Мифы и факты о воде

Содержание

Интересные мифы и факты о воде

Мифы и факты о воде

Zanud.net · 09.04.2018

Вода — основа жизни не только для человека, но и для всей нашей планеты. Она является основным компонентом живых организмов. Казалось бы, мы все знаем о воде, о ее свойствах и пользе. Но процесс познания не прекращается, и наука открывает все новые факты.

К сожалению, наряду с научными доказательствами существует ряд заблуждении и вымыслов, которые прочно укоренились в наших головах. Давайте разберемся, что миф, а что факт.

1

Человек должен выпивать 8 стаканов воды в день

Это миф.Не понятно откуда взялась эта норма. Да это уже и неважно. Дело в том, что людям с разным весом и разной мышечной массой, нужно разное количество воды.

Обычно рекомендуют исходить из среднего показателя потребности: 30-40 мл на килограмм веса. Но и эти показатели не являются точными. Дневная норма напрямую зависит от климата, возраста, особенностей работы, хронических заболеваний.

Если вы занимаетесь спортом или работа связана с физическими нагрузками – потребность в жидкости увеличивается.

Однако не забывайте, что большая часть этой воды содержится в продуктах, которые вы потребляете. Еще в 2007 году журнал BMJ включил пункт о восьми стаканах воды в день в список главных медицинских мифов современности.

2

Вода вымывает токсины из организма

Это факт.
Нормальную деятельность почек обеспечивает употребление достаточного количества чистой воды. Как известно, почки являются естественным фильтром организма, и вода способствует выведению токсинов из организма, и главным образом через почки.

3

Если у вас отеки, пейте меньше воды

Это миф.
Если отеки не связаны с серьезными заболеваниями, то как раз наоборот. Если в организме мало воды, он начинает запасаться впрок. Особенно, если вы регулярно пьете мало воды. Как только вы начнете пить достаточное количество воды, все придет в норму, организм перестанет делать запасы.

4

Вода поможет коже быть увлажненной

Это миф.
Принято считать, что главный фактор играющий роль в состоянии увлажненности кожи, это большое количество потребляемой воды. Конечно, если организм сильно обезвожен, то это ухудшит состояние организма в целом.

Но вода не доходит до эпидермиса (верхнего слоя кожи). Если вы здоровы, то состояние кожи зависит от внешних факторов. Это и окружающая среда, и правильный уход за кожей.

Количество сальных желёз и их функционирование также влияет нас сухость кожи.

5

Питьевая вода поможет снизить вес

Это факт.
Точнее вода помогает в этом процессе. Следует учесть, что речь идет о чистой питьевой воде, а не о газированных напитках. Вода ускоряет процесс метаболизма и снижает аппетит, а точнее жажду, которую мы часто за него принимаем. Участки мозга, которые контролируют эти два ощущения, находятся рядом, поэтому мы часто путаемся.

6

Желтая моча признак обезвоживания

Это миф.
Нормальным цветом мочи считается темно-желтая прозрачная, светло-желтая прозрачная и желтая прозрачная. Много факторов определяют цвет мочи.

Это и прием лекарственных препаратов, некоторые пищевые красители, слабительные, нарушение работы организма. При обезвоживании цвет мочи конечно же меняется. Цвет становится темно- янтарным.

Это говорит об увеличении концентрации шлаков азота и урохрома.

7

Если вы испытываете жажду, вы обезвожены

Это миф.
Жажда не означает, что вы обезвожены. Жажда — это сигнал нашего организма о том, что ему необходимо больше воды. В нашей крови имеется определенное количество соли и воды.

Жажда — результат увеличения количества соли по сравнению с водой. Если концентрация соли увеличилась на 2 процента, вы испытываете жажду. Если на 5 процентов и более, у вас начнётся обезвоживание.

8

Во время занятий спортом вам нужны спортивные напитки, а не вода

Это миф.
У спортивных напитков хорошая реклама, но они нужны не всем. Спортивные напитки содержат электролиты, которые необходимы для правильной работы клеток организма.

