Как научить младенца спать по ночам

Как научить младенца спать всю ночь

Как научить младенца спать по ночам

на Bebeshka.info » Молодая мама

1732 (16 за неделю) / 14.10.16 09:00

Все молодые родители сталкиваются с тем, что их новорожденные дети часто просыпаются по ночам. Притом, малыши могут просыпаться по 5-6 раз за ночь, а то и больше, если их что-то беспокоит.

Взрослым нелегко дается такой режим, поэтому мы стремимся быстрее «настроить» его на более привычный лад.

Именно ночному сну мы уделили внимание в нашей статье, собрав для вас только актуальную и действительно важную информацию.

Почему ребенок просыпается ночью

Причин, по которым младенцы просыпаются ночью, несколько. Самая распространенная и частая заключается в необходимости ночного «перекуса». Притом, не важно, питается ли ребенок грудным молоком, адаптированной молочной смесью или обычной детской кашкой. В норме ночные кормления длятся до исполнения ребенку годика.

Конечно, эта цифра условно и применима не ко всем детям. Некоторые малыши к годику уже не нуждаются в еде ночью, а другие – могут еще кушать по 2-3 раза. В этом вопросе важно довериться малышу и давать ему покушать тогда, когда он просит. То есть не будить ни в коем случае, если грудничок не просыпается 3-4 часа подряд.

Не думайте, что останется голодным! Значит, такой режим необходим его организму. Также нехорошо и пытаться «насильно» отучить малыша от ночных кормлений тогда, когда ему это необходимо. Более подробно о методе такого отучения поговорим чуть ниже в статье.

Еще одной частой причиной плохого ночного сна являются колики в животе у малыша. Их проявление до 3 месяцев ребенка считается нормой и обусловлено физиологическими особенностями. Кстати, в большинстве случаев колики беспокоят малышей в первой половине ночи, что становится причиной частого просыпания.

Еще одна причина заключается в эмоциональном состоянии малыша. Возможно, у него был испуг, и теперь его сон стал чутким. Или ребенка не уложили спать вовремя, отчего он «перегулял». Родители игнорируют рекомендуемый детскими докторами режим для малышей данного возраста, что тоже может стать причиной частых просыпаний.

Также малыша может что-то беспокоить. Например, мокрый подгузник, слишком жаркая температура в комнате, прорезывание зубов.

Поговорим подробнее о вышеперечисленных причинах. И сначала уделим внимание детским коликам. Откуда они берутся и как их определить?
Колики представляют собой мышечные боли, которые образуются из-за адаптации ЖКТ к условиям жизни вне живота мамы. Чаще всего они встречаются у новорожденных детей возрастом до 3 месяцев. Определить колики несложно по следующим признакам:

  • Ребенок плачет. Крик его резкий.
  • Поджимает ножки.
  • Живот напрягается, иногда наблюдается тонус мышц живота.
  • Может наблюдаться вздутие.
  • Чаще все боли начинаются в одно и тоже время каждый день, преимущественно ночью и вечером.
  • Если положить малыша животиком к себе на живот, он быстрее успокаивается.

Справиться с коликами можно при помощи специальных лекарственных препаратов. Они достаточно эффективны и безвредны для детей, однако, даже их необходимо давать малышу только с одобрения вашего детского врача. Помогают и специальные чаи на основе фенхеля или семян укропа (так называемая укропная вода).

Немаловажным фактором выступает диета мамы, которая кормит малыша своим молоком. Любые продукты, которые она употребляет в пищу, способны повлиять на самочувствие ребенка, и соответственно, на его ночной сон.

Поэтому до 3 месяцев кормящим матерям показана строгая диета, исключающая яблоки, бобовые, капусту и другие продукты, способные усилить газообразование у малыша.
Когда у ребенка наблюдается «приступ» коликов, лучше взять его на руки и покачать, согревая тем самым животик.

Также можно слегка нагреть утюгом пеленку и подложить ее под животик ребенка. Хорошо помогает снять боль и вывести газы массаж живота. Делать его нужно через полчаса после еды. Животик нужно с легким нажимом массировать по кругу по часовой стрелке. После этого слега прижимать ножки, сгибая их в коленках.

