Лучи жизни в сауне по-японски

Японская сауна

Лучи жизни в сауне по-японски

Японская сауна кардинально отличается от всех остальных, прежде всего тем, что в ней используется для очищения не пар, а вода. Эта традиционная японская баня  имела несколько причин для появления.

В первую очередь, в горячей воде можно не использовать традиционное мыло, получаемое от животных. А, как известно, буддистские убеждения не позволяют убивать животных.

Кроме этого постоянное пребывание в сыром климате требует периодического согревания организма.

Чем отличается японская сауна

На протяжении многих веков японцы мылись не в специально создаваемых помещениях, типа срубов, а в больших бочках, причем размеры их были как небольшими, рассчитанными на одного человека, так и довольно крупными, в которых могли одновременно помещаться по несколько человек. Форма бочки могла быть не только правильно круглой, но и квадратно высеченной.  Так как устройство подобной бани – довольно расточительное удовольствие, то могли его себе позволить лишь зажиточные люди.

Так как японцы в силу своих религиозных убеждений, не использовали мыла, полученного от убитых животных, то им приходилось нагревать температуру в бочке до высокой температуры (45-60°С).  Вряд ли какой-нибудь европеец выдержал подобную температуру воды в бане.

Появлению подобных бочек   можно найти и другую причину. В Японии очень сырой климат с высокой влажностью. Поэтому в зимнее время ощущение холода становится более сильным. И, чтобы согреться, японцы прибегают к данному эффективному способу по мере возможности.

Есть еще одна причина популярности японской бани. Все мужчины  этой страны стремились стать настоящими воинами, которые  по преданиям, должны соединить в себе все стихии (огонь, вода, земля и воздух).

И именно баня способствовала их соединению: влага от воды, тепло от работающего огня,  устойчивость от твердого основания земли,  пар от воздуха.

Когда воин попадал в  офуро, он приобретал все необходимые качества, становился  мудрым, приобретал дополнительную силу.

Порядок посещения офуро

Японская сауна представляет собой не гигиеническую, а, скорее, ритуальную процедуру, так как процесс очищения тела происходил не из-за мыльных компонентов, а под непосредственным воздействием воды. Но здесь стоит упомянуть и о целебных травах, которые зачастую использовались во время процедур.

В древесную смесь входили опилки, лекарственные и целебные травы. Их так же нагревали до температуры 45-60°С, после чего  равномерно  раскладывали по лежаку, на который укладывали парящегося. Разогретая масса эффективно проникала через кожу, и в ход шло воздействие ароматических масел.

Так, например,  кедровые опилки обладают  сильным омолаживающим и бактерицидным действием.

Сама  банная процедура состоит из нескольких этапов. Сначала следует пройти в душ и смыть с себя верхние загрязнения. Затем необходимо окунуться в первую купель, вода в которой достигает 30-35°С. Очень важно, чтобы уровень воды в бочке был ниже, чем  находится сердце человека.

В этой бочке человек находится 5-10минут, после чего он переходит в купель с более высокой температурой воды (45°С). Чтобы ускорить процесс расслабления организма, в эту воду уже добавляют морскую соль.

Так как температура воды довольно горячая, то во избежание получения теплового удара на парящегося нужно надеть защитную влажную шапочку.  В этой купели сложно выдержать много времени. Как правило многие ограничиваются пятиминутным пребыванием.

Но, конечно, есть и более закаленные люди, кто выдерживает до 10-15 минут. За это время кожа хорошо распарится и поры откроются.

Выйдя из купели и вытерев свое тело насухо, следует отправиться в офуро, где как раз находятся разогретые опилки. В японских банях используют лишь два вида опилок (кедровые и березовые), которые перемешивают  с эфирными маслами, лекарственными травами. Вся эта смесь имеет комплексное воздействие на организм, впитывается в очищенную кожу, успокаивает ее.

Далее следует процедура массажа, для которой человек направляется в емкость, где уже подогрета морская галька. Во время контакта с телом она имеет массажное воздействие. По окончании процедур следует подвергнуть тело массажу, для чего используются бамбуковые веники.  Этот массаж полезен для расслабления, как от стрессовых ситуаций, так и после сильных физических нагрузок, тренировок.

По завершению массажа  человек надевает халат и переходит в комнату отдыха, где под спокойную расслабляющую музыку  можно пить травяные отвары, чай.

Как устроена японская сауна

Внешне японская баня не выглядит сложным устройством. Это круглая или прямоугольная бочка из дуба, кедра или лиственницы. Круглые формы бочек имеют глубину до 80см, а в диаметре не превышают одного метра.  Прямоугольные формы более просторные при той же глубине.

