Можно ли очистить организм с помощью сока?

Соки для очищения организма: полезные свойства и виды

Можно ли очистить организм  с помощью сока?

Оздоровление и очищение организма свежевыжатыми соками овощей и фруктов можно смело отнести к числу наиболее приятных и необременительных способов чистки, омоложения, похудения и повышения иммунитета.

Напитки, приготовленные из свежей зелени, фруктов, ягод и овощей обогащены огромным количеством полезных веществ, способствующих нормализации деятельности органов пищеварительного тракта, насыщению тканей кислородом, стимуляции обменных и регенеративных процессов организма, а также повышению его резистентности в целом.

Прием овощных и фруктовых соков поможет вернуть здоровье и сохранить его на долгие годы.

Но для получения желаемого эффекта употреблять соки следует в строгом соответствии с принятыми нормами и правилами, в противном случае вместо ощутимой пользы можно вполне заполучить отрицательный результат.

Как правильно употреблять фреши, как комбинировать их и как питаться в период очищения соками – поговорим об этом более подробно.

Живые и мертвые соки

Употреблять следует только свежеприготовленные соки.

Фруктовые и овощные соки можно условно подразделить на две основные категории: живые и мертвые.

Для получения целебного эффекта, оздоровления и очищения организма требуется употреблять исключительно живые, приготовленные из свежих фруктов и овощей, соки.

Прием напитков, именуемых натуральными соками, которые чаще всего встречаются в продаже, не несет никакой пользы.

в этой статье и приведенная ниже инструкция помогут отличить живые соки от мертвых:

Живые сокиМертвые сокиСвойства живых соков
Соки, приготовленные из свежих фруктов, овощей и ягод.Восстановленные.Нормализуют деятельность печени, желудка и кишечного тракта.
Сок, не подвергавшийся тепловой или иной обработке.Пастеризованные.Способствуют выведению шлаков, токсинов и продуктов гниения.
Напитки, приготовленные не позднее, чем за полчаса до употребления их в пищу.Консервированные напитки домашнего приготовления.Уменьшают воспалительные процессы и активируют регенеративные способности тканей.
Напитки без содержания искусственных веществ, сахара или соли.Соки, прошедшие термическую обработку.Повышают иммунитет и резистентность организма.
Исключение – сок свеклы, сохраняющий полезные свойства на протяжении нескольких часов.Напитки, содержащие большое количество искусственных компонентов.Способствуют улучшению пищеварения, устраняют запоры.

От соков в пачке пользы немного

Любой врач и диетолог подтвердят, что полезными для организма свойствами обладают исключительно напитки, приготовленные в домашних условиях.

Совет! Несмотря на всю пользу натуральных фрешей, употреблять их в чистом виде не рекомендуется ввиду высокого уровня содержания различных кислот. Пить такие напитки необходимо только после добавления воды.

Правила приготовления соков

Категорически не рекомендуется хранить соки в течение более чем тридцати минут.

Для получения максимальной пользы проводить очищение соками организма следует в строгом соответствии с определенными правилами и нормами.

Не следует забывать о том, что готовить напитки необходимо в соответствии со следующими аспектами:

  • плоды необходимо подготовить заранее: промыть и очистить кожуру, удалить семена, если это потребуется;
  • готовить плоды следует непосредственно перед приготовлением очередной порции напитка;
  • выжимать сок можно при помощи обыкновенной терки и марли, но лучше использовать электрическую соковыжималку;
  • смешивать различные виды соков без наличия рецепта не рекомендуется.

Не следует добавлять в свежеприготовленные соки различные специи, приправы, соль и сахар. Добавление указанных компонентов уменьшает очистительные способности напитков.

Кроме того, не следует заготавливать фреши впрок, так как длительное их хранение способствует удалению из напитков полезных веществ.

Правила употребления соков

Для получения целебного эффекта употреблять соки следует в соответствии с определенными правилами.

Чистку и оздоровление организма также следует проводить в соответствии с некоторыми правилами, употребление свежевыжатых соков в неподходящее время и в неумеренных количествах не только не принесет пользы, но и может нанести организму существенный вред.