Со временем колики пройдут. Но пока они беспокоят вашего малыша, вы можете справиться с ними такими несложными способами и помочь малышу крепче спать ночью.

Как пеленать новорожденного

Пока плод находится во чреве матери, он чувствует себя очень комфортно: со всех сторон он окружён коконом из тканей матки. Но после появления на свет …

Как сократить ночные кормления

Взрослым очень важно запомнить, что малыши грудного возраста не должны спать по 8-9 часов непрерывно. Такое «сонное» состояние не является нормальным с точки зрения физиологии! Существует понятие поверхностного сна, который у полугодовалого ребенка длится до 50% от времени всего сна.

К возрасту 3 лет этот показатель достигнет 30%, в у взрослого человека он составляет около 20%.
Такой сон называется поверхностным, так как он способен часто прерываться при любом «удобном» поводе. Например, малыш перестал чувствовать тепло мама, когда она переложила его из своей кровати в люльку.

Или у него протек подгузник, в комнате появились громкие посторонние шумы, потерялась соска и т.д. Вы наверняка знаете, что проснувшегося ночью малыша нужно покормить, чтобы он снова уснул. Поэтому при неблагоприятных для ребенка условиях число ночных кормлений может увеличиться.

Чтобы этого не произошло, создавайте всегда комфортные условия для сна:

  • Температура не выше 23 С. Прохладный воздух и теплая пижамка для малыша гораздо лучше жары.
  • Будьте рядом с малышом всю ночь. Если вы являетесь противником совместного сна родителей и малышей, то поставьте люльку впритык к вашей кровати. Когда ночью малыш будет ворочаться, то просто погладьте его или положите на спинку руку, дав тем самым понять, что вы рядом. Так он привыкнет спать только в кроватке, но будет чувствовать себя комфортно рядом с вами.
  • На ночь надевайте ребенку хорошие подгузники. Времена, когда родители пользовались только тряпочными и марлевыми подгузниками давно прошли. Современные «памперсы» некоторых марок способны оставаться сухими всю ночь, при этом впитывая жидкость несколько раз подряд.
  • Если малыш спит с соской, и пока в ваши планы не входит отучение от нее, то всегда держите одну про запас. Часто пустышки падают на пол или теряются в одеяле. Чтобы не искать ее долго, можно просто дать запасную.
  • Кладите малыша спать в одно и тоже время, приучая тем самым к правильному режиму. Перед сном приятно утомите малыша, поиграв с ним, сделав ему массаж, искупав в теплой воде.
  • Музыка для сна малышей может помочь комфортному засыпанию. Существуют очень приятные мелодии, созданные специально для грудничков. На фоне таких мелодий слышно сердцебиение, что напоминает малышу о том, как он развивался в утробе мамы под защитой и в полном комфорте. Конечно, не стоит включать такую музыку на всю ночь, но ее тихое звучание на время засыпания ребенка будет к месту.

Если малышу комфортно, его ничего не беспокоит и не тревожит, а он все-равно просыпается, чтобы покушать ночью, то запаситесь терпением. Значит, его организму это требуется.

Нужно ли делать упор на отучении от ночных кормлений?

Существуют теории по отучению детей от ночных кормлений. Одной из самых распространенных и резонансных является метод испанского доктора Эстивиля. Подробная схема этого метода описана в книге данного автора, которая была издана во многих странах.

Суть такого метода заключается в формировании у ребенка привычки засыпать одному без учета его пожеланий. Таким образом, малыш будет засыпать быстро, а спать более крепко и без частых просыпаний. Родителям запрещается брать малыша на руки и заходить в комнату чаще, чем рекомендует Эстивиль для того или иного дня «обучения».

При этом, нельзя реагировать на крики, капризы детей, важно лишь действовать описанной схеме. Родителей, которые выбрали такой метод и применяли его на своих малышах, очень много. Но не меньше тех, кто категорически против трудов этого автора.

В процессе отучения по книге этого испанского врача ребенок должен оставаться один в комнате. Так, у многих детей наблюдались тяжелые эмоциональные расстройства, нарушения психики, появление неврозов.

Были зафиксированы несколько трагических случаев, когда дети застревали головой между рейками кроватки, накрывались подушкой, выпадали из люльки. При этом, многие из родителей подтвердили эффективность схемы и все-таки смогли «переучить» своих малышей.

