Метеоризм: решаем деликатную проблему

Метеоризм – как решить деликатную проблему?

Метеоризм: решаем деликатную проблему

   Читать оригинал публикации на mjusli.ru   

При повышенном метеоризме – избыточном образовании кишечных газов, начинают задумываться, как избавиться от пуканья, так как подобная проблема начинает доставлять серьезные неудобства.

Некоторые женщины отказываются от совместного проживания с партнером, не зная, как ночью избавиться от пуканья. Мужчины по столь «ничтожному» поводу почти не комплексуют.

С чем связанно повышенное газовыделение, и возможно ли избавиться от пуканья в домашних условиях, без обращения к официальной медицине?

Причины метеоризма

Избавиться от постоянного пуканья возможно, если найти причину, чем оно вызвано.

Газы в кишечнике скапливаются при употреблении продуктов, которые способствуют повышенному газообразованию или замедляют процесс метаболизма.

К первой группе относятся: бобовые, капуста всех видов, фрукты и овощи, газированные напитки, квас. Стимулируют бродильные процессы в организме – черный хлеб, квас и чайный гриб. При употреблении молочных продуктов у взрослых людей часто накапливаются газы в кишечнике – не хватает ферментов для усвоения лактозы.

Заболевания пищеварительной системы тоже вызывают газообразование, при котором газы отходят излишне часто.

Метеоризм провоцируют:

  • дисбактериоз кишечника;
  • хронический панкреатит;
  • энтероколит и колиты различной этиологии;
  • глистная инвазия;
  • нарушение моторики кишечника – в том числе после операционного вмешательства.

При заражении кишечными инфекциями постоянно возникает брожение и повышенное газообразование.

Индивидуальная реакция многих людей на стрессовые состояния – усиление моторики кишечника. Как избавиться от частого пуканья в чрезвычайных ситуациях можно только с помощью аутотренинга.

Есть и совсем «безобидная» причина повышенного скопления воздуха в желудке, а потом в кишечнике: он заглатывается во время еды, если торопятся глотать пищу, тщательно не переживав, или разговаривают. Недаром старинная поговорка поучает: «Когда я ем, я глух и нем!». Разговаривать во время еды неприлично и нездорово.

Симптомы метеоризма

Признаки метеоризма могут быть следующими:

  • Боли в животе, которые вызываются кишечными спазмами.
  • Характерное вздутие животе, вызывающее увеличение в диаметре – что очень расстраивает представительниц прекрасного пола.
  • Возникновение отрыжки – в течение 1-2 часов после еды.
  • Неприятные звуки в животе – бульканье, урчанье – жидкое содержимое кишечника, распираемое газами, практически «кипит».
  • Частые расстройства пищеварения, сопровождаемые тошнотой.
  • Периодические флатуленции – или пуканье. Выход из прямой кишки газов, сопровождаемый резким звуком и неприятным запахом.

Вздутие живота вызывает и более опасные симптомы – боли в сердце и затруднение дыхания. Газы увеличивают внутренний объем органов в брюшной полости, она начинает подпирать диафрагму. Начинается аритмия, появляется отдышка.

При пережимании блуждающего нерва кишечными петлями могут появляться нестерпимые боли.

Для выяснения причин, вызывающих повышенный метеоризм и флатуленцию, проводятся следующие диагностические мероприятия.

 Проводится колоноскопия, ФГС, анализ кала сдают, чтобы провериться на наличие дисбактериоза, исключить глистную инвазию, выяснить, каких ферментов не хватает для усвоения пищи.

 Перед исследованиями внимательно изучается рацион больного и из него исключаются продукты, вызывающие повышенное образование газов – иначе показатели окажутся недостоверными.

Необходимо исключить рак кишечника – его основным симптомом является учащеная флатуленция.

Выяснить, имеется ли лактозная недостаточность, помогают специальные лактозотолерантные тесты – больной может подтвердить или исключить патологию и без анализа кала на копрограмму.

