Почему психуют роженицы? Как справиться с послеродовой депрессией?

Содержание

Послеродовая депрессия симптомы, как бороться – узнай подробно!

Почему психуют роженицы? Как справиться с послеродовой депрессией?

После рождения ребенка у мамочки должен настать самый счастливый период в жизни, поскольку малыш, которого так ждали на протяжении девяти месяцев, наконец, появился на свет. К сожалению, несмотря на поздравления родственников и нежные вздохи супруга, приходится возвращаться к повседневным обязанностям: стирать и гладить белье, готовить кушать и без конца успокаивать плачущего малыша.

Почему возникает послеродовая депрессия

Времени в сутках катастрофически не хватает, женщина тратит все силы на рядовые вопросы, но большая часть из них все равно остается нерешенными. Накапливается постоянная усталость, раздражение, уныние и другие отрицательные эмоции, которые в сумме дают послеродовую депрессию.

Это такое состояние, которое диагностируется у 15% молодых мам. Самое тяжелое чувство, которое сопровождает мать в период постнатальной депрессии, — это вина перед малышом. Женщина начинает считать себя плохим примером для ребенка и не может осознать, почему малыш не приносит ей радости.

Согласно статистике, каждая вторая женщина обращается к специалисту с тяжелой формой заболевания, при которой ей не хватает собственных усилий для борьбы с постоянным опустошением и подавленностью. Тогда за работу берутся специалисты – опытные психологи, дающие ценные рекомендации и назначающие курс лечения.

Однако в некоторых случаях женщины пытаются справиться с апатией без помощи врачей. Они не признаются никому, даже самым близким людям в том, что ничего не приносит радости. Молодые мамы боятся осуждения и непонимания, поэтому родным нужно быть очень внимательными к состоянию женщины в послеродовой период и при первых признаках депрессии предложить ей свою помощь.

Симптомы постнатальной депрессии

Каждая женщина, столкнувшись с послеродовой депрессией, испытывает следующие эмоции:

  • апатия;
  • уныние;
  • постоянная усталость;
  • чувство опустошенности;
  • легкая раздражимость;
  • нежелание общаться;
  • упадок сил;
  • постоянное желание плакать по поводу и без;
  • бессонница;
  • потеря аппетита.

На первый взгляд эти признаки можно классифицировать как симптомы обычной депрессии, но постнатальная определяется также особым отношением к ребенку, родственникам, повседневным процедурам.

Явление (человек)Отношение
РебенокВ период постнатального уныния маму очень раздражает плач малыша, он буквально приводит ее в бешенство. В такой ситуации женщина видит в своем крохе настоящего тирана и готова предпринять все действия, только бы он замолчал.
Родственники и близкие людиСкладывается такое ощущение, что близкие никак не хотят оставить молодую маму в покое. Каждая рекомендация вызывает злость, потому что кажется неуместной и неактуальной. Женщине постоянно кажется, что ее поучают.
Она самаВ постнатальный период мамочка чувствует себя очень уязвимой и беззащитной. Несмотря на присутствие близких людей, женщина чувствует, что она совсем одна и не может рассчитывать на чью-либо помощь. Приходит осознание того, что никто не возьмет на себя материнские заботы.
ОбязанностиУход за ребенком не приносит ожидаемой радости. Мамочка следует всем советам и предписаниям докторов, однако не чувствует никакой связи с крохой.
СексПослеродовая депрессия приносит с собой стойкое отвращение к сексуальным забавам. Мысль о половом акте вызывает у женщины чувство брезгливости.

В таком сложном состоянии женщина хуже всего относится к себе. Понимая, что ее поведение не нормально, молодая мама старается постоянно следить за своими действиями, отчитывать себя. Однако часто это имеет прямо противоположный эффект и приводит к нервным срывам. Напряжение циклично нарастает и ему не видно конца.

В период последовой депрессии женщина старается избегать своего отражения в зеркале. Во время беременности легко простить себе полноту и отечность, ведь на это есть объективная причина.

Ожидания, что после родов удастся быстро и легко вернуть прежние формы, развеялись. Любимая одежда по-прежнему пылится в шкафу. Все эти факторы очень тяжело сказываются на мировосприятии женщины.

Она не может найти повод радоваться.

Важно понимать, что постнатальная депрессия не обязательно включает в себя все вышеперечисленные пункты, но уже несколько признаков должны стать поводом обратиться к специалисту.

Послеродовой психоз является тяжелой формой депрессии, которая проявляется в течение первых недель после родов.

Среди симптомов этого осложнения наблюдаются бред и частые галлюцинации, возможно паранойя и желание навредить себе, ребенку и окружающим.

При послеродовом психозе женщине не ориентируется во времени, может терять ощущение пространства и понимание, что с ней происходит. Это очень страшное состояние, помочь в котором может только профессиональный врач.