В конце концов, Эстивиль признал невозможность применения данного метода у детей до 3 лет из-за возможных осложнений их психоэмоционального состояния, и сам же опроверг собственные, ранее данные, рекомендации. Доктор публично извинился за свой труд.

Мы решили остановиться подробнее на методе Эстивиля, чтобы показать вам, что любая теория может быть опровергнута и несостоятельна. Также не стоит применять четкие инструкции ко всем детям без исключения. Всегда полагайтесь на собственную интуицию и желания конкретного, именно вашего, ребенка. Примите его, как индивидуальную личность и постарайтесь предугадать его требования. Найдите баланс, удовлетворив ночные запросы малыша и свое желание хорошо высыпаться.

3 Определяем и боремся с комплексами у молодой мамы

Вы недавно стали мамой! Жизнь прекрасна: и муж есть, и ребенок (или даже парочка деток) – замечательная счастливая семья. Но зачастую рождение ребенка …

Можно ли младенцу спать на животе

На вопрос «Можно ли младенцу спать на животе?» можно ответить положительно: «Можно и даже нужно!». Сон на животе полезен для хорошей работы пищеварительной системы. Но только при условии, что малыш такую позу для сна принимает сам.

Укладывать так спать специально не стоит, а вот когда ребенок будет переворачиваться и засыпать «попой кверху», то не перекладывайте его на спину. Обязательно убирайте из кроватки малыша все крупные подушки, оставив только самую тоненькую и маленькую. А лучше замените ее обычной толстой пеленкой, сложенной в несколько раз.

Не оставляйте в кроватке мягкие игрушки. Тогда ребенку легко будет поднимать голову и принимать удобную позу для сна. 

Источник: //blogs.bebeshka.info/molodaya-mama/kak-nauchit-mladentsa-spat-vsyu-noch/

Если новорожденный ребенок не спит ночью: что делать

Как научить младенца спать по ночам

Утомившись после дневных забот, кто из мам не мечтает уложить малыша спать без капризов и долгих укачиваний на руках, а после насладиться полноценным ночным сном? Для многих такой ход событий кажется нереальным.  Как ни странно, но иногда сами родители являются виновниками недосыпания. Давайте разберемся, по каким причинам грудничок плохо спит ночью и как же организовать крепкий и здоровый сон.

Почему ребенок не спит ночью

Сколько часов должны спать дети ночью? Сон у новорожденных детей составляет большую часть суточного времени. Частые ночные пробуждения у месячного крохи являются абсолютной нормой.

По мере развития режим ребенка меняется, продолжительность бодрствования увеличивается. Младенец физиологически уже может спать всю ночь без пробуждений. Однако, как показывает практика, таких детей немного. Причин частых ночных подъемов множество.

Для решения «сонного» вопроса необходимо найти их и устранить.

Причины того, что ребенок перестал спать ночью:

Грудное молоко переваривается достаточно быстро. В первое время ночные пробуждения малыша из-за чувства голода естественны. К тому же, для поддержания лактации кормить ночью ребенка не только можно, но и нужно.

Основная выработка пролактина (гормона, отвечающего за производство молока) приходится на промежуток с 3 до 6 часов утра. К 9 месяцам грудничок физиологически уже может обходиться без ночных трапез.

  • внешние раздражители (громкий звук, яркий свет, холод и т.д.);

Сон состоит из несколько фаз: засыпание, поверхностный сон, глубокий сон, пробуждение. Эти периоды в течение ночи несколько раз сменяют друг друга. У маленьких деток преобладает поверхностная фаза, именно поэтому их так легко разбудить громким звуком. Дискомфорт в виде холода или жары, яркого света значительно снижает шансы спать всю ночь без пробуждений.

Новорожденный привык к позе эмбриона, ему потребуется время, чтобы научиться контролировать свое тело. Некоторые малыши пугаются собственных ручек и ножек, непроизвольные движения конечностями могут разбудить кроху.

  • колики, прорезывание зубов, болезни;

Если ребенок стал плохо спать по ночам, возможно его мучают боли в животике или прорезывание зубов. Кроме того, различные заболевания и их симптомы (аллергия, температура, насморк, кашель, высокое внутричерепное давление и т.д.) могут беспокоить ребенка, значительно уменьшая вероятность длительного ночного сна.

