Психологические зависимости и слабости — как они на нас влияют

Синдром психической зависимости

Психологические зависимости и слабости - как они на нас влияют

Многие даже не задумывается, что психологическая зависимость возникает не только от никотина, алкоголя и наркотиков. Практически каждый из нас имеет ту или иную зависимость к предмету или человек. Суть психологической зависимости лежит в тяги к объекту желания, которую может удовлетворить только этот объект. Иногда мысли о нем могут немного подавить желание.

Выделяют несколько основных видов зависимости

  • Зависимость от определенного человека, которой подвержено практически все люди, конечно же, все в разной степени, но все же. Такая зависимость имеет очень большую власть над человеком, многие из-за отсутствия желанного человека способные на все, даже на безумные вещи. Все мы знакомы с историями самоубийств, связанных с неразделенной любовью. Многие звезды страдают от страстных поклонников, которые терроризируют их ради личной встречи. Следует отметить, что этот тип зависимости особенно влиятелен на представителей женского пола, которые ради любимого мужчины делаю безумные, иногда страшные вещи. Конечно же, некоторые мужчины не мене восприимчивы в этом плане.
  • Гастрономическая зависимость. С каждым годом все больше и больше людей страдают именно этой зависимостью. Постоянные стрессы, переживания, или даже обычный просмотр любимого сериала способен вызвать зависимость от еды. Привычка «заесть» проблему может сыграть пагубную шутку с любым человеком.
  • Алкоголизм. Психологическая зависимость от спиртных напитков давняя проблема. Человек, который с самого детства постоянно искушается алкоголем. Празднования родителей, пьющие герои фильмов, старшие товарищи – все это заставляет нас попробовать алкоголь, а некоторых «подружится» с ним на всю жизнь. И как же не отметить уже сказанный современный депрессивный мир, в случае проблем многие не только заедают их, но и начинают запивать алкоголем.
  • Зависимость от никотина. Курение, так же, как и алкоголь, неотъемлемая часть современного мира. Несмотря на мнимую пропаганду здорового образа жизни, миллиарды долларов вливаются в рекламу табачных изделий. Как же молодому, психологически неокрепшему организму, бороться с таким искушением. Психологическая зависимость от курения намного сильнее алкогольной, и намного быстрее завладевает умом человека, и намного быстрее переходит в физическую.
  • Наркотическая зависимость. Психологическая зависимость от наркотиков носит довольно кратковременный характер, потому что очень быстро перерастает в физическую. Исследования показали, что в отношении каннабиноидов, физическая зависимость возникает только в редких случаях при долгом их употреблении. Но, психологическая зависимость довольно сильная и избавиться от нее совсем непросто.
  • Интернет-зависимость. Считается самым новым видом психологической зависимости. Объяснить подобную зависимость довольно тяжелело, как и избавиться от нее. Все потому, что интернет способен удовлетворить многие человеческие желания, от желания общения и самоутверждения, до любопытства и желания прославится. К сожалению, зависимость от интернет все больше стает похожей на наркотическую, при долгом отсутствие в сети многие чувствуют специфическую «ломку». В отдельную категорию можно отнести зависимость от онлайн-игр. Некоторые искушенные игроки способны пойти на преступление, вплоть до убийства, ради наслаждения любимой игрой. Бываю случаи смерти от истощения, когда игроки, играя сутками напролет, просто не способны остановиться.