Причины недуга

В настоящее время специалисты выделяют несколько основных факторов, которые могут спровоцировать развитие послеродовой депрессии:

  • склонность к унынию в анамнезе;
  • стресс;
  • события, травмирующие психику при беременности;
  • осложнения, возникающие в процессе родов;
  • алкоголизм;
  • истощение организма;
  • проблемы с финансами;
  • отсутствие поддержки.
Физические измененияПоследствияЭмоциональные измененияПоследствия
Падение уровня эстрогена и прогестерона.Приводит к вялости, скуке, подавленности.Ощущение непривлекательности.Сильно снижается настроение, падает самооценка и нарушается объективное восприятие себя.
Изменение объема и давления крови.Перепады настроения, общая апатия.Потеря контроля над действиями.Ощущение неуверенности в правильности поступков, в способности принимать самостоятельные решения.
Перестройка иммунной системы.Перепады настроения, общая апатия.

Последствия постродовой депрессии

Женщины, которые столкнулись с постнатальной депрессией, в последующие периоды жизни рискуют стать жертвой депрессивного расстройства. Когда клинические проявления недуга начинают ослабевать, молодые мамы быстро отвлекаются на более насущные вещи, однако иногда улучшение является временным.

Послеродовая депрессия становится причиной нарушения когнитивных функций человека. В данный период происходит множество различных изменений, связанных с мировосприятием женщины.

Специалисты подметили, что у женщин-сирот психопатологические симптомы выражены ощутимо меньше, чем у матерей из полной семьи.

Лечение послеродовой депрессии в домашних условиях

Многие мамы, осознающие проблему, принимают решение бороться с ней самостоятельно. При грамотном подходе и большом желании избавиться от непрошеной напасти, вылечить постнатальную депрессию можно и в домашних условиях. Необходимо вооружиться несколькими простыми правилами.

  1. Здоровый образ жизни и активная деятельность. Очень важно включить в свое расписание дня легкие физические упражнения. По утрам следует начать делать зарядку. Не лишним будет выбираться на ежедневные прогулки вместе с малышом.
  2. Правильно питание. Меню молодой мамы должно состоять из полезной и низкокалорийной пищи. Следует исключить из рациона жирное и мучное. Ни в коем случае не нужно искать утешение в спиртных напитках, это только усугубит ситуацию.
  3. Адекватная позиция. Не стоит сравнивать то, что случилось, с тем, что могло произойти. Иногда наши ожидания не соответствуют действительности, и это нормально.
  4. Поиск хобби. Нужно постараться выделить время на занятие теми вещами, которые приносят удовольствие. Это может быть чтение или поездки на велосипедах, посещение музеев или покупка подержанных магнитофонов. Главное, чтобы у женщины был источник радости.
  5. Общительность. Не стоит замыкаться в себе и изолировать себя от общества. Человек – существо социальное, поэтому общение является неотъемлемой частью его жизни. Поговорите со своими друзьями о том, что беспокоит вас больше всего, спросите совета у матери или близких подруг, пожалуйтесь любимому.

Даже при условии всех рекомендаций не всегда удается справиться с постнатальной депрессией самостоятельно, без привлечения специалистов. Главное – не отчаиваться и продолжать борьбу, поскольку состояние матери оказывает влияние на всю семью.

Антидепрессанты

Лечение постродовой депрессии антидепрессантами считается одним из самых эффективных способов в медицинской практике. Результативность препаратов доказана большим количеством излеченных заболеваний. Единственное, что останавливает молодых мам от приема антидепрессантов, — это кормление грудью. Каждая женщина знает, что любое лекарство в том или ином виде попадает в грудное молоко.

Специалисты назначают препараты, которые несут минимальную угрозу для здоровья малыша и не имеют побочных эффектов. Главное, чтобы прием лекарств осуществлялся с согласия врача.

Гормональная терапия

Одной из причин развития послеродовой депрессии является резкое падение уровня эстрогена. Поэтому для лечения заболевания используют данный гормон. Специалисты назначают инъекции, которые устраняют симптоматику и способствуют существенному улучшению настроения женщины.

Кроме личных соображений, выслушайте мнение врача и взвесьте все плюсы и минусы.

При условии правильно подобранного метода лечения, молодая мама может справиться с послеродовой депрессией за несколько месяцев. В особенно сложных ситуациях терапия длится около года. При таких условиях необходимо крайне внимательно относиться к своему здоровью даже после выздоровления.

– Причины и лечение постнатальной депрессии

  • Екатерина Пильникова
  • Распечатать

Источник: https://moy-kroha.info/poslerodovaya-depressiya-simptomy-kak-borotsya

Послеродовая депрессия: миф или реальность?

Почему психуют роженицы? Как справиться с послеродовой депрессией?

