должна занимать не меньше 3–3,5 минут.

Пасту выдавливают на щётку не горошиной, а полосой во всю длину. Чистить зубы надо всегда 2 раза в день: утром — после первого приёма пищи и вечером — перед сном. Обязательное условие для курящих — чистка должна проводиться 3-кратно. Щётка после чистки ставится в стаканчик щетиной книзу. Кипятить их нельзя.

В идеале индивидуальная гигиена ротовой полости должна проводиться после каждого приёма пищи, но такая возможность чаще всего отсутствует, тогда при перекусах днём можно почистить зубы мягкой щёткой без пасты, или хотя бы прополоскать. Кстати, главный принцип ухода за ртом — все процедуры проводят после мытья рук.

Вторая по значимости процедура — чистка зубной нитью. Она прекрасно удаляет остатки пищи в межзубных промежутках. Её вставляют в промежуток между зубами и совершают движения вверх и вниз, натягивая нить. При этом важно не повредить десневой сосочек. С непривычки может не все получиться сразу.

Флосс — единственный метод домашнего очищения контактных поверхностей зубов. Зубочистка — тоже имеет место, но её размах очищения от остатков пищи ограничен точечным воздействием, к тому же она может легко повредить десну.

Также применяются и ирригаторы — специальные приборы с направленным током воды для удаления частичек пищи. Рекомендации по гигиене полости рта говорят о том, что после завтрака и обеда рекомендуется полоскать рот специальным ополаскивателем или чистой водой.

Свежий налёт после еды может удалить жевательная резинка с ксилитом, она же увеличивает количество слюны во рту, что тоже способствует очистке, но предотвратить кариес и отбелить зубы она не может. И ещё: жуйте резинку не больше 10 минут, дольше — нет смысла. И вот почему:

  • жующие сутками челюсти — это не эстетично и вульгарно;
  • стирается эмаль;
  • в процессе постоянной жвачки наращиваются мощные челюстные мышцы, а это красоты не прибавляет.

Последствия плохой гигиены

Значение гигиены полости рта переоценить сложно. Показатель качества хорошего ухода за зубами — отсутствие проблем с ними и дёснами. При отсутствии гигиены возможны следующие заболевания:

  • Гингивит — воспаление дёсен. Выражается в появлении дурного запаха изо рта, зуда и кровоточивости дёсен, их отёчности.
  • Зубной камень образуется из налёта, со временем постепенно отвердевающего. Этому способствует и действие слюны, которая тоже вызывает окаменение благодаря своему составу. Камень и кариес появляются в результате скапливания налёта в десневых карманах, патология разрушает зубы и формируется микробная среда. В зубах образуются дупла, зондирование их болезненно, разрушается пульпа и нерв.
  • Пародонтит — воспаление пародонта, при этом он атрофируется. Дёсны кровоточат, воспалены, в десневых карманах скапливается гной. Зубы расшатываются и выпадают.
  • Пародонтоз — хроническое разрушение окружающих зуб тканей. При этом шейка зуба оголяется, откладывается плотный зубной камень, повышается чувствительность эмали, появляется запах изо рта. Болезнь течёт годами, без симптомов, расшатывая зубы.

Гингивит приводит к парадонтиту и последующему выпадению зубов.

Гигиена рта при протезах

Протезы имеют свои минусы: естественное очищение рта нарушается, часто воспаляются дёсны с последующим неприятным запахом изо рта. Необходимо иметь крем, который бы фиксировал протезы во рту и все средства по уходу за зубами, мягкую щётку в том числе.

Принципы ухода те же, протезы снимаются и промываются, их легче дезинфицировать. На ночь их снимают.

6 принципов ухода

Итак, правильный уход за полостью рта подразумевает 6 пунктов:

  1. Гигиена зубов.
  2. Правильное питание с умеренным количеством углеводов.
  3. Соблюдение температуры пищи.
  4. Уход за дёснами.
  5. Если вы нуждаетесь во фторе, надо помнить, что пасты со фтором действуют только через 3 минуты после нанесения. Именно столько времени и надо продолжать очищение зубов.
  6. Регулярно посещать стоматолога раз в полгода.

Эти правила гигиены полости рта выполнять несложно, но результат обеспечен всесторонний.

Профессиональная гигиена

Это все лечебно-профилактические мероприятия в кабинете стоматолога-гигиениста. Противопоказания к проведению этих процедур: инфицирование ВИЧ, гепатит В и С, болезни органов дыхания, острые воспалительные заболевания зубов.

Этапы идут в строгой последовательности: сначала удаляется мягкий налёт, затем твёрдые отложения в виде зубного камня. Следующим будет полировка и шлифовка поверхности зуба, покрытие его специальным составом с фтором.