Критерии психологической зависимости

Психологи выделяют следующие критерии психологической зависимости (разработаны для медицинских препаратов, но подходят для всех типов психологической зависимости):

  1. Критерий толерантности. Этот критерий характерен тем, что со временем для получения удовольствия необходимо все большую дозу, так как при сохранении обычной дозы, эффект удовольствия снижается.
  2. Критерий синдрома отмены. Характерен наличием негативных эффектов, связанных с отсутствием доступа к объекту желания. Но как только доступ возвращается негативные эффекты исчезают.
  3. Критерий неконтролируемого употребления. В отношении препаратов, этот критерий характеризует получение больших ненормальных доз.
  4. Присутствие желания бросить, или хотя бы ограничить прием объекта зависимости. Наступает, когда человек дал себе понять, что употребления объекта желания слишком частое и не контролированное, а также вредит здоровью.
  5. Количество времени необходимое на поиск вещества и восстановления от него. Больше всего характерен для наркотических веществ.
  6. Социальная отреченность. Этот критерий характерен снижением социальной активности в результате психологической зависимости от объекта желания.
  7. Продолжения применения вещества, даже несмотря на понимания человеком его негативных последствий.

Лечение

От любой психологической зависимости можно избавиться, главной проблемой на пути к исцелению, можно считать непониманием и непринятием своей проблемы. А в некоторых случаях нежелания от не избавится, даже при понимании проблемы. В наше время существуют много приемов лечения психологической зависимости, но все они сводятся к выработке антипатии к объекту зависимости.

Главное, в этом деле не переусердствовать, так как возможна выработка антипатии ко всему, загнав человека в глубокую депрессию и апатию. Также нужно стараться избавившись от одной зависимости, не обрести новую.

Так, иногда, имея зависимость от веществ, вредящих здоровью (алкоголь, никотин, наркотики), человек переключается на занятия спортом, но настолько, что чрезмерные физические нагрузки начинают вредить организму.

Во время лечения психологической зависимости, сложнее всего побороть ее самому, поэтому необходима поддержка близкого человека, будь то жена, родители, или друзья. Но в таком случае необходимо обратиться к специалисту, который способен выяснить истинную проблему зависимости, и дать правильное направление для избавления от нее.

Следует заметить, что избавления от зависимости не стало для человека способом крушения его дальнейшей жизни. Ведь иногда, при лечении зависимости от человека, пациент избавляется от симпатии к остальным людям, обрекая себя на одинокую жизнь. Поэтому борьбу с психологическими зависимостями нужно вести с самого детства.

Ребенок должен понимать, что никакое вещество, человек и вещества не избавят его от проблем. Дети должны понимать, что жизнь не выстраивается как в сказке, что на жизненном пути их встретят множество проблем, которые нужно решать своим упорством и трудом, главное не переживать из-за малейших неудач.

К сожалению, многим людям с детства не заложили подобную истину. Поэтому все чаще взрослые женщины и мужчины требую психологической помощи специалиста для избавления от зависимости.

Конечно, хорошо если человек сам осознает свою проблему и способен решится преодолеть его.

Или же, когда рядом есть любящий человек, который заметив психологическую зависимость способен уговорить, или же заставить пройти лечение.

Главное, чтобы психологическая зависимость не переросла в физическую, с которой бороться во много раз тяжелее.

Источник: https://www.psyportal.net/134465/sindrom-psihicheskoy-zavisimosti/

Психологическое воздействие

Психологические зависимости и слабости - как они на нас влияют

Каждый день мы подвергаемся психологическому воздействию. Иногда это раздражает, а иногда мы даже не подозреваем, что нами управляют. Психологическое воздействие – это мощный инструмент в умелых руках. Чтобы овладеть приемами, нужно досконально изучить особенности личности и возможные способы влияния на сознание людей.

Какие виды воздействия бывают и как защитить себя от чужого влияния, поговорим в этой статье.

Понятие психологического воздействия

Это сложный и многогранный термин. Если выражаться кратко, то психологическое воздействие – это манипуляция с человеческим подсознанием, которая происходит вопреки здравому разуму. Влияние на чувства и эмоции позволяют управлять поведением человека.

На заре цивилизации навыками психологического воздействия обладали шаманы и вожди племени. Они пользовались примитивными методами: языком тела, интонациями голоса, ритуалами и снадобьями, помутняющими сознание.

По мере развития науки и техники способов манипуляции подсознанием стало настолько много, что каждый из нас пользуется ими ежедневно и не подозревает этого.