Чтобы в японской бочке было удобно сидеть, она оснащена  приступками, и если на них опереться, то можно принять более удобное положение полулежа. Еще несколько веков назад  такие бочки устанавливали рядом с греющимися печами или непосредственно на разогретые камни.

Воздействие японской бани неоценимо на здоровье, но так как организм  подвергается высоким тепловым  нагрузкам, обращаться с ними нужно крайне осторожно.

При правильном использовании японской сауны можно быстро снять стресс, активизировать работу сердечно-сосудистой системы, почек, унять ревматическую боль.

Если же посещать японскую баню регулярно, то можно восстановить иммунную систему организма, снизить риск простудных заболеваний, которые чаще всего поражают неокрепшие организмы.

Помимо этого, если пользоваться японской баней регулярно, то можно очистить организм от шлаков и токсинов, одновременно сбросив несколько килограмм веса.

Но, обращаясь к подобным процедурам, нужно помнить, что организм подвергается серьезной нагрузке. Поэтому, прежде чем  обратиться к этому древнему ритуалу, необходимо получить рекомендацию врача, и выяснить, есть ли противопоказания для посещения такой сауны.

Источник: http://zarmon.net/stroitelstvo-bani/yaponskaya-sauna.html

Инфракрасная сауна – виды излучателей, польза и вред прогревания при простуде или для похудения

Лучи жизни в сауне по-японски

В последнее время некоторые салоны красоты, косметологические кабинеты и фитнес-центры предлагают клиентам воспользоваться инфракрасной кабиной для прохождения лечебной процедуры прогревания организма с помощью тепловых волн.

Как работает инфракрасная сауна, в чем заключается ее полезное воздействие, безопасно ли пользоваться данным методом, каковы показания и противопоказания такого способа парения – эти вопросы волнуют всех любителей регулярных посещений бань и саун, впервые столкнувшихся с ИК-кабиной, воздействующей на организм тепловым излучением.

Инфракрасная баня (другие названия – ИК-сауна, инфракрасная кабина) – это изобретение японского врача, который искал способ прогревания тканей организма с целью получения лечебного эффекта для тех пациентов, которым по состоянию здоровья противопоказаны другие, традиционные виды тепловых процедур. Оно представляет собой небольшую кабину из натурального дерева, оборудованную специальными нагревателями для излучения инфракрасных волн.

Главное отличие тепловой энергии, выделяемой этими приборами, от тепла, вырабатываемого в обычной электрической сауне – ее способность повышать температуру тела человека (в среднем до 38,5 °С), не нагревая при этом воздух до труднопереносимых температур.

Глубина проникновения инфракрасных лучей под человеческую кожу составляет 4-5 см, тепловые волны вследствие прогревания организма и повышения температуры запускают процесс обильного потоотделения, усиливают интенсивность процесса кровообращения и других обменных процессов.

Посещение инфракрасных кабин способствует общему оздоровлению организма, улучшению самочувствия при повышенных нагрузках, снятию напряжения, омоложению клеток. Инфракрасное излучение оказывает следующее полезное воздействие:

  • снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и нормализует давление за счет снижения уровня холестерина в крови и укрепления сосудистых стенок;
  • повышает иммунитет, что улучшает способность организма сопротивляться гриппу и другим вирусным или простудным заболеваниям;
  • снимает болевой синдром в мышцах, суставах, мышечные спазмы, полученные в результате физической нагрузки, головные боли;
  • способствует заживлению ран;
  • ускоряет посттравматическое восстановление;
  • выводит токсины, шлаки;
  • снимает нагрузку с почек и всей выделительной системы (излучение стимулирует вывод излишков жидкости из организма с потом);
  • успокаивает нервную систему.

Противопоказания

Польза и вред инфракрасной сауны являются предметом изучения и споров между врачами всего мира. Ряд состояний и заболеваний имеют строгие противопоказания к посещению ИК-сауны, поскольку при них интенсивное тепловое воздействие может нанести вред здоровью. К таким состояниям относят:

  • первые дни менструального цикла у женщин (из-за вероятного усиления интенсивности кровотечения);
  • беременность (рекомендуется посещать сауну только по согласованию с лечащим врачом);
  • гипертония;
  • период восстановления после оперативного вмешательства;
  • доброкачественные и злокачественные опухоли любых внутренних органов или желез;
  • индивидуальная непереносимость воздействия высоких температур;
  • прием некоторых лекарственных препаратов (часто указано в инструкции по их применению).

Виды излучателей

Существует возможность оборудовать инфракрасную кабину в домашних условиях. Для этого следует разобраться в видах инфракрасных нагревателей. Основная классификация этих приборов, в зависимости от длины и диапазона излучаемой волны, подразделяет их на:

  • коротковолновые;
  • средневолновые;
  • длинноволновые.

