Некоторые ученые склонны считать, что в борьбе с раком на первое место выходит здоровый образ жизни.

Содержание

Профилактика онкологии: как жить, чтобы не заболеть раком?

Некоторые ученые склонны считать, что в борьбе с раком на первое место выходит здоровый образ жизни.

Одной из самых актуальных проблем человечества на сегодняшний момент является ежегодное увеличение случаев заболевания раком, поэтому женский сайт «Красивая и Успешная» решил сегодня рассказать своим читательницам о том, из каких мероприятий должна состоять профилактика онкологии.

Каждый современный человек прекрасно знает: практически любую болезнь можно предупредить. Этот факт касается и рака. Для того, чтобы не допустить его возникновения, необходимо хотя бы в общих чертах понимать, почему он может появляться.

Причины возникновения злокачественных опухолей

Учёные сегодня уже смогли доказать, что рак вызывается несколькими факторами.

  1. Мутация. В определённый момент клетки организма вместо того, чтобы погибнуть после выполнения своей функции, начинают неустанно делиться, в результате чего появляется новообразование.
  2. Канцерогены. Под этим названием скрывается целая группа веществ, которые провоцируют появление раковой опухоли. Канцерогены могут быть химическими и физическими. Первая группа веществ попадает в человеческий организм через воду, пищу и бытовую химию. Именно поэтому одной из главных профилактических мер против онкологии является правильное питание. Физические канцерогены – это радиационное и ультрафиолетовое облучение, а также табачный дым. Радиацию в больших дозах, к счастью, обычные горожане нигде не получают. А вот под южным солнцем охотно жарят свою кожу ежегодно практически все жители больших и малых городов, которые ещё с советских времён помнят о пользе солнца, воздуха и воды. Увы! Солнечные ванны на приморском пляже сегодня утратили свою полезность. Такие процедуры наносят организму немалый вред, поскольку ультрафиолетовые волны в наши дни стали очень агрессивными. Разумеется, отказ от принятия солнечных ванн как мера профилактики онкологических заболеваний бессмыслен, если при этом продолжать курить. На сегодняшний день именно эта пагубная привычка приводит к заболеванию раком чаще остальных причин.
  3. Свободные радикалы. Об этих частицах тоже слышали очень многие. Радикалы отбирают у клеток электроны, делая их неполноценными. Для того, чтобы обезвредить действие этих агрессивных частиц, необходимо обогатить рацион продуктами, содержащими антиоксиданты.
  4. Тканевой гомеостаз, или нарушение рН-баланса. Закисление или защелачивание организма вызывает сбои в обменных процессах и провоцирует начало множества самых различных заболеваний.
  5. Снижение противоопухолевого и общего иммунитета. В человеческом организме ежедневно образуется какое-то количество раковых клеток. Однако наша иммунная система распознаёт такие новообразования и уничтожает их прежде, чем они станут серьёзной угрозой. Поэтому поддержка иммунитета – один из важнейших моментов в системе профилактики онкологических заболеваний.
  6. Психологический фактор. Онкологи утверждают, что процесс  образования злокачественной опухоли запускается стрессом.
  7. Вирус рака. Учёным уже удалось доказать, что некоторые виды онкологии вызывает особый вид вирусов, что делает возможным осуществление такой профилактической меры онкологии, как прививка.

Исходя из вышеперечисленного, можно сделать вывод, что профилактика онкологических заболеваний заключается, прежде всего, в соблюдении правил здорового питания и активного образа жизни. Однако сайт sympaty.net спешит предупредить своих читательниц, что рацион для предупреждения злокачественных опухолей имеет некоторые особенности, о которых любители здоровой пищи знают далеко не всё.

Профилактика онкологии: питание

Все СМИ Земли уже не одно десятилетие рассказывают жителям нашей планеты о том, что правильный рацион – это залог хорошего здоровья и долголетия.

На этом утверждении строится целый ряд телевизионных шоу, документальных фильмов и программ.

Поэтому сегодня даже младшие школьники прекрасно осведомлены о вреде фаст-фуда, кока-колы, сладостей, копчёностей, маринадов и жареных блюд. Но, оказывается, для эффективной профилактики онкологии этих знаний мало.