Но полностью не могут перестать вырабатываться газы – естественные шумы и движения в кишечнике указывают на то, что он работает. «Тишина» в брюшине свидетельствует о том, что в кишечнике парез. Это состояние требует медицинской помощи – если газы не отходят, а остаются в животе, значит, нарушается процесс пищеварения. Накопление в желудке токсинов вызывает интоксикацию организма.

Медикаментозное лечение флатуленции

После выяснения причин метеоризма, начинается комплексное лечение заболевания и устранение его неприятных симптомов: отрыжки, флатуленции, повышенного урчания.

Как избавиться от частого пуканья с применением медикаментов?

С помощью спазмолитиков снимают болевой симптом – «Но-шпа», «Папаверин», «Спазмалгон»… Чтобы уменьшить порции воздуха, заглатываемого во время еды, уменьшают количество за один раз заглатываемой пищи, стараются есть сосредоточено.

Назначают сорбенты, снимающие интонсикацию – «Фосфалюгель», «Энтерогель» и другие.

Во время еды принимают ферментные препараты – «Мезим», «Панкреотин» «Креон» и т.д.

Эффективно борются с излишним образованием газов современные препараты, воздействующие на кишечную моторику. Эти средства называют «пеногасителями», – «Симетикон», «Диметикон».

Иногда излишек газов требуется удалить – тогда назначается «Церукал», для устранения дисбактериоза применяют пробиотики.

Одним из самых безопасных и эффективных лекарств, которое устраняет повышенное газообразование и помогает справиться с проблемой – как избавится от пуканья ночью – является «Эспумизан». Достаточно выпить таблетку за час до ночного отдыха, и посторонние звуки не будут смущать соседей по комнате.

Этот препарат могут принимать люди в пожилом возрасте, женщины во время лактации, беременные, и – что очень важно – больные сахарным диабетом и тиреотоксикозом.

Самостоятельное устранение флатуленции

Задача, как избавиться от пуканья в домашних условиях, начинают решать с коррекции питания.

Необходимо полностью исключить из рациона жирные продукты, газированные напитки, виноград, сладости, бобовые, капусту, уменьшить количество сдобы.

Специи, помогающие избежать метеоризма: укроп, петрушка, анис, кориандр. Для вкуса блюда можно добавлять семя льна – оно успокаивающе действует на раздраженный кишечник.

Чтобы не оставить организм без клетчатки, следует употреблять побольше каш, включить в дневное меню отруби. Эта пища ускоряет метаболизм и способствует очищению кишечника.

Рекомендовано устраивать разгрузочные дни: сначала 1 раз в неделю, затем 1-2 раза в месяц. Поскольку редко когда частая флатуленция происходит при здоровых органах пищеварения, нельзя держать организм на «голодном пайке». В разгрузочные дни нужно «посидеть» на вареном несоленом рисе и кефире.

Чтобы не выпускать газы прилюдно, периодически – уединившись – следует выполнить упражнения, которые выведут излишние газы.

Упражнения настолько просты, что для их выполнения не требуется никаких условий.

  • Нужно помассажировать живот по часовой стрелке.
  • Затем раз 15-20 втянуть и отпустить мышцы пресса.
  • Нужно похлопать себя по ягодицам, и проделать 35-60 раз упражения, по втягиванию и ослаблению мышц сфинктера ануса.

Эти нехитрые упражнения помогут тонизировать мышцы кишечника и изгонят излишек газов.

Для предотвращения прилюдного конфуза народная медицина предлагает лекарства из травяного сырья.

  • После еды следует пожевать семена аниса или тмина, выпить половину стакана мятного чая.
  • Как чай заваривают фенхель или укроп – действие настоев настолько мягкое, что их дают даже грудным детям.
  • Рецепт ветрогонного чая – в равных количествах смешивают:
  • бессмертник;
  • семя укропа;
  • ромашку;
  • тысячелистник;
  • перечную мяту.