Для небольших помещений с высотой потолка до трех метров, как правило, используют длинноволновые излучатели. Их подбирают в соответствии с заданными техническими параметрами. Изготавливаются напольные, стеновые и потолочные инфракрасные обогреватели. При выборе нужно обязательно учитывать покрытие кабины, ее размеры и возможные варианты вытяжки.

Положительные эффекты от использования инфракрасной кабины не ограничиваются медицинскими показаниями.

Изобретение, изначально предназначенное для профилактики и лечения респираторных заболеваний, нашло широкое применение в косметологии.

Косметический эффект достигается за счет обогащения клеток кожи кислородом и ее глубокого очищения, что используется в борьбе с целлюлитом, акне, дерматитом, экземами и другими кожными проблемами.

Для похудения

Воздействие тепловых лучей способствует похудению, поскольку ускоряет обмен веществ, выводит из организма избыточную жидкость, что помогает терять лишние килограммы.

Один двадцатиминутный сеанс в инфракрасной кабине приводит к расходованию 650-800 калорий.

Процедура рекомендуется в качестве дополнительного способа снижения веса, в совокупности с соблюдением диеты и ведением активного образа жизни.

При простуде

Рекомендации врачей об использовании этого вида теплового воздействия различны. Одни считают сауну с инфракрасным излучением прекрасным средством для борьбы с инфекцией, другие не рекомендуют использовать этот метод в состоянии повышенной температуры тела, поскольку процедура повысит температуру еще на полтора-два градуса, что негативно скажется на состоянии больного организма.

После тренировки

Процедура теплового воздействия в ИК-сауне – прекрасный способ расслабить мышцы после интенсивной физической нагрузки и усилить полученный во время нее жиросжигающий эффект.

Можно посетить сеанс теплового воздействия в ИК-кабине и перед занятием – это поможет разогреть мышцы, подготовить тело к тренировке.

После сеанса вы не будете чувствовать себя расслабленно, как после обычной сауны, напротив, ощутите прилив сил, сможете провести тренировку в хорошем темпе и в прекрасном настроении.

Для детей

Педиатры рекомендуют посещение ИК-саун здоровым детям для общего укрепления здоровья и повышения иммунитета. Стоит учесть, что стандартная кабина спроектирована на взрослого человека с его параметрами роста и веса.

Поэтому во время сеанса с ребенком необходимо уменьшить мощность излучения и сократить продолжительность сеанса до 15 минут.

Перед тем, как проводить процедуру теплового излучения для ребенка, обязательно проконсультируйтесь с врачом для своевременного выявления возможных противопоказаний.

Как правильно посещать инфракрасную сауну

Ответив на вопрос, как пользоваться инфракрасной сауной правильно, вы сможете избежать негативных последствий в виде перегрева или ухудшения общего состояния организма. Для этого соблюдайте следующие несложные правила:

  • смойте с кожи косметические средства, чтобы избежать ожогов или аллергии;
  • ограничьте время сеанса 30 минутами;
  • не принимайте тепловых ванн на полный желудок, поешьте не позднее, чем за час до начала процедуры;
  • компенсируйте потерю жидкости: через полчаса после окончания сеанса выпейте воды или травяного чая.

Вред инфракрасной сауны

Противопоказания инфракрасной сауны обусловлены не до конца изученным эффектом, который оказывает на организм человека инфракрасное излучение.

Течение ряда заболеваний, таких как раковые и доброкачественные опухоли, сердечно-сосудистые заболевания, повышенное или пониженное артериальное давление, усугубляется вследствие интенсивного теплового воздействия.

Поэтому посещение ИК-сауны не рекомендуется при наличии у вас этих состояний или при подозрении на них в связи с соответствующими симптомами.

Отзывы

Александр, 44 года

Пользуюсь ИК-сауной после каждой тренировки в спортзале, четыре раза в неделю. Недостатков не заметил, сплошные плюсы: на следующий день мышцы не болят, это помогает заниматься на максимуме возможностей, позволяет регулярно усиливать нагрузку. Подумываю установить кабину на даче, чтобы вся семья могла приобщиться.

Марина, 34 года

Благодаря сауне с инфракрасными излучателями удалось выйти из эффекта плато во время диеты. Вес встал на три недели, я уже отчаялась. Подруга посоветовала мне воспользоваться ИК кабиной. Три сеанса, и я снова начала сбрасывать по 600 г/день. Хожу три раза в неделю, по 35 минут за одно посещение.

Ольга, 26 лет

Слышала о том, что инфракрасные волны проникают под кожу и тем самым оказывают вредное воздействие на нее. Это напугало меня. Выяснила, что вопрос не изучен до конца, поэтому перестала ходить в ИК-сауну после бассейна. Сейчас пользуюсь турецкой парной.