С нарушениями психического здоровья сталкивается каждая пятая мама после родов.

Даже если весь период беременности проходил спокойно, и рождение ребенка  принесло чувство безоблачного счастья — это не является гарантией того, что новоиспеченная мамочка не столкнется с таким явлением, как послеродовая депрессия.

Почему возникают подобные нарушения психики? Как с ними бороться? Давайте поищем ответить на актуальные для многих молодых мам вопросы вместе.

Причины послеродовой депрессии: как ее можно избежать?

Как правило, первый месяц в роли мамы приносит женщине много радости: она с удовольствием ухаживает с малышом; просыпаясь, спешит выполнять свои новые обязанности; подключает к воспитанию ребенка мужа и домочадцев; заводит дружбу с другими молодыми мамочками и прочее. Казалось бы, чего грустить? Живи и радуйся.

Но, уже через месяц большинство женщин обнаруживает, что кормление и пеленание ребенка не приносит такой радости, как раньше, эмоциональный подъем пропадает, появляется усталость, чувство физической разбитости, нежелание вставать по утрам.

Нередко на фоне такого подавленного состояния пропадает сексуальное влечение к супругу.

Вдобавок ко всему появляется еще и страх, что молодая мама не справляется с заботами о ребенке, с его воспитанием, да и муж при отсутствии секса уйдет к другой женщине. Что это за состояние такое? Как бороться с депрессией после родов? Давайте разбираться.

Начнем с того, что вести борьбу с таким состоянием не только можно, но и нужно. Лучше всего купировать признаки послеродовой депрессии на ранней стадии, чтобы они не привели к развитию серьезных психических расстройств. Однако чтобы знать, как предотвратить приступы подавленного настроения, важно распознать причины его возникновения.

Итак, провоцирующими факторами послеродовой депрессии являются:

  • нежелательная или трудная беременность;
  • проблемы с грудным вскармливанием;
  • конфликты с отцом ребенка;
  • патологии нервной системы, диагностированные до рождения малыша;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • проблемы финансового характера;
  • моральное истощение;
  • отсутствие помощи со стороны родных и близких людей;
  • неоправданные ожидания.

Конечно, все вышеизложенные причины депрессивного состояния — это лишь часть огромного списка факторов, провоцирующих нарушение психики у женщины. Часто они продиктованы социальными и жизненными условиями.

Но эмоциональное состояние молодой мамы напрямую зависит от ее мыслей и ежедневного настроя. Поэтому психологи рекомендуют свести «на нет» все негативные эмоции, возникающие в этот период.

Как добиться гармонии с собой и окружающим миром?

Специалисты выделяют ряд факторов, которые в той или иной степени способствуют уменьшению вероятности проявления признаков послеродовой депрессии.

Во-первых, планирование беременности. Предварительная подготовка к будущему материнству, включающая в себя чтение специализированной литературы, курсы молодых мам, беседы с психологом, позволяет женщине подготовиться к новому этапу в ее жизни.

Во-вторых, своевременное лечение эмоциональной неустойчивости, плаксивости и раздраженности новоиспеченной мамочки, поможет купировать развитие депрессии на ранней стадии.

И, в-третьих, психологическое сопровождение беременности. Если у вас ранее наблюдались проблемы с психическим здоровьем — панические атаки, сезонные проявления депрессии и прочее, то в период беременности важно посещать не только женскую консультацию, а и кабинет психолога.

Опытный специалист подберет необходимую терапию для устранения малейших симптомов депрессии. К тому же его советы очень пригодятся для поддержания стабильного эмоционального состояния после рождения малыша. Так что не пренебрегайте помощью психологов, если вы в ней нуждаетесь.

Послеродовая депрессия у женщин: признаки и проявления

Теперь давайте поговорим о самом главном — как распознать проявленияэтого депрессивного состояния у молодых мам. Насколько тяжелыми могут быть симптомыпослеродовой депрессии?

Специалисты выделяют ряд признаков, указывающих на депрессивное состояние у молодых мам. Во-первых, это регулярные жалобы на страдания по поводу одиночества и чрезмерной усталости. Женщине постоянно хочется плакать, у нее наблюдаются резкие перепады настроения, неконтролируемые вспышки гнева. Во-вторых, панический страх по поводу состояния здоровья новорожденного.

Причем нередко тревога сменяется суицидальными мыслями, мрачным видением будущего. В-третьих, нередко женщина сама провоцирует конфликтные ситуации, ежедневные истерики и становится просто-таки «сварливой бабой». К тому же у нее часто проявляется ненависть и агрессия по отношению к мужу и ребенку.

Давайте на этом этапе немного приостановимся и рассмотрим данные признаки послеродовой депрессии более детально.

Такой симптом, как правило, развивается уже на этапе прогрессирующей депрессии, которая сопровождается ощущением паники и тревоги, сильным сердцебиением, потерей аппетита, регулярными головными болями, бессонницей.