Кроме того, перед проведением чистки такого рода следует убедиться в отсутствии возможных противопоказаний:

  1. В первое время свежеприготовленный сок перед приемом следует разбавлять предварительно очищенной водой. Высокий уровень содержания кислот и очистительные способности такого рода напитков могут стать причиной развития побочных эффектов, вплоть до появления диареи и тошноты.
  2. Пить фреш следует сразу после приготовления, в противном случае он теряет свои полезные свойства.
  3. Некоторые виды соков, например, капустный, следует употреблять только в небольших количествах. На первое время вполне достаточно одной или двух столовых ложек.
  4. В процессе очищения организма при помощи соков рекомендуется придерживаться щадящего режима питания, то есть, исключить из рациона тяжелую и жирную пищу, сладости и мучные изделия. Такая мера поможет не только очистить организм, но и сбросить несколько лишних килограммов.

Различные виды соков обладают определенными полезными свойствами, соответственно, употреблять их следует в соответствии с имеющимися показаниями и противопоказаниями. Пить такие напитки лишь для утоления жажды и в больших количествах категорически не рекомендуется.

Овощные соки

Соки из овощей рекомендуется употреблять в ограниченных количествах.

Особенно полезны для организма соки, приготовленные из овощей. Употреблять такие напитки следует в сезон созревания максимального количества плодов, то есть, осенью и поздним летом. Овощи, полученные в этот период, обладают максимальной пользой и богатым составом.

В качестве наиболее полезных видов соков необходимо назвать:

  1. Свекла

    . Свекольный сок нормализует деятельность печени, препятствует появлению запоров, улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта, а также способствует насыщению организма полезными веществами и витаминами. Принимать его можно также при анемии. Необходимо помнить о том, что употреблять такой сок следует в небольших дозах – не более трех столовых ложек три раза в течение дня.

  2. Капуста

    . Капустный сок, особенно полученный из молодых листьев, способствует уменьшению процессов газообразования и метеоризма, выводит из организма продукты гниения и брожения.

    Также он обладает выраженным антибактерицидным и противовоспалительным свойствами, в связи с чем его можно употреблять лицам, страдающим язвенными заболеваниями желудка и гастритами.

    Оптимальная доза сока для получения целебного эффекта – один стакан в течение дня.

  3. Морковь

    . Свежевыжатый сок моркови обладает желчегонными свойствами, что допускает его употребление для очищения печени и желчного пузыря. Пить такой напиток следует ежедневно, в количестве половины стакана.

  4. Тыква

    . При систематически возникающих запорах рекомендуется регулярно принимать сок тыквы с кусочками мякоти. Этот метод поможет улучшить пищеварения и нормализовать перистальтику.

  5. Петрушка

    . Сок петрушки – одно из лучших средств для быстрого похудения ввиду выраженного мочегонного эффекта. Принимать его можно и для эффективного очищения почек и мочевого пузыря. Оптимальное количество сока – одна третья стакана в течение дня.

  6. Огурец

    . Прием в пищу двух стаканов огуречного сока способствует снятию отеков и очищению органов выделительной системы.

  7. Сладкий перец

    . Регулярный прием сока сладкого перца в небольших количествах насыщает организм витаминами, укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость.

Необходимо отметить, что употребление некоторых видов сока в больших количествах может привести к появлению характерных симптомов отравления: тошноты, рвоты, диареи. В подобных ситуациях следует немедленно промыть желудок и обратиться в медицинское учреждение.

Фруктовые соки

Цитрусовые соки помогут уберечься от простудных заболеваний.

Не менее полезны для организма соки, полученные путем обработки свежих фруктов.

Как правило, именно они используются для очищения организма наиболее часто, что обусловлено не только богатым химическим составом, но также приятными вкусовыми качествами.

Но несмотря на последний нюанс, употреблять фруктовые соки также следует в небольших количествах.

Совет! При появлении в процессе потребления фрешей симптомов отравления или аллергии следует немедленно отменить дальнейший прием напитка и обратиться к лечащему врачу.