Виктор, 36 лет

Мне нравится париться и в обычной русской бане, но не всегда находится три-четыре часа свободного времени. Если хочется быстро снять стресс, то пользуюсь ИК сауной. Полчаса – и я снова как огурчик, чувствую себя бодрее, и настроение всегда поднимается. Всем любителям попариться очень рекомендую попробовать.

Источник: https://sovets.net/12675-infrakrasnaya-sauna.html

Инфракрасная сауна польза и вред, описание процедуры и рекомендации!

Лучи жизни в сауне по-японски

Исследуя тепловое влияние на человеческий организм, японский терапевт Тадаши Ишикава обратил внимание на использование инфракрасного излучения для физиотерапевтических процедур.

Создав и успешно опробовав циркониево – керамический излучатель, доктор проработал и воплотил идею о полном прогревании тела посредством инфракрасных волн.

Так в конце семидесятых годов появились первые устройства, названные «инфракрасными саунами».

Инфракрасная сауна

Обретя популярность в Японии, через 10-12 лет они начали производиться в Америке и Европе, а с начала нынешнего века появились и в России, составив конкурентоспособную альтернативу русской бане и финской сауне.

Сегодня инфракрасную сауну можно встретить не только в медицинских или косметологических учреждениях.

Ее мобильность и компактные размеры – от одного квадратного метра, позволяют устанавливать камеру в любом нужном месте: производственном помещении, дачном доме или коттедже, а также в небольшой квартире.

Инфракрасная кабина Инфракрасные кабины (ик-кабины)
Инфракрасная кабина Инфракрасные излучатели

Как это работает?

В кабине с внутренней и внешней отделкой деревом, размещены керамические излучатели инфракрасных волн. Они расположены снизу и по бокам помещения, генерируя тепло, максимально воздействующее на человеческий организм. Потоки тепла интенсивно углубляются в тело (проникновение до 4 сантиметров), равномерно распределяясь и прогревая его до 38-38,5°С.

При этом происходит расширение сосудов, улучшается кровообращение и активизируются биохимические процессы, способствующие получению оздоровительного эффекта.

Отсутствие влаги в комплексе с инфракрасным излучением обеспечивает более интенсивное потовыделение и избавление от токсинов, концентрация которых в несколько раз выше, чем при традиционном способе париться.

Как работает инфракрасная сауна О воздействии ИК-сауны на организм

Польза

С момента изобретения инфракрасной сауны многочисленными медицинскими и научными исследованиями было подтверждено лечебное воздействие инфракрасных лучей на человеческий организм. Львиная доля этих открытий принадлежит китайским и японским ученым, опыт которых начал применяться по всему миру.

Проникая глубоко в ткани, инфракрасные тепловые лучи согреваю мускулатуру, что, в свою очередь, приводит к увеличению сердечного ритма и пульса. Это является отличным средством для стимуляции сердечных сосудов и повышения их эластичности.

Ик-сауна способствует укреплению сосудов

А стимуляция кровообращения помогает избавиться от гипертонии, регулирует мозговое кровообращение, активизирует работу клеток головного мозга и способствует частичному улучшению кратковременной памяти.

В кабине улучшается кровообращение

Также выделение пота сопровождается значительной потерей калорий как при физической нагрузке. С потом выделяется жир, связывая и выводя с собой тяжелые металлы и токсины.

Научными исследованиями было определено, что в сравнении с обычной сауной, в инфракрасной в два раза повышается потовыделение, в три раза увеличивается количество убранных токсичных веществ, а полезное влияние на организм увеличивается до шести раз.

Именно поэтому процедуры в инфракрасной сауне рекомендованы для очистки организма, при борьбе с целлюлитом, а также как дополнение к фитнес-программам и общеукрепляющим процедурам.

Организм очищается, выводятся токсины

Под влиянием инфракрасного тепла активизируются защитные силы организма, препятствуя размножению и уничтожая инфекции, бактерии.

Наряду с эти происходит увеличение количества белых кровяных телец — лейкоцитов, которые берут непосредственное участие в деактивации патогенных процессов.

Этот фактор позволяет эффективно препятствовать возникновению онкологических заболеваний, а также способствует ускорению лечения больных раком.

Количество лейкоцитов растет

Тепло инфракрасной сауны рекомендуется для лечения заболеваний опорно – двигательного аппарата – артритов, ревматических артритов, болевого синдрома в спине, компрессионного перелома позвоночника… Благодаря активному влиянию на мускулатуру, инфракрасные лучи прекрасно зарекомендовали себя в борьбе со спазмами, болями и растяжением мышц, ревматизмом, повреждениями связок и сухожилий, опухолями и уплотнениями в мягких тканях.