Если в этой ситуации супруг воспринимает женщину не как больную женщину, а просто как скучную жену, то у новоиспеченной мамы только усиливается ненависть к нему. Отсутствие интимной жизни, набор лишнего веса за период беременности, измены супруга — все это лишь «подливает масла в огонь». Любые разговоры на тему отношений с мужем заканчиваются скандалами.

Агрессия к ребенку

Это наиболее опасная стадия депрессивного состояния у женщин. При раннем послеродовом психозе мать и вовсе может заявить об отказе от ребенка или кормления малыша. В некоторых случаях агрессия проходит в скрытой форме.

На бессознательном уровне новоиспеченная мамочка желает погубить потомство. При открытой форме агрессии женщина проявляет физическую силу по отношению к ребенку, постоянно кричит.

В таком состоянии важно оградить маму от контакта с малышом и принять соответствующие меры по лечению маниакально-агрессивного симптома.

Как лечить послеродовую депрессию в тяжелой форме?

Важно понять, что послеродовой психоз — очень серьезное психическое заболевание, которое требует своевременного лечения.

В противном случае депрессия затянется на долгие годы, и вывести женщину из этого состояния будет очень сложно.

Кроме того, тяжелая форма болезни может сопровождаться маниакальными, суицидальными мыслями по отношению к ребенку и мужу. А этого допускать ни в коем случае нельзя.

Лечение послеродовой депрессии: доктор Комаровский

В лечении послеродовой депрессии Евгений Олегович рекомендует не бояться обсуждать с новоиспеченной мамочкой ее подавленное состояние. Сама женщина может стесняться заговорить о депрессии, а социальная изоляция лишь усугубляет ситуацию. Больная должна знать, что тысячи женщин, в том числе и всемирно известных, страдают подобным заболеванием. И справляются с этим не в одиночку.

Рекомендуется также обсудить факторы, приведшие к депрессивному состоянию. Может, муж уделяет недостаточно внимания? Или ребенок слишком беспокойно себя ведет? Имеет смысл поговорить о важности заботы о самой себе. Обсудите возможность отдыха и питания мамы. Привлеките ее к умеренным физическим упражнениям, которые можно совместить с прогулкой на свежем воздухе вместе с ребенком.

Важно помочь женщине ощутить веру в свои способности, поощрять ее материнские инстинкты. Если она нуждается в профессиональной помощи — обязательно найти хорошего психолога или психотерапевта.

Сколько длится послеродовая депрессия: последствия

Такой вопрос задают практически все женщины, страдающие нарушением психического здоровья после рождения малыша. Длительность послеродовой депрессии зависит от желания матери боротьсяс недугом.

Важно и отношение к возникшей проблеме окружения мамы. Если женщина не спешит обращаться за квалифицированной помощью к психологу, полагая, что проблема решится сама, то послеродовая депрессия может продолжаться несколько лет, периодически затухая и вспыхивая рецидивами.

Когда новоиспеченная мамочка не стесняется просить помощи, ведет разговоры с психологом, близкими людьми, делится тревогами, то негативные эмоции потихоньку затухают.

К тому же если родные берут на себя какую-то часть по дому и дают маме отдохнуть, то все проявления депрессии проходят достаточно быстро.

Что делать, если послеродовая депрессия затянулась?

Затяжное депрессивное состояние — одно из неприятных последствий рассматриваемого заболевания. В таком случае подавленное настроение сопровождает женщину в течение нескольких лет. Нередко осложнение депрессии проявляется попытками суицида.

Причинами затянувшейся депрессии становятся болезни ребенка, распад семьи. В приступе отчаяния мама и вовсе отказывается от малыша. В таких ситуациях необходимо в обязательном порядке обратиться за помощью к психотерапевту.

К сожалению, самостоятельно решить возникшую проблему достаточно сложно.

Помощь мужа, близких людей при затянувшейся послеродовой депрессии также очень важна. Женщина должна чувствовать поддержку со стороны окружения. Поэтому на прием к доктору ей лучше отправиться вместе с тем человеком, которому она доверяет.

Послеродовая депрессия у мужчин

Все мы знаем о существовании кризисов семейной жизни. Они являются переломными этапами становления отношений. И кризис появления ребенка — самый коварный, поскольку кардинально меняет привычный уклад жизни уже сформировавшейся семьи.

С появлением в доме ребенка мужчине уделяется меньше внимания, у него появляется ряд обязанностей, которые не всегда приносят радость. Кроме того, папе приходится больше работать, чтобы содержать и жену, и кроху.

Это существенно подрывает психическое здоровье мужа, в результате чего развивается депрессия.