Заваривают чайную ложку на стакан кипятка.

  • Чай из солодкового корня. Единственное отличие в приготовлении – настаивают после 10 минутного кипячения.
  • Настой из корня одуванчика – настаивают в термосе, залив 1 ложку травяного сырья стаканом кипятка с вечера. Выпивают в течение дня, предварительно процедив.
  • Сок свежего картофеля. Курс лечения – 10 дней, по 1/3 стакана до еды. Действует мягко, рекомендован для лечения эрозийных поражений слизистых желудка при повышенной кислотности.
  • Если флатуленция связана с запорами, то рекомендовано настаивать чай на льнянке. Перед сном принимают 1/4 стакана.

С частым газоотделением можно бороться самостоятельно, только сначала следует обратиться к врачу.

Если флатуленция вызвана заболеваниями органов пищеварения, следует начинать лечить причину, попутно избавляясь от неприятных симптомов, иначе избавиться от пуканья никак не получится.

Источник: https://lenta.co/meteorizm-kak-reshit-delikatnuyu-problemu-223642

Какие продукты вызывают метеоризм в кишечнике

Метеоризм: решаем деликатную проблему

Проблема повышенного газообразования в животе является довольно серьезной. Скопление воздуха в кишечнике вызывает неприятные ощущения распирания, тяжести и даже боли. Зачастую виной всему являются продукты, вызывающие вздутие живота и газообразование. Однако имеются и другие причины появления метеоризма.

Факторы, провоцирующие газообразование в кишечнике

Появление вздутия в брюшной полости имеет прямую связь с употреблением пищи. Большинство продуктов провоцируют образование газов. Но это не единственная причина их скопления в кишечнике.

Ведь много воздуха проглатывается человеком во время приема пищи и даже разговора. Поэтому привычная беседа за столом во время обеда может спровоцировать метеоризм.

Также этому способствует и питье через трубочку или жевание резинки.

Некоторая еда плохо перетравливается нашим организмом, и ее непереваренные остатки дополнительно перерабатываются бактериями кишечника, чем вызывают брожение и повышают образование газов. Плохая обработка пищи обусловлена недостатком ферментов. С возрастом у взрослых людей наблюдается потеря фермента лактаза, который отвечает за переработку молочных продуктов.

Поэтому их употребление негативно отражается на функционировании желудочно-кишечного тракта. У детей же этого фермента достаточно в организме, и молоко у них усваивается хорошо. Не смотря на это, бывают случаи абсолютной непереносимости лактозы даже в детском возрасте.

Это говорит о том, что каждый организм индивидуален и причины газообразования также могут быть разными.

Однако не только употребляемая пища может вызвать повышенное скопление газов. Это могут быть и некоторые проблемы пищеварительной системы, а именно такие заболевания:

  • Дисбактериоз – когда нарушается микрофлора в кишечнике;
  • Кишечная непроходимость – затруднения выхода каловых масс и с ними газов, вызванная образованиями в полости кишки;
  • Панкреатит – нарушение функционирования поджелудочной железы, которые проявляются отсутствием ферментов;
  • Синдром раздраженного кишечника – проявляет себя спазмами, вздутием, расстройством или наоборот запором в кишечнике.

Вредные привычки, которые провоцируют образование газов в брюшной полости:

  • Разговор при приеме пищи. Каждый раз, приоткрывая рот во время беседы, мы заглатываем воздух, который попадает через желудок в кишечник. Поэтому есть стоит молча, а жевать с закрытым ртом.
  • Чрезмерное потребление пищи за один прием. Большие порции затрудняют пищеварение и провоцируют вздутие живота. Рекомендованный объем еды для взрослого человека составляет 300 – 400 грамм.
  • Быстрые перекусы на ходу провоцируют заглатывание воздуха.
  • Холодные, сладкие и газированные напитки во время еды.
  • Жевательные резинки позволяют множеству воздуха попадать в желудок.
  • Курение.