Возможно, людям участвующих в длительных марафонах или чьи тренировки длятся долго, они и принесут пользу, но большинству людей они бесполезны. К тому же много напитков содержат только воду и сахар, и тренеры советуют воздержаться от их употребления.

Чистая вода — вот все, что вам нужно во время тренировки.

9

Можно пить много воды

Это факт.
Конечно, люди с определенными заболеваниями могут подвергнуть риску свое здоровье, выпивая слишком много воды. Это некоторые сердечные заболевания, высокое кровяное давлении, отек нижних конечностей, заболевания почек (пересадка).

В этом случае они должны проконсультироваться с лечащим врачом. В остальных случаях, вы можете пить воды столько, сколько вам хочется.

Потому что, если вы употребляете мало воды, то почки вынуждены вырабатывать более концентрированную мочу, что может спровоцировать образование камней в почках.

10

Не следует использовать пластиковые бутылки повторно

Это факт.
Используя одноразовую бутылку для воды второй раз, вы подвергаете себя риску. Даже бутылки многоразового использования (из полиэтилена и полипропилена), относительно безопасны, если их постоянно обеззараживать.

Ну кто станет этим заниматься? Пластиковые бутылки подходящая среда для размножения бактерий. Уровень бактерий в таких бутылках часто превышает допустимые нормы. Используйте многоразовые емкости для воды с широким горлом, которое можно хорошо вымыть.

Можно использовать одноразовые трубочки для питья.

11

Существование «памяти» воды научно не доказано

Это факт.
Во все времена люди наделяли воду магическими свойствами. Всем известны легенды о «живой» и «мертвой» воде. Людям хочется верить в чудеса.

Воду заговаривали, дабы наделить ее целительными свойствами. Но, это все лишь народное поверье. Физики твердо говорят — структурированная вода — это антинаучный вымысел.

Нет никаких научных доказательств, которые бы доказали существование «памяти» воды.

12

Нельзя кипятить повторно кипяченную воду

Это миф.В народе существует страшилка, что якобы нельзя повторно кипятить воду. От этого нарушается кристаллическая решетка и вода становится «тяжелой».

Дело в том, что такая вода действительно становится «тяжелой», так как в ней повышается содержание изотопов тяжелого водорода — дейтерия. И это опасно для здоровья. Здесь специалисты не спорят.

Но концентрация дейтерия в кипяченной воде столь незначительна, что не стоит пугаться. У медицины нет подтверждений, что такая вода может нанести вред здоровью.

Конечно, вода является не только источником здоровья, но и источником болезней, так как она хорошо растворяет в себе ядовитые вещества и является переносчиком болезнетворных бактерий. Употребляйте только чистую воду и будьте здоровы.

Источник: https://www.infoniac.ru/news/12-mifov-i-faktov-o-VODE-kotorye-vas-udivyat.html

Источник: http://zanud.net/09/04/2018/interesnye-mify-i-fakty-o-vode/

Интересные мифы и факты о воде. ФОТО

Мифы и факты о воде

Вода — основа жизни не только для человека, но и для всей нашей планеты. Она является основным компонентом живых организмов. Казалось бы, мы все знаем о воде, о ее свойствах и пользе. Но процесс познания не прекращается, и наука открывает все новые факты.

К сожалению, наряду с научными доказательствами существует ряд заблуждении и вымыслов, которые прочно укоренились в наших головах. Давайте разберемся, что миф, а что факт.

ТОП-12 фактов и мифов о воде, которые вас удивят – Фото Мир Фактов

Мифы и факты о воде

3886

Вода — основа жизни не только для человека, но и для всей нашей планеты. Она является основным компонентом живых организмов.  Казалось бы, мы все знаем о воде, о ее свойствах и пользе. Но процесс познания не прекращается, и наука открывает все новые факты.

К сожалению, наряду с научными доказательствами существует ряд заблуждении и вымыслов, которые прочно укоренились в наших головах. Давайте разберемся, что миф, а что факт.