Апельсин

Сок свежих апельсинов – это уникальный источник природного витамина С и других полезных веществ. Принимать его рекомендуется как в качестве профилактического средства в сезон разгара простудных и вирусных заболеваний, так и как лекарство при заболеваниях желудка, сопряженных с повышенной кислотностью.

Яблоко и ананас

Яблоки и ананасы (на фото) – идеальное сочетание для похудения и улучшения внешнего вида в целом.

Для получения максимального эффекта, а также похудения рекомендуется проводить комплексное очищение яблочным соком, а также соком ананаса.

Прием указанных напитков способствует получению ощущения сытости, в связи с чем уменьшается аппетит и практически полностью исключается риск ненормированного употребления пищи.

Кроме того, регулярное употребление этих напитков нормализует деятельность сердечно – сосудистой системы и улучшает качестве крови.

Сок ананаса и яблок стимулирует обменные процессы, способствует расщеплению жиров, в связи с чем допустимо принимать эти напитки в любом количестве при соблюдении диеты или в период проведения разгрузочных дней. Также соки способствуют выведению из организма шлаков, токсинов и нормализуют деятельность кишечного тракта в целом.

Грейпфрут

Лучше всего проводить очищение кишечника соком грейпфрута. Этот фрукт содержит огромное количество веществ, способствующих выводу из организма шлаков и токсинов, улучшающих деятельность тракта пищеварения и перистальтику, нормализующих обменные процессы.

Тропический фрукт – источник витаминов

Для получения максимального эффекта рекомендуется выпивать не менее стакана сока в течение дня на протяжении трех недель. Но не следует делать этого на голодный желудок.

Итак, лекарство и средства для очищения организма могут быть не только очень полезными, но и весьма вкусными. Не следует забывать о том, что очищение организма соками свежевыжатыми, а также регулярное употребление этих напитков способствует не только укреплению здоровья, но и улучшению внешнего вида в целом.

Нормализуется внешний вид кожи, исчезают мелкие морщины, прыщи и высыпания. Но для получения столь положительных результатов следует соблюдать все правила и нормы относительно приема в пищу соков из свежих овощей и фруктов.

Источник: https://toksikolog.com/ochishhenie-organizma/ochishhenye/soki-dlya-ochishheniya-organizma-273

Об очищении организма соками

Можно ли очистить организм  с помощью сока?

Улучшать свое тело и оздоравливаться – ежедневная работа многих людей. Выглядеть привлекательно, а значит чувствовать себя идеально – мечта всех. Кто-то для этого активно занимается в спортивном зале, кто-то ограничивает себя в калориях и ест только полезные продукты.

Есть множество различных диет, которые позволяют добиться желаемого результата и похудеть. Некоторые диеты изнурительные и требуют не только значительных усилий, но и крепкого здоровья. Другие более щадящие и разрешаются к использованию даже не очень здоровому человеку.

Одной из самых вкусных диет можно назвать соковую. Смысл такого питания – при помощи соков очиститься от вредных накоплений, токсинов и усовершенствовать свое тело. Очищение организма соками – методика, позволяющая существенно поправить здоровье.

Чтобы от очищения организм получил только пользу, нужно знать, как правильно пить продукт, а кому не рекомендуется данный очистительный вариант.

Суть очищения соками

Овощные соки

Наши предки считали употребление соковых напитков настоящим ритуалом, в ходе которого человек наполнялся энергией растения, давшего фрукты, овощи или ягоды. В настоящее время натуральность продукта ценится вдвойне. Очищение соками позволяет не только избавиться от вредных накоплений, но и наполниться витаминами, микро- и макроэлементами.

Свежевыжатые и натурально приготовленные соки называются фрешами. Они способствуют укреплению всех систем организма: иммунной, нервной, сердечно-сосудистой. Напиток регулирует обменные процессы, дарит ощущение легкости, наполняет бодростью и энергией.

Благодаря натуральному питью из организма выводится лишняя жидкость, холестериновое вещество, яды и токсины.

В зависимости от патологии применяют тот или иной вид сока. Чтобы избавиться от негативных накоплений в организме, необходимо пить витаминные напитки. Существует два вида соков: овощные и фруктовые.