Продукты, которые приводят к образованию газов

Существует множество продуктов, способствующих  газообразованию в кишечнике. Это пища с содержанием углеродов, лактозы, грубой клетчатки, дрожжей, сахаров, раффинозы, сорбитола.

Перечень продуктов, на которые следует обратить внимание, так как они приводят к газообразованию в брюшной полости:

  • Разные виды капусты. Особенно способствует газообразованию белокочанная. Она содержит грубую клетчатку и серу, отчего при употреблении вызывает брожение в кишечнике. Другие виды этого продукта легче будут усваиваться после тепловой обработки. Вот почему капусту людям с проблемами кишечника советуют употреблять в тушеном виде.
  • Бобовые продукты (фасоль, горох). Они плохо перетравливаются в желудке, в кишку попадают непереработанные остатки, где они поддаются атаке со стороны кишечных микроорганизмов. Провоцирующие метеоризм бобы необходимо перед варкой замачивать в воде, тогда они будут лучше усваиваться.
  • Молочные продукты в свежем виде. Как уже упоминалось выше, лактоза может вызывать вздутие живота или вообще не переноситься организмом некоторых людей. Но кисломолочные продукты, наоборот, положительно влияют на работу кишечника. Это способствующие пищеварению кефир, ряженка, простокваша.
  • Сырые овощи и фрукты. Яблоки, груши, персики, виноград, вишни, огурцы, помидоры, редька, редис, зелень – культуры, повышающие газообразование. Чернослив хоть и является очень полезной ягодой, но при употреблении в большом количестве может спровоцировать проблемы с пищеварением.
  • Свежая выпечка. Дрожжи сами по себе являются грибами, приводящими к брожению, что приводит к еще большему газообразованию в кишечнике.
  • Дрожжесодержащие продукты – квас, пиво.
  • Сладкая газированная вода. В составе таких напитков имеются углекислые газы и сахар, усиливающие метеоризм.
  • Мясные блюда и яйца. Содержат большое количество белка, который плохо переваривается в желудке, вызывая затем гниение в кишечнике.

У некоторых людей перечисленные продукты могут и не вызывать никакого дискомфорта после их употребления. Однако их следует есть с осторожностью тем, у кого имеются проблемы с пищеварением.

Для эффективного лечения геморроя наши читатели советуют Проктолекс. Это натуральное средство, быстро устраняющее боль и зуд, способствует заживлению анальных трещин и геморроидальных узлов. В состав препарата входят только натуральные компоненты, обладающие максимальной эффективностью. Средство не имеет противопоказаний, эффективность и безопасность препарата доказана клиническими исследованиями в НИИ Проктологии. Узнать больше… »

Людям, страдающим метеоризмом, необходимо обращать внимание и на правильное сочетание продуктов в блюде. Плохо сочетаются между собой:

  • яйца и рыба;
  • хлебобулочные изделия с молоком или кефиром;
  • овощи или фрукты свежего вида с приготовленными;
  • крупы с молоком;
  • кисломолочные и молочные продукты;
  • многокомпонентные блюда.

Такая крупа, как рис не вызывает газообразование, а, наоборот, способствует его снижению.

Хорошо усваиваемые продукты, не вызывающие вздутия живота

При проблемах с пищеварением следует употреблять продукты, не вызывающие брожение и повышенное газообразование. К таким можно отнести следующие:

  • каши – рисовая, гречневая;
  • овощные супы;
  • пшеничный хлеб (первого, второго сорта);
  • диетическое мясо в запеченном виде или приготовленное на пару;
  • отварная нежирная рыба;
  • яичные омлеты;
  • творог со слабым процентом жирности;
  • оливковое, подсолнечное масло;
  • кисломолочные блюда;
  • отварные овощи;
  • запеченные фрукты;
  • несладкий чай – зеленый, имбирный, мятный;
  • отвары из шиповника, ромашки.

