Эффект на лицо: массаж Цоган и система питания

Содержание

Японский массаж лица Асахи против морщин в домашних условиях: осваиваем технику

Эффект на лицо:  массаж Цоган и система питания

Несмотря на развивающуюся семимильными темпами современную косметологию с её волшебными процедурами и чудодейственными средствами, каждая женщина понимает все её недостатки.

В связи с этим так хочется побаловать свою кожу чем-то натуральным и естественным, но и в продуктах питания, из которых можно сделать домашние маски, тоже присутствует всё та же пресловутая «химия» — бич нашего времени.

Однако из этой, казалось бы, тупиковой ситуации, есть выход: попробуйте для омоложения своей кожи освоить японский массаж лица от Танака Юкуко — талантливого стилиста из страны восходящего солнца. Судя по отзывам простых обывателей, которые уже успели его опробовать, и опытных косметологов, он стоит того, чтобы потратить на него время.

Немного из истории японского массажа

На самом деле японский массаж лица Асахи (название, очень красиво звучащее в переводе, как «массаж утреннего солнца») — старый и эффективный способ возвращения молодости. Техника его выполнения отточена столетиями, эффективность доказана большим количеством самых восторженных отзывов. В наше время её возродила Танака Юкуко — популярный японский стилист.

К Вашему сведению!

Основным нюансам массажа её обучила родная бабушка, хотя довела его до совершенства уже сама Танака.

Все свои наработки, опыт, наблюдения она выложила в книге, вышедшей в свет в 2007 году, — «Массаж лица». Если вы хотите полностью освоить данную методику, вам стоит найти это издание и проштудировать его.

Механизм действия на кожу

Поистине чудесным эффектом обладает японский массаж лица Зоган (ещё одно название этой методики), если его выполнять правильно и регулярно. В чём же секрет того омоложения, которого так легко добиться с его помощью? Всё дело в том, что при грамотном стимулировании нужных точек клетки кожи словно пробуждаются ото сна и начинают работать в полную силу. Вот как это происходит:

  • под точечным действием оказываются самые глубокие ткани, в отличие от стандартных техник, когда лёгкие поглаживающие движения по массажным линиям не затрагивают нижележащие ткани, и они остаются безучастными;
  • ещё одно существенное отличие японского массажа от европейских методик — он производится вовсе не кончиками пальцев, как мы все привыкли, а целой ладонью;
  • происходит детоксикационное воздействие: движения в рамках японского массажа производятся вдоль лимфатических сосудов, сосредотачиваясь в зонах нахождения лимфатических узлов;
  • это улучшает отток лимфы;
  • активно выводятся токсины;
  • тонизируются и укрепляются мышцы лицевой части головы;
  • овал лица приобретает более чёткие контуры;
  • выраженность морщин существенно уменьшается;
  • внешний вид, цвет кожного покрова заметно улучшается.

Ничего себе!

В процесс японского массажа вовлекаются кожа, мышцы, соединительная ткань и даже (как это ни удивительно!) кости черепа.

Вот таким эффектом обладает японский массаж лица Асахи-Зоган, искусством которого может овладеть каждая женщина, мечта которой — остановить время и замедлить, насколько это возможно, процессы старения, происходящие с её кожей. Так как в процесс вовлекается лимфатическая система организма, очень важная для здоровья человека, нужно иметь в виду показания и противопоказания для проведения такого мощного по своему действию массажа.

Лучшим маслом для ухода за чувствительной кожей лица считается кокосовое.

От «гусиных лапок» и отечности — простые косметические средства для домашнего ухода за кожей вокруг глаз.