1. Человек должен выпивать 8 стаканов воды в день

Это миф.

Не понятно откуда взялась эта норма. Да это уже и неважно. Дело в том, что людям с разным весом и разной мышечной массой, нужно разное количество воды. Обычно рекомендуют исходить из среднего показателя потребности: 30-40 мл на килограмм веса.

Но и эти показатели не являются точными. Дневная норма напрямую зависит от климата, возраста, особенностей работы, хронических заболеваний.

Если вы занимаетесь спортом или работа связана с физическими нагрузками – потребность в жидкости увеличивается.

Однако не забывайте, что большая часть этой воды содержится в продуктах, которые вы потребляете. Еще в 2007 году журнал BMJ включил пункт о восьми стаканах воды в день в список главных медицинских мифов современности.
2. Вода вымывает токсины из организма

Это факт.

Нормальную деятельность почек обеспечивает употребление достаточного количества чистой воды. Как известно, почки являются естественным фильтром организма, и вода способствует выведению токсинов из организма, и главным образом через почки.

3. Если у вас отеки, пейте меньше воды

Это миф.

Если отеки не связаны с серьезными заболеваниями, то как раз наоборот. Если в организме мало воды, он начинает запасаться впрок. Особенно, если вы регулярно пьете мало воды. Как только вы начнете пить достаточное количество воды, все придет в норму, организм перестанет делать запасы.

4. Вода поможет коже быть увлажненной

Это миф.

Принято считать, что главный фактор играющий роль в состоянии увлажненности кожи, это большое количество потребляемой воды. Конечно, если организм сильно обезвожен, то это ухудшит состояние организма в целом.

Но вода не доходит до эпидермиса (верхнего слоя кожи). Если вы здоровы, то состояние кожи зависит от внешних факторов. Это и окружающая среда, и правильный уход за кожей.

Количество сальных желёз и их функционирование также влияет нас сухость кожи.

5. Питьевая вода поможет снизить вес

Это факт.

Точнее вода помогает в этом процессе. Следует учесть, что речь идет о чистой питьевой воде, а не о газированных напитках. Вода ускоряет процесс метаболизма и снижает аппетит, а точнее жажду, которую мы часто за него принимаем. Участки мозга, которые контролируют эти два ощущения, находятся рядом, поэтому мы часто путаемся.

6. Желтая моча признак обезвоживания

Это миф.

Нормальным цветом мочи считается темно-желтая прозрачная, светло-желтая прозрачная и желтая прозрачная. Много факторов определяют цвет мочи.

Это и прием лекарственных препаратов, некоторые пищевые красители, слабительные, нарушение работы организма. При обезвоживании цвет мочи конечно же меняется. Цвет становится темно- янтарным.

Это говорит об увеличении концентрации шлаков азота и урохрома.

7. Если вы испытываете жажду, вы обезвожены

Это миф.

Жажда не означает, что вы обезвожены. Жажда — это сигнал нашего организма о том, что ему необходимо больше воды. В нашей крови имеется определенное количество соли и воды. Жажда —  результат увеличения количества соли по сравнению с водой. Если концентрация соли увеличилась на 2 процента, вы испытываете жажду. Если на 5 процентов и более, у вас начнётся обезвоживание.

8. Во время занятий спортом вам нужны спортивные напитки, а не вода

Это миф.

У спортивных напитков хорошая реклама, но они нужны не всем. Спортивные напитки содержат электролиты, которые необходимы для правильной работы клеток организма.

Возможно, людям участвующих в длительных марафонах или чьи тренировки длятся долго, они и принесут пользу, но большинству людей они бесполезны.

К тому же много напитков содержат только воду и сахар, и тренеры советуют воздержаться от их употребления. Чистая вода — вот все, что вам нужно во время тренировки.

9. Можно пить много воды

Это факт.

Конечно, люди с определенными заболеваниями могут подвергнуть риску свое здоровье, выпивая слишком много воды. Это некоторые сердечные заболевания, высокое кровяное давлении, отек нижних конечностей, заболевания почек (пересадка).