Среди овощных лидерами признаны: морковный, капустный, из петрушки, свекольный, огуречный, из сладкого перца. Среди фруктовых  самыми полезными считаются: грейпфрутовый, лимонный, апельсиновый, ананасовый.

Эффективность чистки организма соками

Использование соков для очистки организма дает очень хороший результат. Этому есть ряд объяснений:

Об очищении организма водой

  • выжатая жидкость из овощей или фруктов хорошо усваивается организмом;
  • мякоть и волокна фреша позитивно влияют на состояние здоровья органов желудочно-кишечного тракта – это своего рода губка, вычищающая со стенок органов пищеварения слизь, вредные накопления и шлаки;
  • концентрация полезных веществ помогает разгонять обменные процессы, что способствует снижению массы тела.

Эффект от сокового очищения будет достигнут только при изменении питания.

Необходимо отказаться от вредных гастрономических привычек, не есть поздним вечером, уменьшить количество потребляемых калорий.

С помощью витаминного питья вы сможете:

  • очистить кровеносную систему;
  • избавиться от лишней соли;
  • стабилизировать уровень сахара;
  • улучшить работу печени;
  • сохранить остроту зрения;
  • наладить пищеварительный процесс;
  • улучшить состояние зубов и костей;
  • улучшить внешний вид.

Лучшие соки для очищения организма

Каждый продукт оказывает на организм свое специфическое воздействие, поэтому при различных нарушениях здоровья нужно употреблять конкретный вариант напитка. Не стоит приобретать для очищения магазинные фреши. Они далеки от совершенства и не всегда имеют сходство с соками: проходят термическую обработку, содержат дополнительный сахар и богаты вредными добавками.

Сок моркови

Чтобы очищение дало результат, нужно употреблять только свежевыжатые фреши. Для приготовления витаминного напитка необходимо использовать экологически чистые продукты:

  1. Свекольный сок. Оказывает положительное воздействие на организм в целом, но для печени этот фреш – настоящая панацея. Помимо положительного воздействия на печень свекольный напиток улучшает качество работы желудка, помогает очистить дыхательные пути.
  2. Сок топинамбура. Продукт обладает высокими противораковыми способностями. Это обусловлено способностью фреша, выводить все вредные накопления, снижать проявления отравления и избавлять от симптомов интоксикации.
  3. Томатный сок является профилактическим средством против анемии.
  4. Тыквенный сок. Незаменимое средство при мучительных запорах и проблемах с дефекацией. Нормализует стул и избавляет кишечник от болезненных спазмов.
  5. Сок цветной капусты. Продукт также положительно влияет на состояние пищеварительной системы, очищает сосуды от холестериновых отложений и понижает уровень содержания холестерола в крови.
  6. Сок абрикоса, вишни или капусты. Укрепляет сердечную мышцу и чистит кровь от вредных примесей.
  7. Сок моркови. Эффективно очищает весь организм от вредных накоплений. Помогает при язвенных воспалениях, остеохондрозе, малокровии, атеросклерозе и кожных болезнях.
  8. Картофельный сок. Помогает избавиться от воспалительных процессов в организме. Улучшает работу сердца и поддерживает тонус сосудов.

Характеристика препаратов, ускоряющих метаболизм в организме человека

Сок тыквы

Помимо перечисленных вариантов применения фрешей можно пить смесь из нескольких вариантов одновременно.

Некоторые соковые напитки оказывают настолько значительное и всестороннее воздействие на организм, что нужно остановиться на их свойствах более подробно.

Лимонный сок для очистки

Данный продукт чрезвычайно полезен для организма, так как наиболее эффективно выводит все вредные накопления. В результате употребления сока из лимона человек отмечает снижение массы тела, повышение настроения, улучшение работы внутренних органов и укрепление иммунных сил организма. Есть немало вариантов очищения, рассмотрим самые действенные:

  1. Лимонная вода. Очень простое, но эффективное средство. После утреннего пробуждения, до завтрака, нужно выпить стакан воды с разведенным в нем соком четвертины лимона.
  2. Соковый микс. Чтобы очиститься от шлаков и токсинов, нужно приготовить специальное питье. Необходимо смешать лимонный сок, кленовый сироп, кайенский перец и растворить это все в воде. Настойка употребляется на пустой желудок с утра и перед ночным сном.