Повреждения связок и сухожилий быстрее устраняются в ИК-сауне

ИК-сауна весьма эффективна при болевых синдромах и воспалительных процессах.

Ее советуют принимать для восстановления кожного покрова при травматических повреждениях и послеоперационных рубцах, обморожении, бронхитах, воспалениях горла, среднего уха, желчного пузыря, легких, тазобедренных суставов, таза… Она оказывает благотворное влияние при заболеваниях желудочно–кишечного тракта – гастрите, гастродуодените, язве.

Бронхит и простуда излечивают в ИК-сауне

Рекомендовано посещение инфракрасной сауны и неврологами. Комплекс таких процедур помогает справиться со стрессовым и депрессивным состоянием, успокоить нервную систему, избавиться от бессонницы и прочих нарушений сна.

Неврологи рекомендуют процедуры в ИК-сауне

Не забывают рекомендовать париться в инфракрасной сауне и косметологи. Тепло ИК – кабины стимулирует кровообращение в кожных покровах, делая кожу мягкой, эластичной. Она избавляется от загрязнения пор, сальных пробок, прыщей, угрей, отмерших клеток, которые удаляются после пропаривания.

Состояние кожи улучшается

Инфракрасная сауна: паримся правильно

Чтобы эффект от инфракрасной сауны был максимальным, необходимо правильно подготовить ее к использованию и учесть некоторые рекомендации специалистов:

  • изначально необходимо проветрить кабину и прогреть ее не менее 10-15 минут до температурного диапазона 40-60 градусов; Кабину нужно проветрить И прогреть
  • не следует плотно кушать непосредственно перед посещением сауны (оптимально за полтора часа);
  • для восстановления теряемой жидкости из организма рекомендуется перед процедурой выпить минеральной негазированной воды, чая или травяных отваров;Можно выпить чай или травяной отвар
  • идя в сауну, нужно принять горячий душ, который способствует интенсивному раскрытию пор, улучшению потовыделения и усилению процесса очистки от токсичных веществ и шлаков организма;Перед процедурой нужно принять душ
  • для получения максимального количества тепловых лучей, следует сидеть ровно, опустив ноги. Лежачее положение сокращает эффект в два раза;Во время процедуры лучше сидеть, а не лежать
  • массаж мышц в сауне способствует их расслаблению и снятию напряжения. Также рекомендуется выполнять любые движения руками и ногами, массировать стопы, шею;Помассируйте свое тело
  • во время сеанса выделяемый пот следует вытирать полотенцем, поскольку он препятствует глубокому проникновению инфракрасных лучей в тело;Капельки пота вытирайте полотенцем
  • ни в коем случае нельзя пользоваться косметическими средствами – бальзамами, кремами или лосьонами. Под воздействием инфракрасных лучей они могут вызвать аллергические реакции или ожоги;
  • окончив сеанс, следует отдохнуть в течении 5-10 минут, а затем принять теплый душ, который смоет выделившийся пот вместе с токсинами.Теплый душ после процедуры

Нужно помнить, что для получения желаемого результата ИК-сауну необходимо посетить 10-12 раз по полчаса ежедневно или с периодичностью через день. А длительность первого пребывания в кабине не должна превышать двадцати пяти минут при температуре в пределах 45°. Посещая инфракрасную сауну, прогревая глубоко тело, мы активизирует иммунную систему, заставляя гибнуть инфекции.

Вред

Исследуя влияние инфракрасной сауны на человеческий организм, ученые пришли к выводу, что можно с высокой точностью утверждать об отсутствии вредного влияния инфракрасных тепловых лучей для человека.

Однако не все могут поддаваться тепловому воздействию во время получасовой процедуры в силу индивидуальных особенностей относительно тепловых нагрузок.

Тревожным сигналом во время сеанса служит головная боль и головокружение, слезоточивость, ощущение жжения в носоглотке и на кожном покрове. При этих симптомах сауну следует незамедлительно покинуть.

Если вам стало плохо, покиньте помещение кабины

Также инфракрасные лучи в непосредственной близости от нагревателей оказывают негативное воздействие на глаза. Именно поэтому для их защиты стоит воспользоваться специальными очками. Но стоит отметить, что природный порог инфракрасного излучения безвреден для человека, а мощность применяемых в кабине нагревательных элементов гораздо ниже среднемощного излучения.

— Инфракрасная сауна польза и вред

Источник: https://banya-expert.com/bani-mira/infrakrasnaya-sauna-polza-i-vred.html

О японской бане..

Лучи жизни в сауне по-японски
world_japanТут мне подкинули ссылку на салон красоты. Вообще-то я туда не хожу совсем. Разве что сопровождаю разных знакомых, да и детские и подобные “женские” развлечения часто совпадают. Но сайт меня заинтересовал двумя вещами. Первое – подобные места, т.е.