Тем, кто желает как можно лучше защититься от столкновения с пугающим диагнозом, следует также принять во внимание такие факты:

  1. Главные источники опасности появления рака – канцерогены. Ими богаты абсолютно все виды колбасных изделий, продукты, содержащие Е-добавки (за исключением некоторых из них), копчёности. Важно знать, что канцерогенами являются токсины грибкового происхождения. Плесневые грибки выделяют афлатоксины — вещества, смертельно опасные для человека. Плесень особенно быстро поражает такие продукты, как арахис и пророщенные семена пшеницы. Поэтому профилактика рака предполагает сокращение потребления их до минимума.
  2. Немалую роль в борьбе с распространением онкологии играет и профилактика рака народными средствами. Она заключается в употреблении различных травяных сборов в виде отваров, настоев и настоек. Медицина знает множество случаев, когда народные рецепты помогали не только предотвратить появление онкологии, но и справлялись с уже существующей опухолью. Так, например, противоопухолевым действием обладает свежий берёзовый сок, а также средства, приготовленные на основе листьев и почек берёзы, плодов шиповника, листьев и плодов чёрной бузины, плодов боярышника, цветков гречихи и др. Меры профилактики онкологии народными средствами могут быть использованы в качестве дополнительного лечения при медикаментозной терапии данного недуга. Однако сайт sympaty.net предупреждает, что любые лекарства, даже кажущиеся совершенно безобидными, следует принимать только после предварительной консультации с лечащим врачом.
  3. Есть также перечень продуктов для профилактики рака, употребление которых существенно снижает вероятность возникновения опухоли. К ним относятся: пчелиное маточное молочко (подробно о его чудесных свойствах «Красивая и Успешная» уже рассказывала), черника, виноград, морские водоросли, томаты, зелёный чай, чеснок, белокочанная, цветная капуста, брокколи, зелень, грибы и цитрусовые.
  4. Людям, которые не хотят заболеть раком, не следует увлекаться спиртными напитками. При этом ежедневно можно выпивать бокал красного вина, поскольку оно богато флавоноидами – сильными антиоксидантами.

Первичная профилактика рака: основные меры

В медицине существуют также понятия первичной и вторичной профилактики появления опухолей. Вторичная касается тех людей, которые относятся к группе риска. Первичная охватывает всех, кто заботится о своём здоровье, и включает ряд следующих мер:

  • Проведение профилактического медицинского осмотра дважды в год. Эта мера считается особенно важной для профилактики онкологии у женщин.
  • Проведение дважды в год очистительной программы организма. Периодически выводить токсины и шлаки нужно из органов ЖКТ, лимфатической системы, сосудов.
  • Проведение противопаразитарной программы дважды в год.

Психологический фактор – главный в борьбе с раком

Все онкологи сходятся в одной мысли: главной мерой профилактики рака и борьбы с этой болезнью является психологический настрой человека. Не зря онкологию называют «болезнью унылых».

Когда человек не может реализовать себя, когда он впадает в отчаяние, когда он живёт в обидах, постоянно мучается из-за недовольства собой или окружающими, когда он тоскует по какой-то другой жизни – он заболевает раком.

И от того, как будет меняться его настроение после постановки страшного диагноза, зависит результат лечения. Никакие суперсовременные методики не помогут, если больной психологически обречёт себя на гибель.

Врачи, которые имеют огромную практику лечения онкологии, считают, что её профилактика должна включать следующие психологические моменты:

  • Понимание того, что онкология не является неизлечимой болезнью и что её не нужно панически бояться.
  • Сохранение оптимизма и любви к себе в любых жизненных ситуациях.
  • Стремление реализовать свой потенциал и жить полноценно каждый день.
  • Вера в свои силы, философское восприятие мира и осознание того, что жизнь – это великий дар, которому непременно нужно радоваться каждый день.

Таким образом, нашим главным защитником от рака является искренняя любовь к жизни. Поэтому всем своим читательницам сайт «Красивая и Успешная» желает оставаться счастливыми и здоровыми до глубокой старости!

——
Автор – Pelageja, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Источник: https://www.sympaty.net/20140516/profilaktika-onkologii/

10 причин не бояться рака

Некоторые ученые склонны считать, что в борьбе с раком на первое место выходит здоровый образ жизни.