  • неправильная организация режима;

Для каждого возраста ребенка свои нормы сна. Однако все дети индивидуальны, показатели могут варьироваться, к тому же, родители могут корректировать график малыша по своему усмотрению. Зачастую слишком длительный или слишком короткий дневной сон может стать причиной бодрствования младенца ночью.

  • перевозбужденность нервной системы;

Нервная система ребенка незрелая. Активные игры перед засыпанием, а также насыщенные события в течение дня, стрессы, смена обстановки могут нарушить возможность спать всю ночь.

В течение первого года ребенок развивается с большой скоростью, новые умелки появляются скачкообразно. Еще вчера кроха не сидел, а уже сегодня вовсю осваивает появившийся навык.

Ночью младенец может проснуться и тут же начать тренироваться в новых умениях прямо в кроватке: переворачиваться, ползти и т.д. Не стоит пугаться, ребенок тоже взволнован переменами, он недосыпает, становится капризным и беспокойным.

Нужно проявить терпение, понимание и помочь ребенку пережить такие периоды.

  • неправильные ассоциации со сном;

Многие малыши могут засыпать только на груди или на руках. Проснувшись, ребенок не хочет спать ночью самостоятельно. Ведь они привыкли ассоциировать засыпание с определенным действием – кормлением, укачиванием и т.д.

  • недостаток тактильного контакта с мамой;
  • привычка к ночным кормлениям.

Как приучить ребенка спать всю ночь

Чтобы разобраться, почему малыш плохо спит ночью, нужно найти причину и устранить ее. Надеемся, следующие советы помогут вам организовать полноценный ночной сон:

  • укладывайте ребенка спать в одно и то же время, старайтесь придерживаться режима;
  • не перекармливайте малыша перед сном. Если ребенок знаком с прикормом, последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна;
  • в течение дня кроха должен выпивать достаточное количество воды, чтобы не просыпаться ночью от жажды. Однако до 6 месяцев при исключительно грудном вскармливании ребенок не нуждается в допаивании, грудное молоко полностью восполняет потребности в жидкости;
  • некоторым младенцам поможет уснуть пеленание;
  • после кормления подержите новорожденного столбиком, чтобы избавить его от лишнего воздуха;
  • перед засыпанием предварительно прогрейте простынь в кроватке;
  • купайте младенца перед сном. Добавьте в воду успокаивающие настои трав. После ванны сделайте легкий успокаивающий массаж;

ОСОБЕННОСТИ! Если вы заметили, что малыш регулярно после купания перевозбуждается, перенесите эту процедуру на другое время, не проводите ее перед сном. Не доводите ребенка до плача, при первых признаках недовольства – заканчивайте купание. Принятие ванн перед сном должно расслаблять, а не наоборот.

  • если кроху мучают колики, выполните массаж животика или дайте малышу специальные лекарственные препараты;
  • чтобы ребенок начал спать всю ночь, используйте ритуалы перед сном. Они помогут ребенку подготовиться к засыпанию. Это может быть чтение сказки, поглаживание, колыбельная и т.д. Ритуалы допустимо видоизменять в соответствии с возрастом;
  • белый шум поможет создать подходящий фон для сна;
  • ритуалы перед сном должны расслаблять и успокаивать. Если ваш малыш не любит чистить зубы – не завершайте этой процедурой отход ко сну;
  • не используйте в комнате во время засыпания яркие источники света, выключите телевизор;
  • укладывайте малыша не позднее 21-00. Время засыпания должно соответствовать биологическим ритмам ребенка. Следите за периодом бодрствования. Для каждого возраста есть примерные нормы. Если вовремя не уложить ребенка спать, он перевозбудится и не сможет выспаться;
  • уже подросшего карапуза приучайте засыпать самостоятельно. Ребенок не должен засыпать только с помощью укачивания, груди или соски. Если малыш засыпает на руках, то, естественно, самостоятельно уснуть у него не получится. Кроме того, еще большим стрессом для него будет пробуждение в другой обстановке;
  • соблюдайте нужный температурный режим в комнате. Воздух должен быть свежим и увлажненным;
  • используйте удобную одежду для сна;
  • перед укладыванием исключите активные игры, просмотры мультиков. Перевозбуждение нервной системы малыша помешает полноценному сну. Даже когда вы читаете сказку или поете колыбельную, старайтесь делать это не слишком эмоционально;
  • уделяйте малышу как можно больше внимания в течение дня, особенно перед укладыванием. Если кроху беспокоят тревога и страх, а также если он пережил какой-либо стресс – ваша ласка и проявление любви будут лучшими средствами для успокоения;
  • ведите дневник сна, записывая время пробуждения и засыпания. Это поможет разобраться в причинах плохого сна и скорректировать график, ели это необходимо;
  • если вы приучаете малыша к самостоятельному засыпанию и длительному ночному сну – не ждите быстрых изменений. Вам понадобится терпение, результаты могут появиться только после 1-2 недель. Старайтесь проявить твердость в своих действиях, ведь малыш будет принимать попытки вернуться к прежнему способу засыпания. Попросите мужа помочь вам, возможно, папа справится с задачей, даже лучше вас.