Отсутствие интимной жизни, скандалы и крики, выяснение отношений с мужем подстегивают мужчин на то, чтобы как можно позже возвращаться с работы домой или и вовсе уйти из семьи. В такой ситуации важно не «наломать дров».

Если ваш супруг способен к спокойному диалогу, поговорите с ним и объясните, что вы понимаете всю тяжесть ситуации и пытаетесь справиться с новой ролью родителей. Расскажите ему, как вы цените его заботу и понимание, как важно то, что он делает для вашей семьи. Муж должен понять, что этот сложный для вашей совместной жизни период вы обязательно преодолеете вместе.

Если же разговоры не помогают, имеет смысл обратиться за помощью в решении мужской послеродовой депрессии к семейному психологу.

В завершение нашей статьи, хотелось бы напомнить, что это состояние важно воспринимать как серьезную болезнь, в которой не виновата ни сама мама, ни муж, ни кто-либо из окружающих. И побороть ее усилием воли порой очень сложно.

Вы же не станете говорить больному гриппом или сахарным диабетом: «Возьми себя в руки!». В случае с послеродовой депрессией это тоже не срабатывает.

Лишь моральная поддержка, забота и внимание помогает женщине почувствовать себя счастливой и любимой и победить депрессивное состояние.

Помните об этом и не болейте!

Специально для nashidetki.net- Надежда Витвицкая

Источник: https://nashidetki.net/rody/poslerodovaya-depressiya-mif-ili-realnost.html

Как справиться с послеродовой депрессией

Почему психуют роженицы? Как справиться с послеродовой депрессией?

Счастье материнства настолько велико, что кажется, ничто не может омрачить этого состояния. Однако после родов возникает странное ощущение пустоты, зависимости, ограничения свободы.

Материнские чувства далеко не всегда приходят сразу после родов. Часто для их появления нужно время. Зато отсутствие свободы, изменения во внешности и тяжелый материнский труд появляются сразу.

Все это способно вызвать у молодой мамы депрессию, которая называется послеродовой.

Характеристика послеродовой депрессии

Это состояние появляется у женщин в первые несколько месяцев после родов. Женщина вдруг начинает ощущать сильную грусть и безысходность. Она не радуется жизни. Её жизнь полностью подчинена уходу за ребенком.

Источником возникновения послеродовой депрессии является длительность процесса формирования материнских чувств. Внутренняя связь с ребенком формируется довольно длительно. Мамы пытаются заставить себя сразу полюбить ребенка, но отдача от этого проявления возникнет нескоро.

Она не радуется заботе о малыше, её напрягает постоянный контроль за ним. При этом ей становится стыдно за свое нежелание заботиться и ограничивать себя.

Чувство вины, неудовлетворенность своей внешностью умножаются на моральную и физическую усталость и вызывают тяжелое состояние, названное послеродовой депрессией.

Послеродовая депрессия выражается в следующих особенностях поведения:

  • усталость;
  • раздражительность;
  • постоянное беспокойство;
  • пессимистичные взгляды на ближайшее будущее;
  • апатия;
  • головные боли;
  • подавленность;
  • плаксивость;
  • жалобы на свою судьбу и жизнь;
  • бессилие.

Обычно в группу риска послеродовой депрессии попадают молодые мамы (до 20 лет), женщины, склонные к депрессии, матери-одиночки, страдающие материнской депривацией в детстве, старородящие женщины.

Причины послеродовой депрессии

Самой очевидной причиной является склонность к депрессивным состояниям. 90% послеродовой депрессии возникает у женщин, ранее страдавшие депрессивными состояниями.

Косвенные причины депрессивного состояния:

  1. Нежелательные беременность и роды.
  2. Материальные трудности.
  3. Отсутствие помощи от мужа и близких.
  4. Тяжелые роды и наличие осложнений.
  5. Ограниченные возможности здоровья ребенка.
  6. Негативные события в период родов или беременности.
  7. Нарушения гормонального фона, которое часто возникает при медицинском вмешательстве.

Самое главное, что ожидания женщины и действительность не соответствуют друг другу. Однако возврат прошлой жизни просто невозможен. По этой причине женщина впадает в длительную депрессию.

Как бороться с депрессией

Послеродовую депрессию нужно лечить. Но сделать это самостоятельно женщина не может. Поэтому окружающие близкие должны войти в положение и оказать максимальное содействие молодой маме в избавлении от послеродовой депрессии.

Главное, о чем нужно знать: ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Это может быть опасно для ребенка.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение может назначать только врач. Самолечением депрессии категорически нельзя заниматься. Дело в том, что большая часть препаратов воздействует на нервную систему, а при грудном вскармливании это может пагубно отразиться на здоровье ребенка.

Медикаментозные препараты назначаются только в крайне тяжелых состояниях, при этом в строгой дозировке с соблюдением режима кормления ребенка.