В этом случае они должны проконсультироваться с лечащим врачом. В остальных случаях, вы можете пить воды столько, сколько вам хочется.

  Потому что, если вы употребляете мало воды, то почки вынуждены вырабатывать более концентрированную мочу, что может спровоцировать образование камней в почках.

10. Не следует использовать пластиковые бутылки повторно

Это факт.

Используя одноразовую бутылку для воды второй раз, вы подвергаете себя риску.  Даже бутылки многоразового использования (из полиэтилена и полипропилена), относительно безопасны, если их постоянно обеззараживать.

Ну кто станет этим заниматься? Пластиковые бутылки подходящая среда для размножения бактерий. Уровень бактерий в таких бутылках часто превышает допустимые нормы. Используйте многоразовые емкости для воды с широким горлом, которое можно хорошо вымыть.

Можно использовать одноразовые трубочки для питья.

11. Существование «памяти» воды научно не доказано

Это факт.

Во все времена люди наделяли воду магическими свойствами. Всем известны легенды о «живой» и «мертвой» воде. Людям хочется верить в чудеса. Воду заговаривали, дабы наделить ее целительными свойствами. Но, это все лишь народное поверье. Физики твердо говорят — структурированная вода — это антинаучный вымысел. Нет никаких научных доказательств, которые бы доказали существование «памяти» воды.

12. Нельзя кипятить повторно кипяченную воду

Это миф.

В народе существует страшилка, что якобы нельзя повторно кипятить воду. От этого нарушается кристаллическая решетка и вода становится «тяжелой».

Дело в том, что такая вода действительно становится «тяжелой», так как в ней повышается содержание изотопов тяжелого водорода — дейтерия. И это опасно для здоровья. Здесь специалисты не спорят.

Но концентрация дейтерия в кипяченной воде столь незначительна, что не стоит пугаться. У медицины нет подтверждений, что такая вода может нанести вред здоровью.

Конечно, вода является не только источником здоровья, но и источником болезней, так как она хорошо растворяет в себе ядовитые вещества и является переносчиком болезнетворных бактерий. Употребляйте только чистую воду и будьте здоровы.

Источник: www.everydayhealth.com Перевод: Оперенко Ю.

Источник: https://12millionov.com/12-faktov-i-mifov-o-vode-kotorye-vas-udivyat.html

Какие мифы о воде вредят нашему здоровью

Мифы и факты о воде

Мир полон загадок. Мифы о воде также не дают покоя, как и иные загадки человечества. Практически все слышали про «память» воды. Про то, что ее структура меняется в зависимости от услышанного. А про святую воду вообще рассказывать можно бесконечно, сколько чудес она совершила.

Но ведь не только способность воды «слышать» и «реагировать» является интересным. Некоторые утверждения не только спорные, но и полностью ошибочны. И чтобы не впасть в заблуждение, стоит подробно разобраться, что выдуманное, а что на самом деле доказано. И поможет нам в этом компания https://water-house.

net/, занимающаяся доставкой экологически чистой воды в дома и офисы.

О пользе кипяченой воды

Кипяченая вода полезная, потому что в ней гибнут бактерии и уничтожаются вредоносные для здоровья компоненты. Возможно, кипяченая вода и становится «чище», но не настолько, чтобы без страха ее пить. Да, часть бактерий погибнет.

Однако некоторые микроорганизмы останутся жизнеспособными. Да и тяжелые металлы или остатки нефтепродуктов никаким образом не испарятся при активном бульканье воды в чайнике. Чтобы получить чистую воду, мало будет просто довести жидкость до кипения.

Обязательно стоит отметить тот факт, что при доведении воды до газообразного состояния, начинают образовываться хлорорганические соединения (ХОСы). Вот они в свою очередь сильно влияют на минеральный баланс человеческого организма.

И это еще не вспоминаем про соли магния и калия, которые оседают в виде накипи.