Цель психологического воздействия

Независимо от объекта (один человек или группа), за процессом стоит определенная цель психологического воздействия:

Использование других людей для удовлетворения личных потребностей.Завоевание авторитета в группе.Создание рамок и стандартов общества.Обретение чувства значимости.

Доказательство своего существования.

В большинстве попыток манипуляции лежат эгоистичные цели. Мы видим человека, эмоционально слабее нас, и стремимся его подчинить. Одному нужно, чтобы его выслушивали, другому, чтобы выполняли за него поручения. Это цели, которых мы добиваемся посредством психологического воздействия.

Одни используют это умение в благих целях, другими двигает эгоизм. Но в первом и во втором случае истинной целью служит доказательство собственной значимости перед обществом и установление факта своего существования. Психология не разделяет мотивы на плохие и хорошие, она изучает методы и способы воздействия, открывая новые факты.

Умелого мастера раскусить сложно, особенно если он действует на вас и на ваше окружение. Убедить несколько человек на практике проще, чем одного. Этому виной стадное чувство и развитие средств массой информации. Мы слепо верим в то, что нам говорят по телевизору.

Методы психологического воздействия

Методы психологического воздействия разнообразны. Политики и диктаторы с совершенстве владеют каждым из них:

Убеждение. Воздействие с помощью аргументов.Самореклама. Демонстрация своих преимуществ перед другими людьми для завоевания доверия у окружающих.Внушение. Воздействие без аргументов.Заражение. Передача своих чувств и эмоций другим людям.Возбуждение желания подражать. С помощью слов и действий пробудить людей подражать тебе.

Вызывание благосклонности. Убеждение в своих благих намерениях и целях.Просьба. Высказывание своих желаний и просьба в их удовлетворении.Принуждение. Давление и запугивание угрозами.Деструктивная критика. Подавление личности человека, высмеивание и оскорбление личности.

Манипуляция. Косвенное пробуждение к действию или суждениям.

Виды психологического воздействия имеют схожие и различные черты, одни подходят для достижения быстрого результата, другие для влияния личность в течение долгого времени.

Инструменты психологического воздействия

Одно дело, когда человек находится рядом и вы можете убедить его словами, взглядом, движениями, интонацией. Но что делать, если цель – сознание аудитории людей, находящихся в разных городах и даже странах.

Для этого используются инструменты психологического воздействия:

Военные средства.Торговые и финансовые санкции.Политические средства.

Изобразительное и музыкальное искусство.

СМИ.

Интернет.

Управление массами при помощи этих инструментов приводит к ошеломляющим результатам. Мы привыкли верить тому, что читаем в интернете и видим по телевизору и нам в голову не придет, что это очередной способ психологического воздействия. Возьмем в пример каноны красоты, которые были 50 лет назад и существующие сейчас. Те и другие диктовала мода с помощью СМИ, чтобы продавать свои продукты.

Убеждение

Этот метод имеет три составляющих: тезис, аргументы и демонстрация. Сначала вы формулируете конкретную позицию – это тезис, затем формируете аргументы, а в конце с помощью демонстрации убеждаете целевую аудиторию.

Метод очень эффективен, если знать секреты убеждения:

термины и аргументы должны быть предельно простыми и понятными;используйте только те факты, в правдивости которых вы уверены;учитывайте особенности личности собеседника;ведите беседу, не обсуждая других людей;

ваша речь должна быть простой, без сложных эпитетов и крылатых выражений.

Большая часть успеха зависит от аргументов, которые вы предъявляете. Эффектом обладают те доводы, которые подкреплены общеизвестными фактами, относятся конкретно к теме беседы, интересны собеседнику и не потерявшие актуальность.

Внушение

Этот метод не имеет под собой аргументов и фактов. Он действует на личность иначе. С его помощью можно навязать человеку свое мнение и заставить действовать в ваших интересах.