Самостоятельная борьба с депрессией

Это самое главный компонент лечения. Прежде всего, он зависит от самой женщины. Можно предпринять несколько мер:

— употреблять только здоровую пищу, не отягощенную токсинами, концентратами и пищевыми добавками;

  • чаще гулять на свежем воздухе;
  • заняться физическими упражнениями;
  • найти единомышленников, организовывать встречи с другими молодыми мамами для общения и совместных прогулок;
  • обратиться за помощью к родственникам;
  • обязательно находить время для полноценного сна;
  • приобщать мужа к помощи по уходу в ночное время;
  • не принимать алкоголь;
  • чаще отдыхать в течение дня.

Психологическая помощь

Если есть возможность обратиться за помощью к специалисту, то нужно обязательно сделать это. Обычно помощь состоит из нескольких этапов:

1 этап: снижение депрессивных симптомов: нормализация сна и аппетита, восстановление самооценки.

2 этап: Устранение дисфункциональных мыслей:

— долженствование – повышенные требования к себе;

  • катастрофизация – выбор худших вариантов развития событий;
  • неблагоприятные сравнения – видение собственной жизни хуже других;
  • негативный фильтр – концентрация внимания на негативных моментах.

Психолог учит женщину видеть собственную жизнь в позитивном свете: конструктивно и функционально.

Психологическая помощь проходит одновременно с естественным развитием ребенка, который непременно начинает делать отдачу материнской заботе: первые улыбки, узнавание, эмоции.

Материнство должно быть в радость. Для этого решайте все вопросы заботы о ребенке ещё до его зачатия, не надейтесь только на собственные силы, привлекайте к уходу за ребенком других родственников.

После родов ограничьте посещение ребенка малознакомыми людьми, чтобы не возбуждать ребенка. Питайтесь сами и кормите ребенка правильно.

При появлении первых признаков депрессии старайтесь больше отдыхать или обратитесь за помощью к специалисту.

Источник: https://www.psyportal.net/134691/kak-spravitsya-s-poslerodovoy-depressiey/

Послеродовая депрессия – сколько длится, причины и симптомы, как справиться самостоятельно

Почему психуют роженицы? Как справиться с послеродовой депрессией?

По статистике каждая вторая женщина в первый послеродовой период испытывает эмоциональный дискомфорт. Депрессивные состояния нельзя воспринимать, как капризы или, тем более, не обращать внимание на свое самочувствие, ведь последствия этого заболевания могут быть серьезными.

В первые месяцы после рождения ребенка (после выкидыша) у молодой мамы может развиться серьезное заболевание – депрессия после родов. Беременность, рождение ребенка – непростое испытание для организма женщины.

Декретный отпуск, изменение жизненных приоритетов, затянувшееся болезненное состояние после родов могут привести к негативным настроениям, изменению поведения, психологических срывов.

На фоне этого может наступить постнатальная депрессия.

В целом симптоматика не особо отличается от хандры (свойственны плаксивость, перепады настроения, раздражительность, расстройство сна), но может носить более острый характер и соответствовать по показаниям клинической депрессии.

По международным диагностическим критериям (МКБ-10) этот диагноз устанавливают по показателям. Развитие состояния по интенсивности до клинической депрессии в среднем наступает в течение 6 недель после родов.

Учитывают, что признаки послеродовой депрессии могут проявляться не сразу, наступать постепенно.

В чем проявляется послеродовая депрессия, что происходит с женщиной, когда начинается болезнь? Должны насторожить:

  • угнетенное состояние: чувство тревожности и опустошенности, желание беспричинно плакать, безнадежность;
  • смена интересов: апатия к исполнению обязанностей, привычных дел;
  • нарушение аппетита и изменения в весе (как потеря его, так и набор лишнего);
  • бессонница, женщина не может уснуть, даже когда есть время, ребенок спит;
  • появление медлительности или неугомонности, суетности, несвойственной характеру и манере поведения;
  • постоянное чувство усталости;
  • нерешительность в принятии решений, потеря;
  • чувство ущербности, бесполезности, виновности;
  • появляющаяся мысль о суициде, возникать могут мысли о нанесении вреда ребенку (это не реальная угроза).

Сколько длиться послеродовая депрессия

Даже если болезнь не получила развитие в первые два месяца после родов, депрессия в декрете проявить себя основными симптомами может в течение всего года.

Молодая мамочка может просто пропустить время, когда начинают проявляться такие симптомы, списывая это на естественную усталость.

Непризнание этого заболевания, отношение к нему окружающих и самой женщины, отказ лечить и бороться с ним может привести к переходу в хроническую форму. Основная причина того, что послеродовой стресс длится очень долго – несвоевременная помощь.