Показания для проведения японского массажа

Имейте в виду, что японский массаж лица Цоган можно делать далеко не всем и вовсе не в любом возрасте. Так как он имеет целенаправленное действие, нужно знать, в каких случаях косметологи рекомендуют его делать. Он на самом деле произведёт эффект на кожу в следующих случаях:

  • если вы каждое утро просыпаетесь с отёками на лице: они свидетельствуют именно о неправильной работе вашей лимфатической системы, а японский массаж лица Танака её нормализует, способствует оттоку жидкости;
  • при расплывшихся с возрастом контурах лица, когда овал портят брыли, двойной подбородок и другие отвисшие складки;
  • когда цвет лица отличается нездоровым оттенком: желтизной или серостью, например;
  • наиболее эффективным считается японский массаж лица от морщин, причём от любых — как мимических, так и возрастных.

Судя по отзывам, японский массаж лица позволяет выглядеть на 10 лет моложе, если делать всё в соответствии с рекомендациями. Приводя в норму лимфатическую систему, он как бы замедляет процессы старения. Соответственно, и морщин становится меньше, и брыли подтягиваются, и состояние кожи в разы улучшается.

На результаты обычно никто не жалуется, потому что они уже спустя пару недель после первой процедуры становятся заметными. Однако их получится добиться лишь тем, кто учёл не только показания, но и противопоказания для проведения японского массажа.

О противопоказаниях

Перед тем, как бороться с возрастными изменениями, коснувшимися вашей кожи, учтите, что омолаживающий японский массаж лица имеет следующие противопоказания:

  • болезни лимфатической системы;
  • фарингит;
  • ЛОР-патологии;
  • кожные высыпания любого рода на лице;
  • ОРВИ;
  • купероз;
  • синдром хронической усталости;
  • тонкая, чувствительная кожа.

Из-за своего мощного действия на лимфатическую системы организма, японский лимфодренажный массаж лица может усугубить течение данных заболеваний, вызвать ряд побочных эффектов и не дать нужных результатов.

Чтобы не разочаровываться в данной методике омоложения, обязательно придерживайтесь данных противопоказаний. Если же у вас со здоровьем всё в порядке, можете начинать осваивать технику выполнения этого удивительного массажа.

Советы начинающим массажистам

Описывая в своей книге японский массаж лица, Юкуко Танака подробно рассказала, как, в каких условиях и даже с каким настроением нужно его выполнять. Имеет значение каждая мелочь. Если подытожить все её полезные советы и рекомендации тем, кто хочет освоить технику выполнения японского омолаживающего массажа, получаются следующие постулаты.

  1. Все манипуляции нужно производить исключительно на чистой коже. Поэтому умойтесь перед процедурой, удалите все остатки декоративной косметики любым очищающим средством.
  2. Кожа лица на момент выполнения массажа должна быть абсолютно сухая. Если на ней осталась влага после умывания, промокните её косметической салфеткой.
  3. Наибольшего эффекта можно достигнуть, если перед этим прочистить поры скрабом. Хотя бы раз в неделю это нужно делать обязательно.
  4. Изучите, где на лице и шее локализуются лимфатические сосуды и узлы, что умело воздействовать на них во время массажа. Это — главное условие его эффективности.
  5. Каждое движение необходимо делать в строгой направленности, созданной специально для него.
  6. Сила надавливаний при манипуляциях пальцами должна быть ощутимой, но не болезненной.
  7. Спина во время проведения японского массажа Зоган должна быть прямой. Лучше делать его сидя или стоя. Но если вы не можете держать осанку ровно, лучше прилечь.
  8. Время массажа составляет от 10 до 15 минут.
  9. Перед процедурой лицо и руки нужно смазать специальным массажным кремом. Не забудьте проверить его на аллергичность.

Если следовать советам Танака Юкуко и регулярно делать японский массаж лица грамотно, со знанием дела, результаты не заставят себя долго ждать. Эти полезные рекомендации помогут вам сделать процедуру эффективной и максимально полезной. Не забудьте изучить расположение лимфатических узлов и сосудов на лице.