Внушение бывает прямым и косвенным. В первом случае вы прямо высказываете свою точку зрения и ждете повиновения. Этот метод используется родителями, воспитателями, учителями. Во втором случае выбираются приемы, ненавязчиво подталкивающие к действию. Таким методом пользуются создатели рекламы.

На эффективность внушения влияют следующие факторы:

возраст человека или целевой аудитории;состояние (усталость, утомленность);ваш авторитет;

тип личности человека, на которого оказывается психологическое воздействие.

Внушение можно считать успешным, если вам безоговорочно верят и следуют указаниям, не требуя объяснений.

Заражение

Это третий основной метод воздействия на личность. Он направлен на массу людей, а не на одного индивидуума. Ярким примером психологического воздействия посредством заражения являются религиозные секты и фан-клубы.

О том, что существует метод заражения, люди знали еще в на заре цивилизованного общества, когда вокруг идола или алтаря проводились массовые обряды с ритуальными танцами и вхождениями в транс.

Сегодня этот метод широко изучается. Он больше известен как психология массы или феномен толпы. Редкая личность сможет противостоять общему порыву и пойти против толпы.

Заражение можно определить по следующим признакам:

отключение сознания;переход в состояние бессознательности;направленность мыслей и чувств в одну сторону;желание осуществления идей в реальность прямо здесь и сейчас;утрата личности;отключение логики;

нежелание быть ответственным за свои действия.

Убеждение, внушение и заражение – «три кита», на которых основано психологическое воздействие. Но и остальные методы пользуются популярностью среди тех, кто желает управлять поведением и разумом людей.

Методы защиты от психологического воздействия

Сегодня каждому из нас доступна информация о методах психологического влияния как ими овладеть, поэтому внушаемым людям часто приходится быть марионеткой в чьих-то руках и выполнять его просьбы и пожелания. Чтобы не оказаться в подобной ситуации, следует уметь противостоять манипуляторам и сохранять трезвость ума.

Методы защиты от психологического воздействия:

сохранение хладнокровия. В любой ситуации следует анализировать, нужно вам подчиняться словам другого человека или нет, какая будет от этого выгода. В большинстве случаев вы не сможете конкретно ответить на вопрос, зачем вам что-то делать.

А это первый признак того, что на вас хотят воздействовать;рациональный подход. Если вам предлагают выполнить конкретные действия, то предложите свой вариант, который будет вам удобнее. Это заведет манипулятора в ступор, и он потеряет власть над вами;вера в собственную правоту.

Если вам пытаются навязать чужое мнение, не верьте слепо чужим словам. Лучше проанализируйте предоставленные доводы, сопоставьте со своими;

Меняйте манеру поведения. Манипуляторы считывают информацию об особенностях вашей личности с манеры общения и поведения.

Вводите таких людей в тупик, примеряя на себя разные роли;

недоверие должно стать вашей привычкой. Речь не идет о близких людях, которые желают вам добра. Но если незнакомый человек или коллега по работе внезапно начинает питать к вам интерес и навязывать свое общение, насторожитесь и попробуйте заметить в его словах и поведении признаки манипулятора;проанализируйте прошлые ошибки.

Акцентируйте внимание на ситуациях, когда вами управляли. Подумайте, как вы допустили это и что делать, чтобы не повторить печального опыта;требуйте объяснений. Если вас склоняют к каким-либо действиям, задавайте много вопросов. Манипулятор выдаст себя, если попытается вас обмануть, уклониться от ответа;не поступайте так, как от вас ожидают.

Часто мы при первой встрече показываем себя лучше, чем есть на самом деле. Окружающие пользуются этой ситуацией, а вам приходится выполнять их просьбы, чтобы не потерять доверие. Но вы вправе меняться и незачем действовать в ущерб себе и угоду остальным;

не испытывайте чувство вины. Это мощный стимул заставить вас подчиняться.

Примите свои ошибки и не давайте окружающим давить на вас воспоминаниями о прошлом.