Как избежать послеродовой депрессии

Большинство психологов относят эту болезнь к семейным заболеваниям. Мужчина тоже может страдать и испытывать эмоциональный дискомфорт, особенно если длительный срок проходит от появления первых признаков до того, когда удается преодолеть болезнь. Как избежать, чем лечить и как избавиться от состояния, которое ставит под угрозу семью и может стать причиной развода?

Профилактика заболевания, предотвращение депрессии должно начинаться гораздо раньше, чем появится первый признак.

Она должна начинаться в период беременности, после выхода в декрет, особенно если будущая мама относится к группе риска (наследственность, психологическая нестабильность, биполярное расстройство).

Внимательное отношение со стороны супруга, родственников способны внушить чувство уверенности, помочь вовремя заметить изменения в поведении, провести диагностику и начать лечение на ранней стадии. Взаимодействие супругов важно.

Как диагностировать депрессию

Начинаться болезнь может постепенно, как правило, диагностика послеродовой депрессии проводится педиатром или же ее наличие определяет гинеколог.

Для выявления заболевания используют тест-опросники или обычную шкалу депрессии. На основе динамики показателя (роста или спада) ставится диагноз.

При подозрении, что у женщины может начинаться постнатальная депрессия, необходимо еженедельное тестирование.

Как лечить послеродовую депрессию

Лечение послеродовой депрессии должно начинаться с определения стадии заболевания.

Чтобы пережить нормально легкую форму депрессивного расстройства, нужно несколько раз посетить психолога, хорошо если к врачу сходят одновременно оба супруга.

При средней депрессивной форме, чем лечить и что делать, чтобы не впасть, нужно в депрессию, обратиться за помощью к специалисту. Метод лечения может быть следующим:

  • Медикаментозный. Антидепрессанты, таблетки назначаются очень аккуратно, особенно в период лактации, самостоятельное лечение недопустимо.
  • Групповая или индивидуальная психотерапия. Опытный специалист научит что делать, как бороться, не провоцировать приступы и негативные состояния.
  • Поддержка дома, здоровый образ жизни. Лечение проходит гораздо легче, когда женщина имеет достаточную поддержку близких людей.

Как справиться с послеродовой депрессией самостоятельно

Многим молодым мамам некогда бегать по врачам.

Как избавиться от послеродовой депрессии не посещая психолога, можно ли бороться в домашних условиях с этим недугом? Женский организм переживает сразу три гормональных перестройки: после родов, окончание периода грудного вскармливания, возобновление менструального цикла, а если добавить изменения во внешности, весе, получается полный набор предпосылок для депрессии.

Послеродовой синдром нужно лечить, это можно делать дома, соблюдая несколько правил:

  • Здоровый сон. Отдыхайте вместе с малышом, домашняя работа нескончаема, а здоровье одно.
  • Спешите медленно. Не хватайтесь за всякую работу, идеальной хозяйкой, женой и мамой вы станете чуть попозже.
  • Свободное время. Уделите хоть немного времени в день на то, что вы любите: чтение, любимое кино, визит подружек.
  • Говорите о своих проблемах. Не стесняйтесь сказать мужу, что вам не нравиться и что тревожит. Разделенная пополам проблема станет в два раза меньше.
  • Выплескивайте напряжение.
  • Если самостоятельно справиться не удается, обратитесь к врачу, он поможет вам бороться с этой проблемой.

Узнайте, в чем­польза хурмы для организма женщины.

Отзывы

Карина, 22 года

Со мной месяца два такое творилось, вспомнить страшно: все бесит, муж раздражает, на дочку смотреть не хочется, не знала что делать! Поговорила с мамой, и она сразу приехала, взяла часть забот на себя, появилось время свободное, сразу успокоилась. Сейчас очень хочу второго ребенка!

Марина, 29 лет

После рождения первого сына из этого ужасного состояния выходила очень долго. Наверное, все накопилось: отношение со свекровью, роды тяжелые, малыш неспокойный. Посещала психолога, после того как перестала кормить грудью, принимала антидепрессанты. После вторых родов – вообще ничего, все чудесно.

Источник: https://sovets.net/9796-poslerodovaya-depressiya.html

Послеродовая депрессия: причины, симптомы, лечение и профилактика

Почему психуют роженицы? Как справиться с послеродовой депрессией?

Рождение ребёнка — настоящее счастье для женщины. Но не всё всегда бывает гладко. Очень часто после родов у женщин возникают психические расстройства.

В данной статье разберёмся, что такое послеродовая депрессия, что с ней делать и как бороться.

Кто склонен к депрессии после родов

Послеродовой депрессией страдает каждая десятая женщина. В основном это роженицы репродуктивного возраста — 25-45 лет. В категорию риска может попасть любая женщина, независимо от возраста, национальности и от того, какого по счёту ребёнка она родила.У кого может возникнуть заболевание:

  • у женщин, которые до беременности или во время неё страдали психическими расстройствами;
  • у рожениц, которые имеют отягощенную наследственность (если кровные родственники страдали подобными расстройствами);
  • у слишком эмоциональных женщин;
  • у рожениц, которые имеют низкий социально-экономический статус.