Свекольный и яблочный сок для чистки организма

Свекольный фреш – чрезвычайно популярный и эффективный напиток для улучшения здоровья и очистки систем от шлаков и ядов.

Данное питье очищает главные фильтры человеческого организма: печень, почки, желчный пузырь.Чтобы приготовить целебный напиток, нужно смешать соки свеклы, моркови и огурцов в равных пропорциях. В день рекомендуют выпивать семь стаканов напитка, сам курс очищения рассчитан на две недели.

Яблочный сок эффективно чистит печень и желчный пузырь. Рекомендуется пить сок из яблок каждые два часа в течение трех суток. На время такой чистки следует убрать из рациона питания жирную, тяжелую пищу. Яблочный фреш положительно влияет на работу пищеварительной системы, помогает избавиться от запоров.

Противопоказания к употреблению соков

К сожалению, чистить организм фрешами можно далеко не всем. Здесь нужно учитывать, насколько сок того или иного вида способен усвоиться организмом, нет ли противопоказаний, не навредит ли витаминное питье. Есть ряд противопоказаний к чистке организма соковыми напитками:

Как правильно проращивать овес для еды

  1. Нельзя заниматься сокотерапией тем, кто страдает от приступов острого колита или имеет конкременты в почках.

  2. При сахарном диабете с употреблением соков нужно быть особенно осторожным, так как в некоторых случаях они не должны присутствовать в рационе питания вообще.

  3. При язвенных заболеваниях желудка употребление фрешей может стать причиной ухудшения состояния.

Консультация врача

Перед началом очищения организма с помощью фрешей из овощей и фруктов рекомендуется посетить доктора и проконсультироваться с ним насчет возможности данного рода терапии.

Как очистить организм соками. Блог Алёны Кравченко

Можно ли очистить организм  с помощью сока?

Здравствуйте дорогие читатели. Сегодня хочу поговорить о соках. Лето уже не за горами, а это значит что пора оздоровить свой организм, «насытить» витаминами, укрепить иммунитет. А лотом как известно изобилие свежих фруктов, ягод и овощей. Очень люблю землянику, правда она у нас мелкая, но такая вкусная и ароматная, люблю лесную малину, она тоже мелкая, но очень ароматная. 

Из соков люблю апельсиновый, яблочный, морковный соки. Муж у меня очень любит ананасовый сок. Но у каждого свой вкус, поэтому вам могут нравится абсолютно другие соки.

Соки не только вкусные, но еще и очень полезные. Полезны конечно свежевыжатые соки, а не те, что куплены в пачках в магазине.

Потому что более 90% соков, которые стоят на полках наших магазинов «мертвые соки», пастеризованные или восстановленные.

Как ни странно, соки, которые продаются в магазине не оказывают лечебного действия на наш организм. Для детей в особенности, нужно готовить только домашние и свежие соки. Полезны только свежевыжатые соки из свежих овощей, фруктов, ягод. На блоге я писала о морковном соке, с какими болезнями помогает справиться морковный сок «Лечение морковным соком«.

Когда мы употребляем много растительной пищи это помогает очистить наш организм, употребление соков ускоряют данный процесс. Но, не каждый знает как очистить организм соками.

 Соки являются хорошим источником витаминов, клетчатки и полезных веществ, которые необходимы для нашего организма.

 Свежевыжатые соки помогают нормализовать обмен веществ, который может быть нарушен абсолютно по разным причинам, помогают нормализовать работу кишечника, что немаловажно для здоровья организма в целом.

Очень полезно раз в неделю устраивать себе разгрузочный день на соках. Не обязательно принуждать себя пить какие-то определенные соки, пейте те, которые вам больше нравятся.

Соки свежевыжатые всегда ценились количеством витаминов и полезных веществ, находящихся в фруктах и овощах.