Психологическое воздействие способно творить чудеса: помочь близким избавиться от вредных привычек, изменить их к лучшему. Но алчные личности используют его в корыстных целях, поэтому стоит обезопасить себя и семью от негативного влияния.

Источник: https://sunmag.me/sovety/17-02-2014-psikhologicheskoe-vozdejstvie.html

Психологические причины зависимости

Психологические зависимости и слабости - как они на нас влияют

Зависимость всегда имеет психологические причины. Будь-то зависимость химическая, эмоциональная или любая другая. Именно психологические причины зависимости я предлагаю поисследовать в этой статье.

Одной из главных проблем, с которыми я сталкиваюсь в процессе работы с клиентами, это проблема внутреннего расщепления. И по моему мнению именно это расщепление является одной из главных причин возникновения зависимостей: как психологических, так и химических.

Следствием внутреннего расщепления является восприятие окружающих людей, обстоятельств собственной жизни и самого себя попеременно то абсолютно хорошими, то абсолютно плохими.

Я называю это восприятие реальностью «или -или».

Например: Мужчина воспринимается или только хорошим (когда заботиться, проявляет нежность, внимание, то есть — соответствует нашим ожиданиям об идеальном партнере).

Или только плохим (когда не соответствует «идеалу»).

Отличие такой реакции от здоровой реакции на хорошее или плохое отношение к нам заключается в том, что в этом случае эти два восприятия одного и того же мужчины являются взаимоисключаемыми.

Когда все хорошо — плохое полностью «забывается». И наоборот — одно «нехорошее» действие или даже воспоминание о таком действии полностью вытесняют из нашего восприятия «хорошего» мужчину.

Точно такие же механизмы восприятия «или-или» встречаются практически во всех жизненных ситуациях. По отношению к другим, и по отношению к себе.

В чем причина возникновения такого восприятия, которое в дальнейшем  провоцирует зависимость?

В первый год жизни ребенок в основном взаимодействует с одним человеком — с мамой. Когда мама кормит, заботиться, проявляет нежность — ребенку хорошо и он воспринимает ее как хороший объект.

Когда ребенку плохо (он голоден, его что-то болит) — та же мама воспринимается как плохой объект.

То есть — в восприятии ребенка это как будто бы два разных объекта, разных человека: хорошая мама ( вовремя удовлетворяющая потребности) и плохая мама (неудовлетворяющая потребности).

Со временем психика ребенка становиться способной совместить эти представления о «хорошем» и «плохом» объекте в одно целостное представление о маме.

Точно таким же образом в будущем будет восприниматься весь окружающий мир. И это здоровая позиция. Которая позволяет человеку видеть целостную картинку мира, а значит есть возможность выбирать хорошего партнера. Создавать стабильные, счастливые отношения. Достигать профессионального успеха. Быть успешным как в личной жизни, так и в социуме.

Если в этот период развития маленького человечка случилась эмоциональная травма, тогда мама так и не стала в его восприятии целостным образом. Такие люди во взрослом возрасте как правило считают, что у них была очень хорошая, почти идеальная мама. Или наоборот — что мама была абсолютно ужасная.

Но даже если на словах восприятие человеком своей реальной мамы выглядит довольно трезвым, совмещающим и плохое и хорошее — во внутреннем мире, в мире чувств и ощущений, такое расщепление образа матери может присутствовать. Иногда это расщепление удается обнаружить лишь спустя многие часы терапевтической работы.

Но если во взрослой жизни человека присутствуют зависимости (в отношениях с любимым человеком, пищевые, химические и др.) — тогда можно с большой долей вероятности утверждать, что внутри есть это расщепление материнского образа.

Каким образом все это связано с зависимостями?

Любая зависимость по своей сути — это способ обретения внутренней целостности. Разрушительный и неконструктивный способ. Но единственно возможный для человека не исцелившего своих эмоциональных травм.

Любая зависимость порождает внутри ощущение собственной неполноценности и неспособности справиться с жизнью без объекта зависимости. И в то же время злость, ненависть и отвращение — к объекту зависимости и к собственной слабости. И желание освободиться.