София Меньшикова, врач-онколог, автор телеграм-канала Oncology Fellow

Доказательная медицина идёт вперёд семимильными шагами, а доступ к сайтам с корректной информацией есть практически у каждого — но слово «рак» остаётся пугающим.

Многие опухоли уже давно перестали быть смертным приговором, особенно в случае ранней диагностики.

Тем не менее онкологические заболевания окружены огромным количеством мифов, домыслов и страшилок — и мы попробовали опровергнуть десяток из них.

У нас сейчас эпидемия рака

Действительно, в развитых странах онкологические заболевания занимают одно из первых мест в числе причин смерти населения, догоняя только сердечно-сосудистые или даже опережая их.

При этом рак всё-таки довольно редкая болезнь, разные типы которой диагностируют лишь у нескольких десятков из 100 тысяч человек в год.

Загвоздка в том, что опухоль развивается из-за череды генетических мутаций в одной-единственной клетке — эти мутации приводят к её безостановочному делению в обход стоп-сигналов организма.

Клетки становятся устойчивыми к апоптозу (так называется их «запрограммированная» гибель), начинают привлекать к подпитке опухоли новые кровеносные сосуды, а ещё проникают в другие органы и ткани — метастазируют.

Часто на это уходят годы и десятилетия. По статистике, у 77 % людей с злокачественными опухолями они возникают после 55 лет.

Неудивительно, что в странах, где абсолютное большинство людей переживает этот порог, онкология широко распространена.

Раньше люди раком не болели

Термин «рак» появился ещё в пятом веке до нашей эры благодаря Гиппократу.

 Следы злокачественных опухолей в разное время находили и у мумий Древнего Египта, Перу и Чили, в костях древних римлян, на средневековых кладбищах Англии и Португалии.

Король Неаполя Фердинанд I пятьсот лет назад умер от запущенного рака толстой кишки, а у знатного скифского воина, чью богатую гробницу нашли в 2001 году на территории современной республики Тыва, был рак простаты.

Иными словами, рак с людьми был давно, и даже наши далёкие предки его не избежали.

На единственных известных останках канамского человека (Homo kanamensis) и другого ещё не названного проточеловека обнаружили признаки злокачественной опухоли костной ткани — остеосаркомы.

По самым скромным подсчётам, описано около 200 случаев ископаемого рака. Стоит сделать поправку на то, что многие останки сохраняются лишь частично, а прицельные поиски онкозаболеваний в них не ведут даже сейчас.

Раньше люди болели раком реже

Трудно подтвердить или опровергнуть этот пункт беспристрастно. Помимо того, что достижения медицины позволили людям доживать до рака, массовое распространение курения и ожирения тоже ситуацию не улучшили. Но нельзя утверждать, что раньше рак встречался крайне редко.

Английский палеонтолог Тони Вальдрон изучил регистр смертей за 1901–1905 годы и выяснил, что вероятность обнаружения признаков рака в костных останках мужчин составляет 0–2 %, а у женщин — 4–7 %. При этом в костях можно найти только непосредственно первичные опухоли костей — это менее 0,2 % всех онкозаболеваний, а также метастазы некоторых других видов рака.

Опухоли мягких тканей в останках, от которых сохранился только скелет, как правило, обнаружить уже невозможно.

Позже учёные из Мюнхена получили такие же результаты: с помощью специального оборудования они обнаружили пять случаев рака среди 905 скелетов в египетских некрополисах и тринадцать случаев у 2547 останков на средневековом кладбище в Германии. Напрашивается интересный вывод: хотя жизнь в Древнем Египте и средневековой Европе была разной, раком люди болели одинаково.

Рак помолодел

С точки зрения статистики это правда: согласно недавнему заключению Международного агентства по изучению онкологических заболеваний, за последние двадцать лет их распространённость у детей выросла на 13 %. Но всё не так просто, как кажется, — и, к счастью, рак у детей остаётся экстремально редким заболеванием (около 14 случаев на 100 тысяч детей в год). 

Учёные склонны считать, что такое увеличение распространённости — в первую очередь эффект более точной диагностики и высокой информированности. Возможно, в будущем цифры ещё увеличатся: сегодняшние данные покрывают 100 % детей Северной Америки и Европы и только 5 % Африки и Азии. В более бедных странах рак у детей, скорее всего, просто не диагностируют.