Как приготовить «живой» сок для очищения организма

Фрукты, овощи или ягоды нужно помыть. Фрукты или овощи нужно очистить. Готовьте одну порцию сока, сколько сколько сможете выпить за один прием.

Только в свежевыжатых соках сохраняются все витамины, а вот если сок уже постоял в холодильнике, он уже не так полезен как свежий. Некоторые фрукты можно сочетать между собой.

Яблоки и груша прекрасно сочетаются, персики и абрикосы, ананас и апельсины и т. д.

Свекольный сок должен отстоятся как минимум пару часов в холодильнике, но его лучше разбавить с каким-нибудь другим соком. Так он и вкуснее и полезнее. На блоге я уже писала о свекольном соке, чем он полезен, какие в нем есть витамины, с какими болезнями помогает справиться свекольный сок. Прочитать все можно в моей статье » Чем полезен свекольный сок«.

Также, в свежевыжатый сок не стоит добавлять соль, сахар или какие-то другие специи. Чтобы очистить организм соками лучше всего когда сок без всяких добавок.

Для приготовления сока лучше иметь соковыжималку. Можно отжимать сок через марлю, но это конечно процесс не быстрый и трудоемкий.

 Как принимать «живые» соки. 

Чтобы очистить организм соками, нужно начинать пить сок небольшими порциями. Начинайте со столовой ложки за один прием, чтобы организм привык к сокам. Постепенно нужно увеличивать количество потребляемого сока. Таким образом довести до 200 мл. за один прием.

Так как свежевыжатые натуральные соки имеют сильный очистительный эффект, то потребляемый сок сначала следует разбавлять кипяченной водой. Постепенно по мере увеличения дозировки употребляемого сока, сок можно пить в чистом виде.

Натуральные и свежевыжатые соки в кровь попадают чрезвычайно быстро, уже через 10 минут, после их употребления.

Однодневное очищение организма соками

Не обязательно целую неделю пить одни соки, можно устроить себе один разгрузочный день на соках, это и вкусно и полезно. На протяжении всего дня нужно пить только соки и чистую воду, можно пить зеленый чай. Последний прием сока должен быть не позже 18 00.

Если вы с трудом переносите чувство голода, то в дни очищения организма соками, вы можете кушать ягоды, овощи или фрукты. Кушайте через 15 минут, после того как вы выпили сок.

Можно пить любые соки, капустный, томатный, морковный, огуречный, апельсиновый и т. д. Утром вы пьете, например, морковный сок, через пару часов огуречный, в обед томатный, затем яблочный.

Очень полезно для организма употреблять соки с весны и до конца осени, так как зимой, количество витаминов в овощах и фруктах резко снижается.

Лето, та самая пора, когда есть большое разнообразие фруктов, ягод, овощей и вы можете из них приготовить себе сок.

Употребление свежевыжатых соков позволяет укрепить наш иммунитет, «насытить» наш организм витаминами, что будет немало важно в сезон гриппа и простудных заболеваний.

Полезные свойства соков

  • Овощные и фруктовые соки положительно действуют на наш организм, тем самым укрепляя иммунитет.
  • Соки способствуют снижению веса.
  • А также укрепляют стенки сосудов.
  • После употребления соков восстанавливается сон, а на лице появляется естественный румянец.
  • Соки очищают наш кишечник от шлаков и токсинов.

  • Соки нормализую обменные процессы в организме.
  • Некоторые соки способствуют повышению гемоглобина в крови.

Соки действительно и вкусны, и полезны, если у вас нет аллергии на соки и вы их нормально переносите, то можно свой организм очистить соками.

Но, помните, что все хорошо и в меру, помните, что бесконтрольное употребление и в больших количествах кислых соков, может привести к гастриту.

Тем более, что пора свежих овощей, фруктов и ягод, как говориться, объявляется открытой. Через неделю уже наступит лето. Пора когда можно вдоволь лакомиться свежими ягодами, у нас уже есть клубника в продаже, малины правда еще нет, но всему свое время.

Если у вас еще остались вопросы по очищению организма соками рекомендую вам посмотреть видео ролик.

Источник: https://narodnayamedicina.com/kak-ochistit-organizm-sokami/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.