Так для заядлого курильщика сигарета становиться попеременно то объектом непреодолимого желания, то объектом разрушающим его здоровье и жизнь.

Точно также женщины, находящиеся в эмоционально зависимых отношениях, в один момент времени не представляют своей жизни без партнера. А в другой — желают разорвать отношения, освободиться.

Для женщины с пищевой зависимостью очередной кусок торта выглядит как непреодолимое искушение, за которым последует расплата в виде ненависти и отвращения к своему телу.

То есть — зависимость возникает от ощущение внутренней нецелостности. Которая порождает непреодолимое влечение к чему-то или кому-то, кого или что наша психика по каким-то причинам выбрала в суррогатные заместители собственного недостающего звена. И как только это звено замещается (сигарета выкурена, торт съеден, партнер вернулся) возникает отторжение и желание освободиться.

И дальше все по кругу: опять непреодолимое желание — получение желаемого — отвращение, самобичевание, ненависть, желание освободиться.

Если мы вернемся к началу статьи, то как раз первичное расщепление материнского образа порождает нецелостность в восприятии себя, других людей и окружающего мира. И именно такое расщепленное, половинчатое восприятие «или-или» делает нас зависимыми от других людей, собственных вредных привычек или поведения.

Ведь пока мы сознательно воспринимаем только хорошую половину объекта — мы не в состоянии от него отказаться. И когда мы сознательно видим только плохую сторону — мы точно также привязаны к нему собственным чувством злости, ненависти и отвращения.

Из этого рождается характерный паттерн всех зависимостей: сегодня вместе невозможно — завтра врозь невозможно; то делать невозможно — то НЕ делать невозможно; то хочу — то НЕ хочу.

Какой выход? Как убрать главную психологическую причину зависимостей

Стратегически выход из состояний зависимости состоит в замене восприятия «или-или» на восприятие «и-и».

Например, в эмоционально зависимых отношениях необходимо учиться видеть  И хорошие И плохие стороны партнера одновременно. А также и себя в отношениях одновременно И любящую И ненавидящую. Стремящуюся И сохранить отношения, И разорвать.

При химических зависимостях пытаться почувствовать одновременно И свое притяжение И отвращение к алкоголю или сигарете.

При невозможности довести начатое дело до конца почувствовать одновременно невозможность делать и невозможность НЕ делать.

При «зависании» на выборе чего-либо — свое желание сказать И «да» И «нет» одновременно. (проблема выбора тоже  имеет природу зависимости; когда человек не в состоянии сделать ни один выбор окончательно).

Я отдаю себе отчет в том, что вышеприведенные рекомендации могут вызвать разочарование у тех, кто предпочитает четкие, пошаговые советы и алгоритмы.

Но других работающих рекомендаций для самостоятельного исцеления от зависимостей я не знаю . Кроме как тех, что основаны на силе воли и самопринуждению и в 80% случаев приводят к регрессу.

Потому что психика и так ослаблена внутренней борьбой, и дополнительной нагрузки в долгосрочной перспективе она вынести не способна.

На практике необходима достаточно длительная терапевтическая работа для того, чтобы появилась возможность соединить эти внутренние взаимоисключающие восприятия одного и того же объекта в целостное представление.

И чтобы таким образом появилась возможность или вступить в полноценные здоровые стабильные отношения (в случае эмоциональной зависимости от партнера) или отказаться от разрушающего объекта зависимости (в случае химических зависимостей).

Это не просто, и не быстро. Но когда это происходит — это действительно соизмеримо с чудом.

p.s. Если Вы больше не хотите отдавать свою жизнь и энергию на «съедение» зависимостям — самый эффективный путь это индивидуальная терапия. Условия и стоимость здесь.

Источник: http://tvoy-mir.com/psihologiya-otnosheniy-muzhchinyi-i-zhenshhinyi/prichinyi-zavisimostey-emotsionalnyih-i-himicheskih/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.