Дикие животные не болеют раком

Раком болеют все животные: и дикие, и домашние, и особенно лабораторные. Чаще всего опухоли диагностируют у домашних животных — их много и они проходят ветеринарный контроль.

Кроме того, именно они часто становятся жертвами близкородственных скрещиваний, повышающих вероятность передачи дефектных генов потомкам. У диких животных онкозаболевания тоже бывают.

Популяция тасманийских дьяволов — сумчатых млекопитающих из Австралии — находится на грани вымирания, потому что рак у них эволюционировал и способен распространяться через укусы.

Миф о том, что существуют животные, которые не болеют раком, массово распространялся дважды. Первый раз — когда учёные заметили, что хрящевая ткань не содержит сосудов, и решили, что она содержит какие-то вещества, которые подавляют их рост.

Важнейшая черта злокачественных опухолей — формирование новых кровеносных сосудов, поэтому учёные решили изучить соответствующие свойства хрящевой ткани.

Правда, опередили их шарлатаны, заполонившие рынок таблетками из акул: скелет акулы состоит исключительно из хрящей. 

Второй раз жертвой мифа стало научное сообщество. Внимание привлекли голые землекопы — небольшие грызуны, которые отличаются феноменальной продолжительностью жизни, до тридцати лет. На этой волне российские учёные даже получили престижную награду за раскрытие механизма устойчивости голых землекопов к раку, но спустя пару лет онкологические заболевания нашлись и у этих грызунов.

Раком можно заразиться

Чрезвычайно соблазнительная теория, что рак — это инфекционное заболевание, в шестидесятые годы прошлого века стоила Национальному онкологическому институту США сотен миллионов долларов, потраченных почти впустую.

На самом деле сейчас известно, что есть вирусы, способные провоцировать развитие некоторых видов рака: вирус папилломы человека вызывает рак шейки матки, ануса, полового члена и глотки, вирус гепатита С — рак печени, а вирус Эпштейна — Барр — лимфому Беркитта.

Люди могут заразиться раком только при прямой передаче опухолевых клеток от донора к реципиенту — например, в процессе пересадки органов. Правда, две трети даже таких случаев заканчиваются тем, что иммунная система нового хозяина убивает подсаженную опухоль.

Основная причина рака — химические канцерогены

В своё время бактериолог Брюс Эймс изобрёл тест, позволяющий изучить воздействие химических веществ на генетический аппарат, используя бактерии, то есть определить канцерогенность этих веществ. Разговоры о химических канцерогенах вызвали большой общественный резонанс и повлияли на все отрасли промышленности.

Правда, позже Эймс частично реабилитировал искусственные химические соединения: выяснилось, что натуральные вещества могут обладать теми же свойствами. Из 28 натуральных веществ, которые содержит чашечка кофе, 19 — растительные канцерогены.

Правда, вызвать развитие опухоли они могут лишь в огромных количествах, и возможно это только у лабораторных животных. 

Химические канцерогены оправдывает и история американской Припяти — городка Лав-Канал, построенного на свалке токсических отходов.

За тридцать лет ретроспективного исследования у бывших резидентов не обнаружили вспышки онкологических заболеваний.

У жителей и ликвидаторов Чернобыля тоже ничего не нашли, исключая более частый рак щитовидной железы у детей и подростков: его развитие было связано с загрязнением пищи радиоактивным йодом в первые месяцы после катастрофы.

На самом деле основные канцерогены давно известны — это ультрафиолетовое излучение, компоненты сигарет и алкогольных напитков. Другие важные факторы риска — ожирение и некоторые инфекции. Хроническое воздействие сигаретного дыма и другие элементы образа жизни гораздо важнее, чем какие-нибудь парабены в косметике, канцерогенность которых была продемонстрирована только в лаборатории.

Фармкомпаниям не выгодно изобретать лекарство от рака

Единое лекарство от рака найти невозможно хотя бы потому, что рак — это общее название огромной группы заболеваний. Более того, один только рак молочной железы — это сотни разных болезней.

Рак индивидуален, как индивидуален организм каждого отдельного человека, как отпечатки пальцев.