Очень полезными будут продукты, снижающие образование газов. Это такие:

  • укроп;
  • фенхель;
  • тмин;
  • майоран;
  • имбирь и другие специи.

Они являются спазмолитиками природного происхождения, снимают воспаление, устраняют болевые ощущения, поддерживают тонус стенок кишечника, обладают желчегонным и ветрогонным действием.

Обильное питье во время употребления блюд со специями снижают их полезные для кишечника качества.

Рекомендации по решению деликатной проблемы

Для поддержки нормального функционирования пищеварительной системы очень важен правильный подход к выбору еды. Будучи осведомленным в том, какие продукты вызывают метеоризм, необходимо максимально их избегать, а также придерживаться полезных рекомендаций.

Чтобы избежать проявлений метеоризма, следует помнить:

  • овощи или фрукты рекомендуется употреблять только после термической обработки;
  • салаты лучше заправлять растительным маслом;
  • стараться не употреблять жареные блюда;
  • не запивать пищу сладкими напитками;
  • хлеб употреблять не в свежеприготовленном виде;
  • готовить бобовые, чтобы не было газов, следует, предварительно их замочив в воде, пока они не набухнут;
  • не есть на ночь долго перевариваемые продукты – рыбу, яйца, мясо, грибы;
  • воду пить за полчаса до еды, и за полчаса после еды;
  • еду следует употреблять маленькими порциями и тщательно пережевывать;
  • следует избавиться от жевательных резинок и сигарет;
  • напитки не пить из трубочек;
  • иметь здоровый и подвижный образ жизни;
  • избегать ситуаций со стрессами;
  • вести дневник питания, чтобы выявить, на какие продукты кишечник реагирует повышенным газообразованием.

Вспомогательными средствами могут стать лекарственные препараты:

  • подавляющие газы (эспумизан, антифлар, боботик и прочие);
  • абсорбирующие (активированный уголь, сорбекс, смекта, экстрасорб);
  • антиспазмодики (Но-шпа, спазоверин, спазмол, биошпа, бускопан);
  • комбинированные лекарства (панкреофлат, метеоспазмил).

Не нужно забывать, что самолечение может быть опасным для здоровья, и любое употребление лекарственных препаратов необходимо проконсультировать с врачом.

Проявление метеоризма не стоит списывать только на неправильное употребление пищи. Частое вздутие живота с возможными болевыми ощущениями может свидетельствовать о начинающихся проблемах в пищеварительной системе. Поэтому следует внимательнее отнестись к своему организму и лучше всего обратиться за консультацией к специалисту (гастроэнтерологу).

Источник: http://OGemorroe.com/soputstvuyuschie/kakie-produkty-vyzyvayut-meteorizm-v-kishechnike/

Вздутие живота. Как избавиться от повышенного газообразования — метеоризма

Метеоризм: решаем деликатную проблему

Очищение организма.
Натуральный детокс Пищеварение Иммунитет Энергия. Жизненные силы Сосуды и сердце Нервная система Полезные статьи Не знаете с чего начать?

Здесь мы предложим разумный, натуральный и простой выход — как воздействовать на причины появления избыточных газов.

Вы научитесь как изменить питание, правильно провести очищение пищеварительного тракта, чтобы восстановить нормальную микрофлору, регулярный правильный стул и ферментативную активность и избавиться от факторов, располагающих к «раздуванию» всего за 30 дней. Прочтите подробнее о «Системе Соколинского»! 

Большинство взрослых в той или иной степени сталкивались с такой проблемой, как вздутие живота.

С одной стороны это неприятный симптом с бытовой точки зрения, но избыток газов это как «красная лампочка alarm» на приборной доске автомобиля, должен бы заставить задуматься что происходит внутри с органами пищеварительного тракта раз так повышается газообразование. Это не норма!

Посмотрите это видео! Оно поможет понять как правильно можно решить проблему!