салон красоты, включающий в себя массу более современных, чем мы привыкли полагать, услуг, уже превращаются в клубы по интересам, где народ собирается на встречу, а не только ради собственно процедуры.Во-вторых, … ну, что там может быть японского? Баня.Услуга – японская баня.Конечно, я знала, что есть такой зверь, как японская бочка, где раньше мылись самураи…

Результаты поиска:Несмотря на то, что банные традиции в стране восходящего солнца имеют очень глубокие корни, в Японии долгие столетия не было понятия “бани” и люди мылись в специально нагреваемых для этого бочках с теплой водой.

В наши дни многое изменилось, но наследием старины всё же осталась конфигурация японских ванн, всё та же бочка, близкая по периметру к квадрату и более глубокая.

Однако если турист-европеец останавливается в гостинице европейского стиля, ванна окажется тех же привычных размеров, что и в западных странах.

Необходимо отметить, что в Японии нет представления о горячей воде, подаваемой по трубам от ТЭЦ. К зданиям подходит лишь одна труба с холодной водой, при необходимости нагреваемая для нужд семьи газовой горелкой, расположенной либо внутри помещения, либо снаружи.В Японии также нет привычного для нас центрального отопления.

Дома обогреваются электрическими кондиционерами, газовыми или же керосиновыми печками-обогревателями. При этом в помещении, которое не обогревается, температура воздуха редко превышает параметры улицы.Исходя из этих условий, практически все японцы на ночь принимают “о-фуро”, совмещая мытьё вспотевшего за день тела с элементарным нагревом его перед отходом ко сну.

Первым эту процедуру выполняет глава семьи. При этом очень часто дети – и мальчики, и девочки чуть ли не до подросткового возраста “заходят” (как здесь принято говорить) в “о-фуро” вместе с отцом семейства.Необходимо обратить внимание на обратный порядок этого процесса. Если мы сначала нежимся в ванне, моемся и в завершение принимаем душ, у японцев это выглядит почти наоборот.

Определяющий же фактор подобной привычки кроется в следующем. До последнего времени нагреватели воды не были способны выдавать большое количество кипятка за короткий промежуток времени, говоря иными словами – ванна набиралась относительно долго, из-за чего менять её после каждого очередного члена семьи было практически невозможно. Выход оставался один.

Японцы первым делом мылись при помощи тазика и затем поласкались под душем, оставляя благоговение от момента опускания тела в лоно ванны на последнюю очередь.Последние технологии постройки жилья не предлагают разве что джакузи, но ванны с автоматическим подогревом, оснащённые вдобавок таймером, уже повсеместно внедряются в быт.

Для людей преклонного возраста они оборудуются удобными перилами и ступеньками, максимально способствуя приятному и безопасному процессу общения с водной стихией.Если, оказавшись в гостях в японской семье, вам предложат вечером “о-фуро”, не забудьте приведенные здесь советы, чтобы не сменить приятные ощущения от горячей ванны на конфуз от незнания правил помывки по-японски.

С конца 90-х годов прошлого века общественные бани «сэнто» ( сэн – мелкая монетка, сэнто – платный кипяток) буквально заполонили всю Японию. В условиях достаточно быстрой модернизации бани превращаются в постоянные места неформального общения жителей кварталов и деревень.

обыкновенно к вечеру члены семьи, состоявшей тогда, как правило, из трех поколений, сходились в местной бане, предвкушая удовольствие от снятия усталости после дневных трудов. Они неспешно мылись, терли друг другу спины, обливались горячей водой, а затем погружались в большие ванны. При этом беседовали, обменивались новостями, слухами, сплетнями.

Достаточно заурядная гигиеническая процедура возводилась в ранг специфического досуга со своим этикетом и, что очень важно, недорогого.Так складывалась традиция японских общественных бань, которые стали одним из непременных ингредиентов национальной японской культуры.

(Отсюда http://insauna.ru/article.php?m=11)

И еще одна статья:японский вариант сауныТрадиционная японская баня – “фуро” (или уважительное “офуро”, на картинке приведено японское написание) – любимая и чрезвычайно распространенная в Стране восходящего солнца, выглядит так. Это большая деревянная бочка, заполненная горячей водой температуры до 45 градусов, подогреваемая печкой, расположенной снизу под бочкой.

Внутри бочки находится сидение, чтобы можно было принимать процедуру в полулежачем положении.В воду часто добавляются океанические соли, помогающие расслабиться. При этом все тело, за исключением груди, погружено в ванну. На голову обычно надевают шапочку, смоченную в холодной воде. Греются в офуро примерно пять-десять минут.