Гигиеническая чистка проводится с помощью лазера, ультразвука, пескоструйным методом, механическим и пр. Это не лечение в полном смысле слова, но это проведение полной очистки полости рта.

Выбор пасты

Индивидуальная гигиена полости рта включает правильный подбор пасты. Реклама всегда рекомендует какую-то одну фирму, уверяя, что этой пастой вы сможете избавиться от всех проблем. Но это только уловка. Все советы по гигиене полости рта вы должны получить от своего стоматолога.

На самом деле состав большинства зубных паст в большинстве своём идентичен, следует только выбирать их со фтором или без, в зависимости от рекомендаций специалиста. Основные правила подразумевают применение фторированных паст только для профилактики. Если же имеется флюороз, то такие средства ухудшат состояние зубов.

Кроме того, пасты бывают общего профиля: профилактические, гигиенические и лечебные, а также специальные отбеливающие. В качестве ежедневной лучше всего использовать лечебно-профилактическую пасту. А вот многие отбеливающие экземпляры при длительном использовании разрушают эмаль, правильная гигиена полости рта предполагает использовать их не более 2 недель.

Любая паста содержит в своём составе абразивные вещества, чаще — мел. Их предназначение — очищение и полировка эмали.

По чистящим свойствам лидируют пенящиеся пасты, гелевые может быть не так сильно отбеливают, зато они всегда имеют обогащённый состав и совершенно безвредны для эмали.

Гигиенические пасты не имеют лечебного воздействия, исключительно только освежают рот. Если паста идёт как противовоспалительная, в её состав часто входит хлоргексидин — антисептик. Зубной порошок почти не выпускается ввиду малого использования. Он мало эффективен и имеет высокое содержание абразивных веществ вредных для эмали.

Выбор щётки

Индивидуальная гигиена полости рта невозможна без зубной щётки. Они делятся на ручные и электрические. Последние дороже и менять их насадки нужно также часто, как и у обычных щёток, что довольно накладно. Преимущество их в том, что они легко очищают труднодоступные участки.

Щётки различают по жёсткости: мягкая, средняя и жёсткая. Оптимальным вариантом являются щётки средней жёсткости, они достаточно хорошо очищают и неагрессивны для зубов.

Выбор нити (флоссы) и ополаскивателя

Кроме пасты и щётки гигиенический уход невозможен без использования флоссов, всевозможных ополаскивателей, ирригаторов, ёршиков, зубочисток, то есть всех тех дополнительных средств, которые играют не менее важную роль.

Зубная нить — это по своей сути перекрученный пучок волокон. Они готовятся из шелка, капрона, ацетата. Их много: плоские, круглые, фторированные, могут быть смазаны вазелином, чтобы не лохматились.

Стоматологи рекомендуют плоский вариант, он меньше травмирует межзубные промежутки. Самые дорогие и качественные нити из шелка.

Но чаще применяют синтетические, они обычно покрыты полимерами, чтобы не застревали в межзубных промежутках.

Круглые, рельефные, плетёные используют люди с большими промежутками между зубами. Простые не вощёные флоссы тоньше, поэтому лучше заходят в промежутки.

Флоссы нельзя применять при пародонтите, пародонтозе, при этих проблемах межзубные промежутки легко начинают кровить, в рану легко может попасть инфекция.

Ополаскиватели бывают лечебными и профилактическими. Их задача — уничтожение бактерий, свежесть дыхания, заживление мелких трещин, профилактика кариеса. Ежедневно можно использовать профилактические варианты.

Уход за слизистой полости рта начинается с правильного рациона: уменьшите углеводы, не ешьте кислые фрукты дольками, не увлекайтесь ирисками — они прилипают к зубам, разрушают эмаль, подпитывают микробных агентов. При этом в рационе должны присутствовать твёрдые природные составляющие: сырые фрукты и овощи, которые при жевании и сами в немалой степени способствуют очистке зубов.

После каждого перекуса полощите рот, чистите зубы без пасты мягкой щёткой, применяйте флоссы, ополаскиватели. Пасту и жёсткую щётку оставьте на утро и вечер.

Источник: https://zub.dental/gigiena/polosti-rta

Как правильно ухаживать за зубами — секреты голливудской улыбки

Правильный уход за зубами. Проверьте себя!

Как правильно ухаживать за зубами, задумываются не все. 

Некоторые считают, что с утра в спешке поелозить щеткой по передним зубам — это все, что можно придумать для здоровья ротовой полости. 