Лимфатическая карта лица

Перед чем практиковать японский массаж Зоган, придётся хорошенько изучить анатомический атлас, где подробно описана локализация лимфатических сосудов и узлов на лице. Без этих знаний невозможно выполнить обязательное условие правильного массажа — нормализация лимфотока. Лимфоузлы расположены на лице и шее в следующих местах:

  1. Около ушей.
  2. За ушами.
  3. На затылке.
  4. На нижней челюсти.
  5. Под языком.
  6. В углах нижней челюсти.
  7. На шее.

Работая с этими точками, согласно японскому массажу от Юкуко Танака, нужно быть предельно аккуратными. Если все движения имеют достаточную силу надавливания, то в этих местах её необходимо ослабить. Это тоже относится к основным правилам техники японского массажа Асахи, который призван сделать молодой и красивой даже зрелую, морщинистую кожу, которой успели коснуться неумолимые годы.

Техника выполнения массажа Асахи

Чтобы освоить правильное выполнение массажа Асахи, лучше всего заранее просмотреть обучающее видео, ещё раз прочитать подробное описание каждого движения, потренироваться, а затем уже практиковать.

Если есть какие-то сомнения, на первый сеанс можно записаться к мастеру и во время массажа внимательно следить за манипуляцией его умелых, профессиональных рук. Это поможет вам понять многие моменты процедуры.

Начинать, как ни странно, нужно с освоения именно завершающего движения, которое будет заканчивать любое упражнение Асахи. Вот как оно совершается:

  1. 3-мя пальцами (средним, указательным, безымянным) обеих рук надавить (несильно) на точку, расположенную возле самых раковин ушей — в области лимфоузлов.
  2. Надавливания нужно делать не кончиками пальцев, а всей длиной, при этом плотно прижимать пальцы к лицу.
  3. Длительность надавливания примерно должна составлять около 2 секунд.
  4. После этого плавно спуститесь вниз к ключицам, но не меняйте интенсивности надавливания.

Данное движение в японском массаже Зорган является основным, поэтому его обязательно нужно освоить одним из первых.

3-мя пальцами (средним, указательным, безымянным) обеих рук плотно прижать к центру лба. Через 3 секунды плавно отвести их к вискам, не прекращая надавливания. Около висков поверните ладони на 90°С, проведите их вниз, выполните завершающее упражнение.

Подушечками средних пальцев прикоснуться к внешним уголкам глаз, скользить без нажима к внутренним уголкам, упираясь в переносицу, — это и будет точка красоты (задержитесь на ней 3 секунды). Увеличьте нажим, проведите пальцами по кругу ниже бровей, где находится самый край глазницы.

Остановитесь у внешних уголков, зафиксируйте там нажим длительностью в 3 секунды. Ослабьте нажим, возвратитесь к внутреннему уголку, следуя вдоль нижнего века. Усильте давление, возвратитесь вдоль нижней глазницы к внешнему углу, задержитесь в точке, слегка надавливая.

Сделайте завершающее движение.

Безымянный и средний пальцы рук поместите в центр подбородка, надавите, задержитесь. Перемещайте пальцы вокруг губ с интенсивным надавливанием. Завершите движение в самом центре над верхней губой, удержите давление в этой точке несколько секунд.

Средние пальцы рук разместите возле крыльев носа во впадинах, сделайте 5 скользящих, плавных движений снизу-вверх, потом обратно. Присоедините безымянный палец, интенсивно разотрите спинку носа, двигайтесь по направлению к щекам.

Три средних пальца сильно прижать к центру подбородка. Не ослабляя нажим, двигайтесь к глазам, при этом огибая уголки рта. Зафиксируйтесь около глаз на 3 секунды, поверните ладони, разведите их к вискам.

Сложите вместе локти и ладони перед собой. Кисти рук раскройте ладонями вверх, основания ладоней приставьте к губам. Поднимайте их к ноздрям с усилием, накройте ладонями щёки. Зафиксируйте на 3 секунды. Разведите ладошки к вискам с нажимом.

Это — основы японского массажа лица Асахи-Зоган Юкуко Танака, которые стоит освоить всем, кто мечтает продлить молодость своей кожи и хоть как-то замедлить процессы старения.