Приучить малыша спать всю ночь реально. Терпение, последовательность действий и целеустремленность помогут решить вам «сонный» вопрос.

Как научить ребенка спать всю ночь:полезное видео

когда ребенок начинает спать всю ночь, как улучшить качество сна? Ответы вы узнаете, просмотрев следующее видео:

Вам будет интересно

Советуем прочитать:
Левша и правша
Ленивый ребенок
Когда начинают агукать

Источник: //portalrebenka.com/uhod-i-razvitie/rebenok-ne-spit-nochyu.html

Как научить ребёнка спать всю ночь

Как научить младенца спать по ночам

На самом деле, спать всю ночь — весьма образное выражение. Так, вполне нормально, если дети просыпаются несколько раз за ночь. Поэтому не стоит считать таких малышей странными. Конечно, многим родителям хотелось бы, чтобы их дети спали всю ночь.

На самом же деле, даже взрослые люди не могут так спать. Дело в том, что цикл сна человека подразумевает несколько пробуждений. Другими словами, мы просыпаемся и вновь засыпаем. Что касается грудных детей, то они могут спать по 17 часов в день.

Стоит включить сюда и моменты пробуждения.

Это означает, что нам не стоит учить малышей спать. Они прекрасно знают, как это делается!

Что стоит знать о детском сне

Сон — естественный процесс жизнедеятельности человека. Что касается новорождённых, то их головной мозг настроен на циклы сна по 2-3 часа. Проблема в том, что, проснувшись, малыш не может снова уснуть. Поэтому он начинает плакать.

Во время беременности плод проводит во сне большую часть дня. С другой стороны, в это время он питается через пуповину. Проснувшись, он слышит сердцебиение и голос матери. Затем он снова засыпает.

После рождения все меняется. Иными словами, в этот момент малыш по-настоящему просыпается.

Так, новорожденный просыпается, плачет и вновь засыпает после еды. Грудные дети так проводят весь день.

Уже через 20 минут после грудного вскармливания молоко переваривается. Что касается молочных смесей, то на их переваривание уходит больше времени. Иначе говоря, для их полного усвоения малышу потребуется около 2 часов. После этого он проснётся для того, чтобы вновь начать этот цикл.

Мой ребёнок спал, но перестал спать

Как правило, в первые 2 месяца жизни новорождённого его сон глубокий. Но после 3-4 месяцев он становится более чутким. Именно тогда малыш начинает часто просыпаться.

К сожалению, многие матери из-за этого превращаются в мишень для упрёков. Мол, не научили ребёнка спать всю ночь. На самом же деле такой сон вполне нормален. Малыш растёт и его циклы сна меняются.

В 8 месяцев его сон уже включает в себя 4 фазы медленного сна и 1 фазу быстрого. С другой стороны, малышу ещё очень далеко до «взрослого» сна. Его общая продолжительность и длительность каждой из фаз совсем другие.

Можно сказать, что в 3 года дети уже спят, как взрослые. Но только около 5-6 лет все трудности исчезают окончательно. Иными словами, только в этом возрасте им удаётся хорошо спать всю ночь.