Фильтры для очистки воды

Хочешь чистую воду, приобретай фильтр. Опять же. Фильтры очищают на механическом уровне: грязь, твердые или крупные частицы, однако на химическом уровне она остается «загрязнена».

Чтобы фильтр идеально справлялся с очисткой воды на всех уровнях, нужно брать специализированный фильтр, который сможет бороться именно с вашими проблемами. Нет смысла устанавливать фильтр от жесткой воды, когда проблема в избыточном содержании железа или ХОСов.

Для этого набирайте образец и отправляйтесь в лабораторию, которая делает анализы воды, определяя в ней процентное соотношение всех веществ. Это позволит четко определить, какой фильтр вам необходим. Но не стоит расслабляться, если вы установили фильтр.

Придется сходить второй раз в лабораторию, чтобы там вновь определили состав воды. Так вы узнаете, избавились ли вы от проблемы с водой.

Серебро в воде

Серебряная вода полезная. Вот тут скорее палка о двух концах. И не поспоришь с тем, что серебро является бактерицидным, и не согласишься, что это является полезным. Ионы серебра используют в качестве консерванта. Так вода дольше сохраняет свою свежесть.

Но если серебро убивает микроорганизмы, то как же оно повлияет на полезных бактерий в кишечнике человека? Правильно, уничтожит так же, как и патогенных. В результате появится дисбактериоз, проблемы с пищеварением. Именно по этой причине детям такую воду пить не рекомендуется.

И все эти первые ложечки из серебра для кормления служат двойную службу.

Вода из родника

Пить из родника безопасно. Один из самых опасных мифов. Люди бегут с таким естественным источникам и колодцам, набирают воду и совершают самую огромную ошибку: не кипятят воду, а пьют сырой, полагаясь, что такая вода чистая. Да, в ней может и не быть каких-то явных примесей. Но задумайтесь.

Вода эта проходит через грунт, который выступает в качестве механического фильтра. На песчинках оседают многие крупные частицы и вещества. Однако вы не можете быть уверенными, что эта вода не протекала под кладбищем. Или она не проходила через тот грунт, где испражнялся больной человек или животное.

Да и где гарантия, что какое-либо предприятие не сливает свои сточные воды в то место, откуда берет начало родничок? Как результат, вы счастливые набираете бутыли с кристально чистой (на внешний вид) водой, в которой полным полно различных возбудителей: патогенная кишечная палочка, кокки, лептоспиры и многие другие. Нередко в такой воде можно обнаружить простейших. А сколько людей заболевали гепатитом после «водопоя» на роднике? Не счесть.

Факты о воде

На самом деле это далеко не все мифы о воде, которые можно опровергнуть или подтвердить. Сейчас же как раз займемся подтверждением (полным или хотя бы частичным) еще некоторых легенд.

Суточное потребление воды

За сутки необходимо выпивать не менее 2 литров воды. Доля истины в этом есть. Однако у кого-то суточная норма может быть и 3 литра, а кому-то и полутора хватит. Все дело в массе тела.

Уже давно доказано, что на каждый кило массы тела требуется всего лишь 2 столовых ложки воды. Вот и рассчитайте, сколько именно вам потребуется для поддержания сил организма.

Стоит помнить, что если воды в организме достаточно, то кожа, волосы, ногти выглядят значительно лучше, меньше ломаются, слоятся и секутся. А также кишечник работает лучше, исчезают запоры.

Употребление воды во время диет

При диетах пить необходимо много. Неважно, активно ли вы занимаетесь спортом. В противном случае организм начнет делать запасы воды в виде жира, чтобы при необходимости его расщепить на энергию и воду. Поэтому пейте больше жидкости. Так организму не потребуется больше запасать ненавистные жиры. И вес начнет уменьшаться.

Как связаны жажда и обезвоживание

Если хочется пить, то это уже обезвоживание. Обезвоживание — это уже крайняя стадия нехватки воды. Чтобы до нее дойти, нужно длительное время не употреблять жидкость. К тому же появляются тревожные симптомы: темная моча, сухая кожа, которая не расправляется обратно, если ее собрать в складочку. Слизистые также пересыхают.