Натуральные средства от вздутия живота

Чаще всего люди, не страдающие заболеваниями брюшной полости, употребляют большое количество сдобы, продуктов, содержащих углеводы, что и является ответом на вопрос Частые вздутия живота и метеоризм требуют уменьшения количества употребляемой в пищу сладкой, острой и жирной пищи. Углеводы провоцируют брожение в кишечнике, а клетчатка и крахмал способствуют газообразованию.

Ziflanium – прекрасно справляется с поддержкой работы печени, поджелудочной железы, что важно для нормализации выработки ферментов, помогающих полноценно переваривать пищу.

 Экстракт артишока, экстракт одуванчика лекарственного, альфа-липоевая кислота в составе Ziflanium влияет не только на метеоризм, но и на детоксикацию организма, помогает организму регулировать жировой и углеводный обмен.

 

Он принимается по 1 капсуле 3 раза в день перед основными приемами пищи.

В программе очищения по «Системе Соколинского» НутриДетокс и Ziflanium используются одновременно и составляют к ним мы добавляем важнейший компонент – пробиотические бактерии 9 типов – Баланса Премиум Пробиотик. Про важность приема бактерий знают все.

Особенность используемых в Системе Соколинского в том, что вы видимым образом отмечаете их действие и если прислушиваетесь к рекомендации пить их в комплексе в течение трех месяцев, то имеете все шансы перезаселить свою микрофлору на дружественную.

В инструкции к приему указано, что важно следовать авторской схеме: лучше принимать сразу по 2 капсулы вечером перед сном.Нужно признать что метеоризм (вздутие живота) по механизму своего образования – это процесс избыточного брожения в кишечнике на фоне дефицита пищеварительных ферментов.

Поэтому мы и используем одновременно и Баланса и Зифланиум в течение двух месяцев, потому что для запуска восстановления клеток печени в обычной ситуации достаточно 60 дней при соблюдении разумного питания (ограничения жирного, острого, ненатурального, сладкого, молока, мучного). Бактерии можно пить и три месяца подряд.

Вместе эти два натуральных средства включены в Программу для нормализации пищеварения. Вы можете выбрать этот вариант как поддерживающий после основного очищения организма или минимальный для знакомства с “Системой Соколинского”.

Программа для нормализации пищеварения

На практике часто встречается ситуация когда проблема нарушенного пищеварения присутствует длительно и сопровождается активностью условно-патогенной микрофлоры, вялотекущим воспалением в стенке кишечника, нарушением иммунитета и сниженной работоспособностью.

В этом случае проще начинать с полной программы очищения, которая кроме бактерий Баланса Премиум Пробиотик и натурального гепатопротектора Зифланиум включает также Куркуминум Q10 комплекс (природное противовоспалительное и восстанавливающее уровень энергетики на клеточном уровне, кровеочистительное) и зеленый коктейль НутриДетокс.

Параллельно часто стоит вопрос коррекции питания, чтобы создать для бактерий приемлемые условия для перезагрузки микрофлоры. Для очищения (как натуральное средство от вздутия живота) в «Системе Соколинского» и используется НутриДетокс.

Это зеленый коктейль на основе высококачественных активных волокон псиллиума в сочетании с компонентами, которые могут его усилить: хлореллой, протеолитическим ферментом папаин, инулином, хлореллой и др.

Подробнее о научных данных об эффективности растительных волокон и в частности псиллиума для нормализации пищеварения можно прочитать здесь.

У НутриДетокс нет эффекта привыкания это 100% пищевое вещество, поэтому его можно использовать длительными курсами и это позволит сгладить дефекты диеты, приводящие к метеоризму — сделает ваше питание более здоровым и комфортным для адекватного пищеварения.

Прочтите подробнее о Программе Премиум – Детокс. Пищеварение. Иммунитет. Энергия. Используя именно ее при вздутии живота, Вы конечно же занимаетесь не просто устранением симптома, а можете влиять на причины, получая все те же выгоды, которые ясны из названия.