Он оправдает время, затраченное на него, и обязательно порадует вас своим омолаживающим эффектом.

С ним возможно даже в 40 лет быть без единой морщинки и удивлять всех ровным тоном эластичной, упругой кожи.

Источник: https://BeautiFace.net/uhod/za-kozhey/yaponskij-massazh-lica-asaxi.html

Массаж для лица от морщин по японский цоган на 10

Эффект на лицо:  массаж Цоган и система питания

Предлагаем ознакомится со следующей информацией: «массаж для лица от морщин по японский цоган на 10» и обсудить статью в х.

С возрастом неизбежно появляются определенные изменения во всех органах и системах организма. Кожа в этом отношении не становится исключением. Может появиться второй подбородок. Формируются морщины, меняется овал лица. Отражение в зеркале перестает радовать. Вы понимаете, что необходимо выкроить время для себя и начать заниматься кожей. Но с чего начать?

Клиники пластической хирургии обещают мгновенный эффект омоложения. Однако что делать, если подобные услуги вам не по карману, да и ложиться под нож хирурга страшно? Не спешите этого делать, так как можно обойтись простым и безопасным решением. Массаж для лица от морщин по японский цоган на 10 лет назад — эта методика работает и запросто уберет Ваши морщины.

Способы заметно улучшить функциональное состояние кожи существуют! Это не миф! При этом достаточно воспользоваться традиционной техникой, доступной каждой женщине.

Уникальный массаж для лица от морщин по японский цоган на 10 лет назад отправит вас в то время, когда ваша кожа была упругой, подтянутой и бархатистой. Он оказывает благотворное влияние на кровоснабжение сосудов.

Контуры лица становятся более подтянутыми. Данный способ исключает возникновение неприятных ощущений.

Массаж Цоган затрагивает не только поверхностные слои кожи, но и структуры, находящиеся достаточно глубоко, практически рядом с костной тканью.

Вот почему, по сравнению с мягкой европейской методикой, полученные результаты являются более долговременными. Ваши движения активизируют мимические, а также двигательные мышцы.

За счет такого интенсивного воздействия одновременно может даже улучшаться зрение.

Методика японского массажа Цоган была разработана Юкуко Танака. Она смогла собрать и систематизировать способы, которые на протяжении многих лет использовались ее соотечественницами для сохранения красоты и молодости кожи.

Подготовка к проведению массажа

Процедура производится только на чистой коже. При наличии макияжа его надо будет удалить. Лучше пользоваться мягкими средствами, такими как щадящий скраб, например.

Если вы планируете регулярно прибегать к данной процедуре, обязательно обзаведитесь специальными косметическими сливками. В качестве альтернативы может выступить молочко для снятия макияжа. Массаж можно проводить в любом положении тела.

Однако автор методики указывает, что осанка должна быть при этом идеальной.

Возможные противопоказания:

  • воспаление лимфоузлов;
  • заболевания кожи лица различного генеза;
  • слабость и плохое самочувствие в целом;
  • наличие лор-заболеваний.

Особую осторожность следует проявлять обладательницам худого лица. Для них разработана специальная техника. Таким женщинам рекомендовано делать ставку на верхнюю часть лица.

Внимание! Юкуко Танака предупреждает: во время массажа необходимо двигаться от периферии к центру. Места, где локализуются лимфоузлы, необходимо поглаживать. Надавливание на эти зоны является недопустимым!

Чтобы не запутаться в месторасположении лимфоузлов, необходимо заранее изучить их. Только тогда, когда вы будете уверены, что точно знаете, где они находятся, можно начинать массаж.

Чем обеспечивается уникальный эффект Цоган

Данный вид массажа обозначается нередко как волшебный, так как он оказывает выраженный антивозрастной эффект. При помощи него вы можете избавиться, в том числе и от мешков под глазами. Но почему такая простая методика способна обеспечивать столь выраженное воздействие на состояние кожи?