Вода и почки

Если пить много жидкости, то могут начаться проблемы с почками — это не верное утверждение, если ваша мочеполовая система функционирует без проблем, то излишек выпитой воды выведется без труда.

Намного хуже, если вы не допиваете воду, тогда организм старается компенсировать недостаток жидкости, «высасывая» ее из крови и прочих тканей организма. Моча становится концентрированная.

Нередко появляются камни в почках.

Источник: http://depils.com/kakie-mify-o-vode-vredyat-nashemu-zdorovyu/

Мифы и реальные факты о воде

Мифы и факты о воде

Не первый год нам внушают, что в день нужно выпивать 1,5 литра воды. Так вот, одно американское исследование недавно показало, что это ни к чему! Попробуем же разобраться в реальных и мнимых достоинствах воды.

 Человеку требуется минимум 1,5 литра воды в день — истина, прочно укоренившаяся в наших головах. Годы прошли, много воды утекло, и вот двое исследователей из Пенсильванского университета в Филадельфии доказали, что это золотое правило неверно. Сколько они ни изучали научные публикации на данную тему, им не удалось найти ни одного исследования, которое могло бы подтвердить пользу от выпивания бутылки воды в день. Так рухнул один из незыблемых постулатов. А как обстоят дела с остальными? На наши вопросы отвечают специалисты.

Обильное питье помогает работе почек

Неверно. Почки работают сами по себе и не нуждаются в очистке от шлаков. Напротив. «Чрезмерное потребление воды может оказаться вредным», — считает нефролог Пьер Ронсо. Чтобы поддерживать постоянный объем жидкости в организме, почки могут реабсорбировать часть воды, которую уже отфильтровали. Они обеспечивают тонкую регуляцию объема и концентрации мочи.

«Чем больше человек пьет, тем меньше почкам приходится экономить и, соответственно, реабсорбировать воду, — объясняет Пьер Ронсо. – Предназначенные для этого канальцы используются все реже и отвыкают работать».

В результате при сильной жаре и больших физических нагрузках, когда организму потребуется экономить воду, реабсорбирующие канальцы будут хуже справляться со своей работой.

Обильное питье защищает от инфекций мочевых путей

Неверно. Если инфекция уже есть, рекомендуется много пить, чтобы увеличить разведение мочи. Это снижает концентрацию возбудителей болезни в мочевом пузыре и заставляет чаще его опорожнять.

Но увеличенное потребление воды не предупреждает заражения. «Чтобы избежать инфекции, надо прежде всего следить за соблюдением интимной гигиены.

А женщинам, подверженным частым инфекциям мочевых путей, рекомендуется мочиться после полового акта», — напоминает Пьер Ронсо.

Вода не содержит калорий

Верно. калорий в воде нулевое. Но только если воду пить в чистом виде, без добавок. Некоторые напитки по цвету выглядят, как вода, но они ароматизированы. Внимательно прочитав надпись на этикетке, вы можете обнаружить, что кое-какие «воды» содержат 20 калорий на литр. Разумеется, если добавить в воду сахаросодержащий сироп, то и содержание калорий увеличится.

Вода выводит токсины

Неверно. Моча позволяет освободить организм человека от мочевины, а также некоторых ядовитых веществ и медикаментов. Но вода никак не влияет на выведение токсинов.

Какое бы количество жидкости ни перерабатывалось, почки задерживают нужные организму молекулы, а остальные пропускают. Моча просто будет иметь большую или меньшую концентрацию.

Так что если мы будем больше пить, то вода, циркулирующая в нашем теле, от этого не станет чище.

Обильное питье помогает похудеть

Неверно. «Вода не растворяет ни жиры, ни сахара и не вызывает потерю жировой массы, — утверждает диетолог Арно Бадеван. — Это просто символ очищения, который используется в маркетинге».