После этого вылезают из бочки, насухо вытираются, закутываются в халат и отдыхают, лежа на кушетке. Потоотделение с распаренного тела при этом продолжается. Тот, кто стремится согнать лишний вес, может закутывается в шерстяное одеяло, чтобы усилить этот эффект.

После прогревания в бочке возможен и другой вариант: насухо обтираются и на 15-20 минут погружаются по шею в другую бочку с горячими опилками. Кедровые опилки здесь смешивают с измельченной древесиной, листвой, лекарственными и ароматическими травами (их может быть более 60 видов) и нагревают примерно до 60 градусов.

Опилки впитывают пот и передают телу различные полезные вещества. Затем наступает очередь бочки с подогретой морской галькой (для достижения массажного эффекта). И уже после этого следует чайная церемония, восполняющая водный баланс, и релаксация в комнате отдыха.Исторически зародилось офуро по весьма простым причинам.

Во-первых, японцы не употребляли мыла, так как на его изготовление идут убитые животные, а это противоречило религиозным убеждениям буддистов. Вот и стали отмываться в воде погорячее. И второе, климат в Японии сырой. Зимой же непомерная влажность усугубляется промозглым холодом.

А одевались японцы в силу тех же буддистких традиций, запрещавших использовать в одежде шерсть животных и меха, довольно легко. Вот и возникла ежедневная необходимость как следует прогреться, а для этого как нельзя лучше подходила горячая домашняя ванна – офуро.Современные японцы, конечно же, уже не обходятся без мыла.

Носят они и теплую одежду, тем более что японская промышленность весьма преуспела в изготовлении искусственных мехов. Но традиционная японская баня не только не утеряла своего значения, а, наоборот, приобрела новый, более значительный смысл. Баня в Японии – это место встреч, дружеских посиделок и просто приятного времяпрепровождения.

Кроме домашних бань офуро, в Японии есть много общественных – “сэнто”. Раньше это были деревянные бочки больших размеров, теперь же сэнто оборудуются в виде плавательных бассейнов, но не глубоких. Скорее, это огромная ванная, рассчитанная на 5-8 человек. Такие общественные бани оборудуют в просторных, вентилируемых помещениях.

В этом японцы видят одно из важных достоинств своей бани: тепло и чистый воздух. Шутка ли – погрузиться в кипяток! Но у японцев закалка с детства, они большие патриоты своей бани, в стране ходит поговорка: “Офуро – лучшее угощение и лучшее лекарство”.

В исследованиях японских медиков подчеркивается, что офуро и сэнто помогают справиться с постоянными стрессами нашего бурного времени, что это ценнейшее лечебное и профилактическое средство, стимулирующее деятельность сердечно-сосудистой системы и почек. Помогает японская баня при болезнях обмена веществ, снимает ревматические боли. По статистике японских гигиенистов, те, кто регулярно пользуются баней (а любители этой процедуры прибегают к ней чуть ли не ежедневно или по крайней мере трижды в неделю), значительно меньше болеют гриппом.

http://www.online-sauna.ru/index.php?city=1&blog=5&type=1

Ну, и еще один:Традиционная японская баня офуро представляет собой большую деревянную бочку с водой, нагретой до 45 градусов. Под ней находится печка. Время пребывания в бочке – 10-15 минут. После этого требуется насухо обтереться и погрузится попеременно в бочки с горячими опилками (на 15-20 минут) и с подогретой морской галькой для достижения массажного эффекта.

Далее следует чайная церемония для восполнения водного баланса и релаксация в комнате отдыха. Но обо всем по порядку. Японцы придумали офуро неспроста. Во-первых, они не признавали мыла. На его изготовление шли убитые животные, это противоречило религиозным убеждениям буддистов, они стали использовать для мытья воду погорячее. Во-вторых, в Японии сырой климат.

Непомерная влажность усугубляет зимой пронзительный холод. Дома плохо отапливаются: паровое отопление есть далеко не везде, стоит немалых денег, поэтому даже зимой его работа строго регламентируется. В силу традиций японцы одеваются довольно легко (раньше буддизм запрещал одежду из шерсти животных , меха). Вот и возникла необходимость ежедневно греться, и как следует.

В наши дни японцы пользуются мылом и носят теплые вещи. Но национальная баня не только не утратила своего значения, а, наоборот, приобрела новый смысл. Исследования японских медиков подчеркивают, что офуро помогает справиться со стрессами, стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы и почек, является ценнейшим лечебным и профилактическим средством.

Она помогает при болезнях обмена веществ, снимает ревматические боли. По статистике японских гигиенистов те, кто регулярно посещают баню, значительно меньше болеют гриппом. Японские спортсмены ценят офуро как разгрузочное средство. Она снимает нервное напряжение после тренировок и соревнований, избавляет от усталости, восстанавливает силы.