Сегодняшний тренд в онкологии — так называемая прецизионная медицина, которая позволяет подбирать персональное лекарство или схему лечения для каждого пациента на основании определённых биомаркеров.

В разработку лекарств вкладываются миллиарды долларов, и фармкомпаниям она всё-таки выгодна — с точки зрения как финансов, так и репутации. Для многих злокачественных опухолей уже существует эффективное лечение — но по причинам, описанным выше, оно не подходит всем. 

Мы никак не продвинулись в лечении рака

За последние десять-двадцать лет общая онкологическая смертность в различных возрастных группах снижалась на 1 % каждый год — и эта тенденция отмечается во всё мире. Исключением стал рак лёгких у женщин — результат моды семидесятых на «женские» сигареты, а ещё рак печени — результат массового распространения инфекции вирусом гепатита С. 

Рак невозможно победить

Конечно, лучше предупреждать, а не побеждать. Профилактика онкологических заболеваний включает в себя ряд простых требований: необходимо исключить курение, снизить потребление алкоголя и красного мяса, есть достаточно овощей и фруктов, следить за массой тела, быть физически активными и защищать кожу от солнечных ожогов.

На ранних стадиях рак излечим — правда, и выявить его трудно, поскольку он никак себя не проявляет. На сайте Фонда профилактики рака можно пройти тестирование по персональным рискам и понять, когда нужно обратиться к онкологам.

Рак на более поздних стадиях чаще всего вылечить невозможно, но во многих случаях лечение позволяет сдерживать его прогрессирование.

Онкологические заболевания становятся хроническими, и люди живут с ними десятки лет — так что в определённом смысле рак мы победили.

Фотографии: Bondarau — stock.adobe.com (1, 2)

Источник: https://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/228636-cancer-myths

Почему врачи скрывают реальные причины развития рака

Некоторые ученые склонны считать, что в борьбе с раком на первое место выходит здоровый образ жизни.

Начнем с того, что рак — гораздо более популярная проблема, чем все думают:

  • 45% мужчин и 35% женщин даже в такой благополучной стране, как США, хотя бы раз в жизни услышат этот страшный диагноз: РАК!
  • У жителей Великобритании этот риск еще выше: 54% мужчин и 48% женщин наверняка узнают, что такое рак, на личном примере.
  • В 1900 году показатель смертности от рака в США составлял 65 смертей на 100 000 тыс. человек. За прошедшие 90 лет показатель возрос почти вчетверо: до 210 смертей на 100 000 тыс. людей.

Немного устрашающие цифры, не правда ли? Но есть и улучшения: за последние два десятилетия, благодаря проведённым мероприятиям по профилактике рака, удалось снизить смертность на 25%.

В 1971 году президент США Никсон и весь конгресс объявили войну раку. Что же изменилось за эти 40 лет? На самом деле, не так то и много.

Кто-то подумает, что наша медицина сильно приблизилась к искоренению рака. Но, увы. Вместо этого, заболеваемость раком выросла, и это сейчас убийца номер один среди американцев в возрасте от 45 до 74.

На данный момент, раком может заболеть практически каждый. Почему же мы, в войне с терпим поражение? Рейнольд Спектор описал 6 причин нашего поражения в  этой войне:

  • Мы не может определить главные возбудители рака.
  • Большинство методов лечения (кроме хирургического вмешательства) не эффективны.
  • Многие исследования не придерживаются инноваций.
  • Нет определенного лекарства от рака.
  • Рак у животных отличается от человеческого.
  • Мы делаем кучу всего бесполезного, чтобы освоить гранты, но люди продолжают умирать.

Но неужели никто не понимает, или не хочет понимать то, что рак, скорее всего, рукотворная болезнь?!  Ведь окружающие нас токсины, радиоволны и загрязнения влияют на организм в целом.

Еще древние египтяне определили, что рак не природная болезнь, а потому генетика не всегда является решающим фактором.  Так чего же медики игнорируют эти факты?

Посмотрим вглубь проблемы. Я уверен, что заболеваемость раком растет из-за того, что никто не может устранить основную причину развития рака. Вместо этого, многие просто пытаются вытащить как можно больше денег из больных на дорогостоящие и, в большинстве случаев, бесполезные лекарства.