Если диетологи и говорят своим пациентам, чтобы те не забывали пить, то лишь затем, чтобы не снижать поступление в организм воды, снижая потребление калорий.

«А если кто-то не может обходиться без бутылки с водой, когда сидит на диете, то это скорее оттого, что хочет заглушить голод, — объясняет он. — Это своего рода ритуал».

В самолете нужно заставлять себя пить

Верно. Как и в перегретом помещении. В салоне самолета воздух находится под давлением, поэтому он чрезвычайно сухой. Это одна из тех ситуаций, когда работа механизма, регулирующего ощущение жажды, нарушается. Так что лучше пить, не дожидаясь жажды.

Вода богата минеральными солями

Верно. Состав воды различается в зависимости от региона и пород, через которые она проходит прежде чем попасть в ваш стакан. Иногда в воде больше натрия, иногда — магния или калия.

В любом случае содержание минеральных солей не должно превышать определенный уровень.

Лучше не злоупотреблять водой с повышенным содержанием фтора: при слишком частом употреблении она увеличивает риск развития флуороза, который вносит свой вклад в деминерализацию костей.

Лучше не пить во время еды

Неверно. «Чтобы желудок работал хорошо, ему нужна влага, — напоминает Кристиан Бустьер. — И перемешивание пищи идет лучше, если за обедом выпивать немного жидкости». Питье во время еды способствует пищеварению, особенно если вода богата бикарбонатами. При запорах врачи рекомендуют несколько увеличить потребление воды.

Когда человек много пьет, это может быть признаком болезни

Верно. Потомания — психическая болезнь, при которой больной литрами пьет жидкость, не испытывая жажды. Это похоже на булимию, когда больной помногу ест, не испытывая голода.

Чтобы получить необходимое количество воды, достаточно просто утолить жажду

Верно. Жажда — очень точный сигнал регуляции водного баланса. Она побуждает пить. Затем подключаются почки, система потоотделения и т. д., регулирующие уровень воды в организме. Если воды мало, человек будет мало потеть, а моча станет очень концентрированной.

Если человек потребляет много воды, то моча будет обильнее и светлее. Некоторые от природы водохлебы, но, как правило, одной чашки жидкости утром и по два стакана за обедом и ужином достаточно. Продукты питания, особенно фрукты и овощи, окончательно восполнят дефицит воды.

Особая ситуация лишь с грудничками и пожилыми людьми, у которых процесс формирования жажды может быть нарушен.

Вода в бутылках лучше, чем вода из-под крана

Неверно. Любая вода, предназначенная для питья, подвергается контролю по нескольку сот раз в день. В ней не должно быть даже следов болезнетворных бактерий.

железа, пестицидов, сульфатов строго регламентировано, как и концентрация минеральных солей. Если вы пьете воду из бутылок, старайтесь использовать ее сразу после того, как открыли, и храните в прохладном месте.

Некоторые исследования показали, что отдельные компоненты полиэтилентерефталата (ПЭТ) могут поступать в воду.

Вода из-под крана хлорирована

Верно. Хлор позволяет предохранить воду от загрязнений во время прохождения по водопроводным трубам. На выходе из крана в воде содержится примерно 0,1 мг хлора на литр. По нормам ВОЗ, нет никакого риска для здоровья при концентрациях до 5 мг/л. Чтобы избавиться от характерного запаха, достаточно поставить сосуд с водой на несколько часов в холодильник.

Пластиковые бутылки делают более экологичными

Верно. Вес 1,5-литровой бутылки снизился с 38,8 г в 1997 г. до 33,7 г в 2003 г. Но за это время потребление воды в бутылках возросло примерно на 35 %. Так что, когда мы пьем воду из-под крана, мы заботимся об экологии. «Вода в бутылках добавляет около 10 кг отходов на человека в год», — сообщается на сайте французского Министерства экологии. И стоит она в 100—300 раз дороже.

Источник: https://algre.livejournal.com/1645014.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.