Причины

Однозначной причины этого состояния не существует.

В основном это ряд психических и физических факторов, которые приводят к обострению негативных эмоций и чувств:

  • изменение гормонального фона;
  • недостаток сна, усталость;
  • радостные ожидания от материнства не соответствуют реальности;
  • родовые травмы;
  • неспособность кормить грудью;
  • чувство вины из-за того, что нет ощущения счастья;
  • слабая поддержка со стороны семьи;
  • отрицательные жизненные события;
  • алкоголизм;
  • ссоры с мужем.

Симптомы

Рассмотрим, как проявляется послеродовая депрессия:

  • резкие перемены настроения, эмоциональные всплески;
  • плаксивость;
  • слабость, повышенная утомляемость;
  • изменения в плане аппетита;
  • снижение интереса к окружающему миру и к жизни;
  • частые головные боли;
  • чрезмерная осторожность;
  • замкнутость;
  • нарушение памяти;
  • бессонница или, наоборот, сонливость;
  • отсутствие интереса к ребёнку, слабый материнский инстинкт;
  • изменение внешности.

Как избежать послеродовой депрессии

Меры профилактики, чтобы избежать заболевания:

  • необходимо планировать беременность;
  • нужно предварительно подготавливаться к материнству, читая необходимую литературу и посещая курсы в роддоме;
  • если психические расстройства проявлялись и раньше, женщина должна обратиться к специалисту;
  • до родов хорошо будет позаботиться о решении бытовых проблем — всё должно быть подготовлено к ежедневному уходу за малышом;
  • своевременное выявление и лечение послеродового блюза (состояние плаксивости, раздражительности, эмоциональной неустойчивости). Это поможет предотвратить развитие депрессии;
  • не нужно отказываться от помощи близких;
  • планировать домашние обязанности необходимо в соответствии с нынешним положением.

Как справиться, если возникла

С послеродовой депрессией можно справиться самостоятельно, но от симптомов зависит и лечение.Если возникло заболевание, необходимо с ним бороться:

  1. Здоровый сон. Старайтесь отдыхать вместе с малышом.
  2. Не нужно хвататься за всю домашнюю работу. Идеальной хозяйкой вы станете немного позже.

  3. Уделяйте немного времени для любимого занятия: чтение книги, просмотр фильма, общение с подругами.
  4. Говорите мужу о своих проблемах.
  5. Необходимо выплёскивать напряжение.
  6. Питание должно быть сбалансированным.
  7. Желательно заниматься спортом, гулять пешком на свежем воздухе.

Если ситуация более запущенная и самостоятельно справиться не удаётся, необходимо обратиться к врачу. Он посоветует психотерапию и антидепрессанты.

Сколько может длиться

Длительность депрессии зависит от её тяжести. Лёгкая форма может продолжаться до 6 месяцев. Депрессия с приступами психоза длится больше года.

Не последнюю роль в продолжительности этого состояния играет материальное положение, атмосфера в семье, поддержка или её отсутствие со стороны родственников.

Характер женщины также влияет на продолжительность депрессии, ведь заболевание развивается вследствие отказа обратиться за помощью к специалисту.Вам будет интересно узнать как восстановить свой организм после родов.

Когда нужна помощь специалиста

Обращаться к специалисту нужно в случае, если депрессия не проходит долгое время.

Важно! Если это состояние сопровождается явлениями, которые представляют угрозу для здоровья и жизни матери и ребёнка, то обязательно нужно обратиться к специалисту.

Это могут быть:

  • мысли о самоубийстве;
  • мысли об убийстве малыша;
  • психосоматические расстройства: запоры, боли в сердце, слабость, нарушение дыхания.

Советы для мужа и близких

Муж и родственники обязаны помочь женщине справиться с этим состоянием. Они должны взять небольшую часть обязанностей по хозяйству. А также помогать удовлетворять потребности ребёнка.

Чаще всего психическому расстройству подвержены те женщины, которые не испытывают заботы со стороны мужа: он не принимает участия в семейных делах, не предлагает помощь.

Муж должен оказывать не только физическую помощь, но и психологическую. Женщине важно, что мужчина её поддерживает, может выслушать, дать совет, посочувствовать.

Важно! Муж должен понимать, что депрессия является болезнью, а не капризом.Женщине после родов очень важно чувствовать себя нужной и любимой.Лучшее, что может сделать муж, чтобы вывести жену из депрессии, — прийти на помощь в любой момент и разгрузить ее от домашних забот.

Источник: https://agu.life/bok/158-kak-spravitsya-s-poslerodovoy-depressiey.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.