Окружающая среда и наш образ жизни являются главными возбудителями рака. А именно:

  • Пестициды и другие химические вещества.
  • Искусственно выращенные продукты ( плюс химия в упаковке).
  • Беспроводные технологии, электричество и медицинское диагностическое облучение.

  • Фармацевтические препараты.
  • Ожирение, стрессы, плохой сон.
  • Недостаток солнечного света и использование солнцезащитных средств.

Ясное дело, это не весь список.

  Для более подробной информации ознакомьтесь с списком “Dirty Dozen”.

Ученые создают видимость, будто прилагают всевозможные усилия, чтобы добиться результата. Но на самом деле, они абсолютно не приближаются к источнику этой болезни.

С моей точки зрения, мы зря игнорируем вопросы об образе жизни, ведь, очевидно, новомодные препараты не спасут вас от рака. Лекарства от рака крайне ядовиты и именно они, а не рак, часто становятся причиной смерти пациента.

Традиционная медицина отчаянно пытается создать иллюзию того, что их препараты способны помочь людям с этой страшной болезнью.

Наиболее распространенное ( и самое дорогое) лекарство от рака — Авастин. Последние исследования показали, что вреда от него больше, чем пользы.

А вот настоящие достижения в области онкологии, о которых никто не говорит

Мы можем остановить эту эпидемию, если только медицинское сообщество сменит свои приоритеты и сделает правильный выбор, а люди не задумаются всерьез о профилактике рака.

Вот три главных медицинских достижения, сделанных в вопросе изучения рака.

Факт №1- ВИТАМИН D снижает риски в 2 раза

Существуют неопровержимые факты, указывающие на то, что дефицит витамина D способствует развитию рака. Многочисленные исследования показали, что около 30% смертей от рака, а это 2 миллиона во всем мире, можно было бы ежегодно предотвращать, просто за счет увеличения уровня потребления витамина D.

Риск развития рака можно снизить более чем в 2 раза, просто оптимизируя свой уровень витамина D под воздействием солнечного света.

Как витамин D помогает бороться с раком?

  • Регулирует экспрессию генов в клеточном ядре.
  • Увеличивает самоуничтожение мутированных клеток.
  • Уменьшает распространение и размножение раковых клеток.
  • Улучшает клеточную дифференциацию.

Короче, чем чаще вы выходите на улицу в солнечную погоду, тем меньше у вас риск развития рака.

Факт № 2 – Вам нужно оптимизировать уровень инсулина

Снижение уровня инсулина в крови поможет минимизировать у вас риск развития рака. Высокий уровень инсулина не пройдет бесследно для вашего здоровья.

Но контролировать уровень инсулина довольно просто. Необходимо стараться избегать обработанных пищевых продуктов и минимизировать потребление сахара.

Факт №3: Спортсмены болеют раком намного реже, чем все остальные

Оказалось, что систематические занятия физической культурой предотвращают развитие сопротивляемости к инсулину и приводят к тому, что клетки нашего тела становятся более дружественно ориентированными на действие инсулина.

В общем, если вы будете регулярно заниматься спортом на свежем воздухе, и прекратите каждый день есть сладости, вы сократите риск развития рака в несколько раз!

Факт №4: Победа в войне против рака начинается с вашего личного выбора

Вы прямо сейчас может сделать то, что поможет снизить риск развития рака. Даже онкологические общества заявляют, что треть смертей от рака связаны с неправильным питанием, гиподинамией и избыточным весом.

Поэтому у нас для вас есть еще несколько очень простых правил. Они помогут защитить себя:

  • Ешьте больше овощей.
  • Занимайтесь спортом.
  • Следите за тем, чтобы ваш вес не сильно превышал норму.
  • Хорошо высыпайтесь,
  • Избегайте воздействия токсинов и пестицидов: чем натуральнее еда, которую вы покупаете, тем лучше.
  • Почаще отдыхайте от своих гаджетов.

Помните, что придерживаясь здорового образа жизни, вы можете с успехом избежать рака и снизить статистику, хотя бы на одного человека в этой борьбе человечества против рака.

Источник: https://headinsider.net/2017/03/16/pochemu-vrachi-skryvayut-realnye-prichiny-razvitiya-raka/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.