Японский массаж Цоган базируется на 2-х составляющих:

Он способствует усиленного выводу продуктов обмена, улучшает метаболизм в тканях, снимает отеки.

  • Глубокий массаж лицевых мышц

Оказывает тонизирующее воздействие как на кожу, так и на кровеносные сосуды, обеспечивает расслабление лицевой мускулатуры.

Почему возраст женской души и ее внешний вид почти никогда не совпадают? В этом виновато бесконечное и неумолимое время, которое рисует на лицах морщинки, пятнышки, оставляет следы в виде небольших шрамов и неровностей. Конечно, женщины не сидят, сложив руки, они изобретают различные способы оставаться молодыми и красивыми еще долгое время, но не все методики эффективны, а некоторые даже небезопасны.

И все же отчаиваться не стоит, ведь относительно недавно страна восходящего солнца подарила всему миру очень старый и эффективный метод возвращения молодости – японский лимфодренажный массаж лица. Техника данного массажа отточена столетиями применений, а его эффективность доказана не одной тысячей помолодевших прелестниц.

Юкуко Танака и двухпальцевый массаж Зоган (Zogan)

Возродила японский омолаживающий массаж Танака Юкуко – одна из самых популярных японских стилистов. Последовательности движений и силе давления Юкуко обучила ее родная бабушка, а уж довела массаж до совершенства сама стилист. Все свои наработки в данном направлении Танака систематизировала и в 2007 году свет увидела ее книга под названием «Массаж лица».

Жительницы постсоветского пространства смогли познакомиться с уроками японского стилиста чуть позже, да и название ему придумали переводчики отличное от оригинала – массаж Асахи (массаж утреннего солнца). Чем же японский массаж лица отличается от своего европейского собрата?

Прежде всего влиянием на глубокие ткани лица. Стандартный массаж – это нанесение на кожу массажных масел или кремов и легких поглаживающих движениях по массажным линиям. Косметолог воздействует только на кожу, нижележащие ткани остаются безучастными.

Японский массаж лица – это глубокое воздействие, при котором мастер вовлекает в процесс и кожу, и мышцы, и соединительную ткань, и даже кости черепа. Кроме того, массаж Асахи выполняется не кончиками пальцев, а всей ладонью.

Еще одним существенным отличием японского массажа считается его детоксикационное воздействие на кожу и более глубокие ткани. Ведь движения рук массажиста идут вдоль лимфатических сосудов, активно работая в зонах расположения лимфатических узлов. В результате улучшается отток лимфы от лица и шеи, что приводит к улучшению выведения токсинов из этой зоны.

Массаж Зоган – еще одно название описываемой методики – хорошо влияет на мышцы лицевой части головы, тонизируя и укрепляя их. Благодаря такому воздействию овал лица обретает более четкие контуры, уменьшается выраженность морщин, улучшается внешний вид кожного покрова.

Японский массаж замечательно подходит для профилактики старения, но в некоторых случаях его эффективность особенно хорошо видна:

  1. Если необходимо избавиться от отеков.
  2. Для улучшения оттока лимфы.
  3. Для подтяжки контуров лица и улучшения цвета кожи.
  4. Для борьбы с мимическими морщинами.
  5. Чтобы избавиться от двойного подбородка.

Также в разделе: Эндермолифтинг

Основные правила выполнения массажа «Стань на 10 лет моложе»

Как и остальные косметологические процедуры,  омолаживающий лимфодренажный массаж  выполняется на предварительно очищенной коже. Умойтесь теплой водой с любым очищающим средством и промокните кожу салфеткой. Некоторые специалисты рекомендуют воспользоваться скрабом для более глубокой очистки.

Перед тем как начинать практиковать массаж Зоган, вам необходимо хорошо изучить анатомический атлас – тот раздел, где описана локализация лимфатических узлов и сосудов. Эти знания нужны для того, чтобы выполнялось одно из обязательных условий правильного массажа – улучшение лимфооттока. Запомните основные группы лимфоузлов, расположенных на лице и шее:

  1. Околоушные.
  2. Заушные.
  3. Затылочные.
  4. Нижнечелюстные.
  5. Подъязычные.
  6. Лимфоузлы угла нижней челюсти.
  7. Передние шейные.