Разумеется, этого недостаточно. Мы расскажем вам, как ухаживать за зубами, чтобы ваша улыбка была ослепительной всегда!

Здоровые, крепкие, белые зубы всегда выглядят привлекательно и способны «вытянуть» даже заурядную внешность. А в современном мире здоровье зубов — один из косвенных показателей успеха. Поэтому правила ухода за зубами важно знать каждому.

Как правильно ухаживать за зубами и полостью рта?

Даже самый лучший стоматолог не обеспечит вам идеальное здоровье зубов, если вы сами не начнете о них заботиться. Запомните — посещение стоматолога это обязательная, но все-таки дополнительная процедура. Основную долю ухода за зубами вам придется выполнять самим.

Вы наверняка не раз слышали, а может, и смотрели видео или презентации о том, как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях — чистить их по три минуты, двигаясь при этом не из стороны в сторону, а вдоль межзубных поверхностей, выметая застрявшую пищу и бактерии.

И все равно вы замечаете, что зубной камень накапливается, как и раньше, да и здоровье ротовой полости в целом не особо улучшилось? Значит, вам надо срочно обратиться к стоматологу-гигиенисту. И не забудьте прихватить на прием собственную зубную щетку. Да-да, вам придется почистить зубы в присутствии профессионала, который сразу же увидит ошибки и расскажет, как их исправить.

А вы знаете, что самая распространенная в мире болезнь, это не гастрит или ОРВИ, а кариес? И появляется он на наших зубах не просто так, а из-за бактерий.

И если вы регулярно посещаете стоматолога, но добиться полного избавления от кариеса не получается, обратите внимание на то, как ухаживает за зубами ваша вторая половинка.

Ведь множество бактерий передаются от человека к человеку во время поцелуя. Так что привычку следить за здоровьем зубов лучше сделать семейной.

О вреде курения, а также злоупотребления кофе или чаем вы наверняка знаете.

Если вы не в силах отказаться от вредных привычек, но сохранить белизну зубов все же хочется, помогут специальные отбеливающие пасты или обыкновенная пищевая сода.

Сделайте пасту из смеси соды и воды, нанесите на щетку и почистите зубы 3-4 минуты. Повторять процедуру ежедневно не стоит — достаточно будет 1-2 раз в неделю.

Совет: ополаскиватель для рта следует использовать не только после чистки зубов, но и до — так вы сможете размягчить налет и он удалится намного лучше.

Свекольный сок — отличное природное средство для укрепления зубной эмали и здоровья десен. Просто время от времени прополаскивайте рот свежим соком корнеплода.

Кстати, процедура дает и неожиданный бонус — места, недостаточно хорошо очищенные от зубного налета, после полоскания свекольным соком окрасятся, и вы легко определите «проблемные зоны», на которые следует обращать чуть больше внимания во время очищения зубов.

Свекольный сок считается отличным натуральным средством ухода за эмалью

Если вы еще не пополнили свой арсенал средств по уходу зубной нитью, поспешите это сделать. Даже если вам кажется, что между зубами ничего не застревает, очистить межзубные пространства полностью с помощью одной лишь щетки и пасты нельзя. Использование зубной нити раз в день замедлит развитие кариеса в разы.

Как правильно ухаживать за зубами детям

Чтобы не беспокоиться о здоровье зубов в зрелом возрасте, привыкать ухаживать за ними нужно еще с малых лет. Обмен веществ у детей проходит намного быстрее, поэтому инфекционные заболевания (и кариес в том числе) развиваются быстрее.

В целом советы для детей о том, как правильно ухаживать за зубами и деснами, не отличаются от «взрослых» рекомендаций. Привычка, полученная в детстве, — важный момент и лучший помощник в деле сохранения здоровья не только зубов, но и организма в целом.

Очень важно с детства правильно научить ребенка чистить зубы

Первое посещение стоматолога должно происходить в возрасте около года (после появления первых 2-4 зубов). Доктор сможет оценить, правильно ли растут зубки у малыша, и расскажет родителям, как подобрать щетку для ребенка.

На первых порах кроха будет чистить зубки влажной щеткой без пасты и только после 3-х лет, когда научится делать это правильно, а также поймет, что зубная паста — не лакомство и глотать ее не нужно, можно будет купить ему специальную детскую зубную пасту.

Как правильно ухаживать за зубами из металлокерамики?

Протезы из металлокерамики — безопасные и надежные. Если они установлены правильно, и вы будете ухаживать за ними так же, срок службы их составит несколько десятилетий. Но, поставив их однажды, не забывайте о необходимости следить и ухаживать.