Что делать, чтобы малыш мог спать всю ночь?

Вполне нормально, что родители задают себе этот вопрос. Им хочется быть уверенными в том, то они все делают правильно.

Так, если малыш не может уснуть и плачет, родители сомневаются, все ли в порядке. С другой стороны, такая атмосфера беспокойства и нервозности передаётся малышу. Из-за этого его сон может стать ещё хуже.

Некоторые методы (например, Эстивиля и Фербера) рекомендуют дать ребёнку выплакаться. Действительно, плач сильно утомляет. Поэтому рано или поздно ребёнок останется без сил и уснёт. Подумай о том, согласна ли ты с таким подходом.

По мнению доктора Розы Хове, автора знаменитой книги «Спать без слез», оставление плачущего ребёнка без внимание вызывает у него серьёзный эмоциональный шок. Так, это вызывает изменения в гормонах, которые отвечают за эмоции. Малыш понимает, что в его жалобах нет никакого смысла. Ведь к нему все равно никто не подойдёт.

Педиатр Карлос Гонсалес написал книгу «Больше поцелуев. Как растить детей с любовью». Он считает, что ребёнок просыпается и плачет для того, чтобы привлечь внимание матери. Таким образом, он ожидает её помощи. Если она приходит, малыш учится получать ответ на свои просьбы.

С другой стороны, считается, что родители должны ограничивать контакт с детьми. Мол, слишком частое внимание может «испортить» ребёнка. Но ведь это вполне естественно, что грудные дети просыпаются ночью и ищут утешения, которое помогло бы им вновь уснуть.

Как помочь своему малышу?

Бессонные ночи и постоянные пробуждения способны вымотать любую мать. Поэтому вполне нормально, если ты находишься в поиске решения, которое могло бы помочь малышу уснуть.

Так, мы знаем, что в такие моменты не просто сохранить спокойствие. Тем не менее, если твои принципы воспитания основаны на уважении к ребёнку, ты прекрасно понимаешь, что оставлять малыша плакать — не выход.

Основная рекомендация состоит в том, чтобы иметь терпение. Постепенно у ребёнка сформируются циклы сна. Возможно, тебе говорили о различных методах, которые помогли улучшить сон у других детей.

Помни о том, что каждый ребёнок — отдельный человек. Поэтому не все методы одинаково действуют на всех. Ежедневный контакт с малышом подскажет тебе, что именно может помочь вам.

С другой стороны, стоит обратить внимание на некоторые советы, которые помогут создать спокойную атмосферу. Как известно, она необходима для хорошего сна. Например:

  • Приготовь малышу тёплую ванночку перед сном.
  • Не стоит класть в его кроватку ярких игрушек — они пробуждают внимание ребёнка.
  • Если твоему ребёнку больше 2 лет и он уже смотрит телевизор или играет в планшет, необходимо ограничить это времяпрепровождение 1 часом в день.
  • Слишком сильная усталость — препятствие для сна. Именно поэтому ребёнку рекомендуется спать днём.
  • Если ребёнок боится темноты, клади его спать при небольшом свете.
  • Держи себя в руках, не ругай и не наказывай ребёнка из-за плохого сна. Из-за этого малыш может ассоциировать сон с наказанием. Это далеко не лучшая идея.
  • Ритуалы перед отходом ко сну тоже помогают. Например, пение одной и той же колыбельной, чтение сказок или небольшая беседа.

Заключительные размышления

Каждая мать сама решает, каким методом воспитания ребёнка стоит следовать. Тем не менее, мы настаиваем на том, что очень важно уважать циклы сна и индивидуальные особенности каждого ребёнка.

Так, нужно понять, что не существует единой для всех формулы, как спать всю ночь. Что помогает одному ребёнку, может не работать с другим.

Не забывай о том, что рано или поздно твой ребёнок вырастет. Действительно, сейчас ты чувствуешь себя очень усталой. С другой стороны, ты имеешь возможность наблюдать, как растёт и развивается твой малыш.

Наберись терпения! Сегодняшняя проблема исчезнет, когда он вырастет. У тебя ещё будет время хорошо выспаться!

Источник

Источник: //misstits.co/kak-nauchit-rebyonka-spat-vsyu-noch/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.