На Белой олимпиаде в Саппоро наши спортсмены познакомились с так называемыми опилочными банями. Кедровые опилки здесь смешивают с измельченной древесиной, листвой, лекарственными и ароматическими травами (60 видов). Смесь укладывают на специальное ложе и нагревают примерно до 60 градусов.

Человек по шею погружается в душистую массу, греется, потеет в течение 15 минут, а опилки впитывают пот и передают телу полезные вещества. Такая баня хорошо рассасывает жировые отложения, омолаживает кожу и уничтожает вредные бактерии. Церемония посещения ОФУРО Церемония посещения японской бани несет в себе огромный энергетический смысл и оздоровительный эффект.

Доброжелательное приветствие сразу же настраивает на отдых и релаксацию. Сначала гость офуро ополаскивается, потом его помещают в огромную дубовую бочку, температура воды в которой достигает 50 градусов (далее воду подогревают по мере необходимости). В воду добавляются океанические соли, помогающие расслабиться.

В это время гостю делают легкий классический массаж лица, воротниковой зоны, головы, плеч. Это удовольствие длится около 1-15 минут. Затем его вытирают насухо и определяют в огромную бочку – фурако с подогретыми кедровыми опилками. В них уже находиться более тридцати лечебных трав и ароматических масел.

Лечебный эффект достигается благодаря тому, что во время потения открываются поры кожи и она впитывает целебные вещества, которые входят в состав кедровых опилок и трав. Кожа омолаживается, приобретает приятный цвет, начинает дышать, ароматические масла снимают напряжение, создают хорошее настроение. Следующий этап – бочка с подогретой морской галькой.

Эта процедура способствует исправлению позвоночника и дает ощущение массажа всего тела. В парной организм теряет большое количество влаги, которое надо восстановить. Лучше всего для этого подходят зеленые и непременно горячие чаи с орхидеей, жасмином, цветками корицы, рисом. Чай заваривают три раза, чтобы его листья полностью раскрылись и отдали весь свой аромат и силу.

Далее можно расслабиться в комнате отдыха под приятную музыку, любуясь красивейшими пейзажами Японии на экране телевизора. О целебных свойства ОФУРО Зима не особенно балует россиян: то морозы под 30°С, то нулевая температура и пронизывающий ветер. Иммунитет падает, все от мала до велика сопя носом, чихают и кашляют.

Хочется забраться под теплое одеяло, где-нибудь недалеко от батарей центрального отопления, со стаканчиком горячего чая с малиной, закрыть двери и никуда не выходить. Зачем же, собственно, идти в баню? Вопрос резонный. Прежде всего за здоровьем, а уже потом за отдыхом, релаксацией, ясностью ума, бодростью, силой красотой, свежестью кожи и чистотой.

Горожанам, замученным стрессами, суетой и проблемами, страдающим хроническими недосыпами, расслабление жизненно необходимо. После хорошего массажа и водных процедур можно сбросить десяток лет, но главное целебные смолы и ароматические вещества, приятная атмосфера надолго поднимает настроение.

Кстати, для молодых мам баня это уникальное средство для похудения, ведь здесь выходят вода, шлаки и токсины. Чтобы усилить действие пара и потоотделение, тело обмазывают медом. Такая маска дает потрясающий эффект! Женщинам баня заменяет множество дорогих косметических процедур: пилинг, маски и глубокую чистку лица. Она избавляет от преждевременных морщинок и лишнего веса.

Подсчитано, что через поры кожи выделяется в 3,5 раза больше вредных веществ,чем через почки, кишечник и легкие. Все тревоги и печали, горе, усталость и психологический дискомфорт уносит мыльная пена. После бани человек чист как младенец и оптимистично настроен.

А что еще надо для хорошего настроения! Не рекомендуется пользоваться баней в острой стадии заболеваний и при обострении хронических недугов, а также беременным женщинам и детям до 3 лет. Противопоказана она при эпилепсии, туберкулезе легких, декомпенсированной сердечной недостаточности, выраженной гипертонии и стенокардии. Конечно, можно заменить баню обычной горячей ванной. Но если есть желание ощутить обаяние старины и проникнуться самурайским духом, почувствовать атмосферу Древней Японии, насладиться настоящей чайной церемонией, без офуро не обойтись.

http://www.sonar54.ru/?m=tree&tree=101

Меня, конечно, отдельно позабавили тетеньки в разделах типа “ритуал самурая” диким противоречием слов и смысла, но пока в тему глубже не полезу. Кошки вперед.

|

world_japanhttp://www.hi-braa.spb.ru/nihhon/calligraphy.php

Судя по подписям на картинках, их автор – Олег Рахманов, вероятно, житель Санкт-Петербурга

Источник: https://world-japan.livejournal.com/53615.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.