Итак, как правильно ухаживать за зубами из металлокерамики в домашних условиях:

  1. Очищать протезы нужно после каждого приема пищи. Для этого достаточно их прополоскать, но можно использовать и мягкую щетку. Вечером желательно чистить зубы более тщательно с использованием специальных щеточек для межзубных пространств.
  2. Замачивать съемные протезы на ночь в воде не надо. Храните их сухими или заливайте специально предназначенными для этого жидкостями.
  3. Контакт со смолами во время курения может стать причиной необратимой смены цвета металлокерамики. Лучше откажитесь от вредной привычки — будут здоровее и зубы, и легкие.
  4. Привычка грызть зубами орехи или открывать бутылки может испортить и натуральные, и металлокерамические зубы.

При правильное заботе металлокерамические протезы прослужат вам долгие годы

Полезные советы для здоровья зубов

Для контроля над качеством очистки зубов существуют специальные таблетки и растворы.

Действуют они очень просто: вы жуете таблетку (полощете рот) указанное в инструкции время, после чего налет на зубах окрашивается в какой-либо цвет — желтый, зеленый, синий — тут все зависит от фантазии производителя.

Сегодня в аптеках можно найти даже средства, способные покрасить вчерашний и сегодняшний налет в разные цвета. Согласитесь, после такого «цветового эксперимента» вы наверняка станете внимательнее и тщательнее чистить зубы.

Приучите себя пить напитки с повышенной кислотностью через трубочку

Стоматологи не устают повторять, что здоровье зубов зависит от рациона. Самыми вредными являются продукты с высоким уровнем кислотности — красное вино, газированные напитки, апельсиновый сок. Не сделают зубы здоровее и сладкие блюда — их количество лучше снизить максимально.

Чтобы чистка зубов приносила пользу, а не вред, уделите внимание правильному выбору пасты и щетки. Так, жесткие щетки подходят для протезов, средние — для большинства потребителей, мягкие — для людей, чьи зубы отличаются повышенной чувствительностью.

Во время очистки не старайтесь максимально прижать щетку к зубам — так, чтобы щетинки торчали во все стороны. Подумайте, как вы отчищали бы грязь щеткой со стены — наверняка старались бы прижимать не слишком сильно, чтобы загрязнения «сдирались» кончиками щетинок. Действуйте так же по отношению к зубам.

Процедура отбеливания, еще недавно пользующаяся массовой популярностью, далеко не так безобидна, как кажется. Однажды решившись осветлить зубную эмаль, будьте готовы к тому, что зубы станут более чувствительными, а вам придется отказаться от всех яркоокрашенных продуктов навсегда. Кроме того, процедуру осветления эмали придется повторять регулярно и постоянно — в среднем каждые полгода.

Пользуйтесь зубной нитью

Жевательная резинка, хоть и массово рекламируется, заметного влияния на здоровье зубов не имеет. Единственный эффект от ее использования — повышение слюноотделения.

Именно слюна, а не жвачка, нормализует щелочной баланс во рту и препятствует развитию бактерий. Так что жвачка — не вредная, но и не полезная привычка.

Конечно, речь идет о жевательных резинках без сахара, ведь сахар однозначно вредит зубам.

Все мы знаем, что эмаль очень твердая. Однако она невероятно чувствительна к перепадам температур. Поэтому никогда не сочетайте горячую и холодную еду — резкие температурные перепады способствуют появлению сеточки микротрещин, а впоследствии — разрушению эмали.

Как видите, правильно ухаживать за зубами и полостью рта в домашних условиях совсем несложно. Надо лишь выработать привычку делать это регулярно, и тогда вам больше не придется бояться посещений стоматологических клиник — ваши зубки всегда будут в порядке!

Источник

Источник: https://formulazdorovya.com/1244228119024896029/kak-pravilno-uhazhivat-za-zubami---sekrety-gollivudskoj-ulybki/

Итак, как правильно ухаживать за зубами из металлокерамики в домашних условиях:

  1. Очищать протезы нужно после каждого приема пищи. Для этого достаточно их прополоскать, но можно использовать и мягкую щетку. Вечером желательно чистить зубы более тщательно с использованием специальных щеточек для межзубных пространств.

  2. Замачивать съемные протезы на ночь в воде не надо. Храните их сухими или заливайте специально предназначенными для этого жидкостями.
  3. Контакт со смолами во время курения может стать причиной необратимой смены цвета металлокерамики.

    Лучше откажитесь от вредной привычки — будут здоровее и зубы, и легкие.

  4. Привычка грызть зубами орехи или открывать бутылки может испортить и натуральные, и металлокерамические зубы.

При правильное заботе металлокерамические протезы прослужат вам долгие годы

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.