Подробнее о Программе Премиум

Статистика говорит, что основная часть страдающих этим недугом – это люди возрастной категории старше 35 лет с ослабленной нервной системой, хроническими болезнями поджелудочной железы или печени.

Однако причинами повышения газообразования может быть также питание богатое высокалолорийной пищей — несбалансированный рацион, принятие в пищу продуктов, провоцирующих газообразование или задержку со стулом: мучного, мяса, копченостей, молока и даже избыток фруктов.

Во время проявления проблемы у пациента возникает ощущение, что кишечник или желудок переполнен или «надут». Предупредить или предотвратить такое состояние предлагается как правило использованием ферментов. Но эффект от них сиюминутный.

Для настоящего решения проблемы метеоризма требуется восстановить саморегуляцию того органа, который является ведущим именно у вас: толстой или тонкой кишки (с дисбактериозом и запорами), печени (с нарушением желчеотделения) или поджелудочной железой (с панкреатитом). На это направлено очищение по «Системе Соколинского»

Прежде всего нужен диагноз. На основании анализов и инструментальных исследований (УЗИ, колоноскопия и т.п.) можно определить, вызвано ли вздутие нарушением функционирования пищеварения, работы печени или поджелудочной железы, излишним весом или проблемами с позвоночником.

Чаще всего у людей, страдающих этим заболеванием, диагностируется дисбактериоз, ведущий к усиленному газообразованию и нарушение стула.

Эти факторы способно устранить вполне пищевое вещество — порошок индийского подорожника псиллиум.

Почему образуются газы в кишечнике

Чтобы получить ответ на вопрос – почему происходит усиленное образование газов надо также проанализировать питание(список негативных продуктов далее), а если исключение избытка мучного и молочного не помогло, то обратиться к специалисту.

Не связанные пищевым с рационом причины бывают нескольких видов:

Скопление воздуха. Попадание большого количества воздуха в кишечник может быть спровоцировано питанием на ходу, курением или употреблением газированных вод. Это легко устранить самостоятельно, вернувшись к нормальному образу жизни.

Образование кишечных газов. Это процесс нарушения тонуса кишечного тракта, микрофлоры. Проще говоря, из-за не хватает ферментов или нарушен состав полезных бактерий и присутствует патогенная флора.

Путь избавления — в восстановлении саморегуляции работы кишечника, печени, поджелудочной железы с помощью dietary supplements(полезных корректирующих питание добавок).

Для этого мы проводим курс детоксикации и коррекции натуральными средствами.

Еще одной ситуацией, характерной для женщин, является метеоризм как проявление предменструального синдрома. Под действием резкого изменения гормонального фона возникает локальный микроотек кишечной стенки. Но сейчас не об этом. Глобальное очищение и на ПМС положительно влияет, поскольку это часть общего неблагополучия.

Питание при метеоризме

Прежде всего нужно уменьшить количество продуктов, вызывающих брожение: мучное, сладкое, молоко, капуста, виноград, пиво, газированные напитки. Также усложняет переваривание пищи ферментами и способствует образованию большого количества побочных продуктов — шлаков злоупотребление мясной и жирной пищей. Специи хороши в меру. Например, куркума и имбирь, а перец может провоцировать.

Не запивайте еду водой. Ее можно пить только до еды, а после — горячие напитки. 

Старайтесь есть чаще и понемногу. Делайте это медленнее, тщательно пережевывая.

Поскольку увеличить количество овощей сразу не получится, а без клетчатки очищения пищеварительного тракта и восстановления микрофлоры не произойдет, то восполнить ее дефицит и при том не вызвать усиления газообразования можно с помощью волокон псиллиума — все того же натурального продукта «Свободиум».

Источник: https://www.sokolinskycenter.com/sokolinsky_center_Europe/bloating/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.