Массажные движения должны иметь строгую направленность, которая индивидуальна для каждого из упражнений. Сила надавливания на кожу и мягкие ткани более интенсивна, чем при выполнении обычного массажа, но когда массажист работает в зоне расположения лимфоузлов и сосудов, движения не столь энергичны. Помните, что вы не должны испытывать боли во время манипуляции.

Юкуко Танака рекомендует выполнять массаж в положении стоя или сидя, сохраняя ровную осанку. Так как длительность процедуры невелика – около 10-15 мин, это правило не так уж и невыполнимо. Но если вам тяжело держать спину прямо, примите горизонтальное положение.

Чтобы руки легко скользили по коже, ее необходимо смазать достаточно большим количеством массажного масла или крема. В некоторых салонах косметологи готовят специальные массажные смеси, которые способствуют доставке в кожные покровы питательных веществ.

Каждый человек, решивший освоить технику массажа Зоган, должен в первую очередь выучить основной массажный элемент – завершающее движение. Оно несложно в выполнении, но именно им завершают каждое упражнение японского массажа. Вот подробное описание этой важной техники:

  1. Тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) обеих рук несильно надавите на точку, которая расположена возле раковин ушей – в зоне расположения лимфатических узлов.
  2. Надавливать не кончиками пальцев, а всей длинной, плотно прижимая пальцы к коже.
  3. Длительность надавливания – 2 секунды.
  4. Далее плавно спускаетесь вниз к ключицам, не меняя интенсивности надавливания.

Именно этот прием призван улучшить лимфоотток от тканей лица.

Противопоказания к массажу

Японский массаж лица Zogan противопоказан в следующих случаях:

  1. При наличии у клиента болезней лимфатической системы.
  2. Фарингит или другие ЛОР-патологии.
  3. Высыпания на коже различной этиологии.
  4. ОРВИ.
  5. Синдром хронической усталости.
  6. Аккуратно применяют людям, у которых очень тонкий подкожно-жировой слой на лице.
  7. Купероз.

Источник: https://xn----7sbybtdegsp6f0a.xn--p1ai/massazh-dlya-lica-ot-morschin-po-yaponskiy-cogan-na-10/

Чудодейственный японский массаж для лица Цоган — отличное средство для омоложения лица и уменьшения щек

Эффект на лицо:  массаж Цоган и система питания

Когда взгляд в зеркало показывает удручающую картину — отечные глаза с темными кругами, пухлые щеки с обрисовавшимися носогубными складками и опущенные вниз уголки рта, любая женщина понимает, что пришло время принимать срочные и серьезные меры. Одним кремом здесь явно не обойтись, придется использовать «тяжелую артиллерию».

Оказавшись в таком положении, я поняла, что если ситуацию запустить еще дальше, исправить последствия сможет только пластическая хирургия.

Так как свободного времени у меня катастрофически мало, о посещениях косметолога пришлось забыть. Для достижения нужного эффекта необходима регулярность, а в моей ситуации это проблематично.

Отсюда возникла идея поискать систему ухода, которой пользоваться можно самостоятельно в домашних условиях.

Просмотрев множество интернет-ресурсов, я обнаружила статью о японском лимфодренажном массаже Цоган (Zogan), который часто также называют Асахи. Так как я давно являюсь преданной поклонницей азиатского ухода, особенно многоступенчатой системы очистки и увлажнения кожи лица и шеи, решение было принято мгновенно.

Что представляет собой массаж Цоган?

Эта система разработана японкой Юкуко Танака на базе старинных японских методов массажа. В первую очередь это лимфодренажный массаж, то есть средство, позволяющее быстро избавиться от застоя лимфы в районе лица.

Для меня это важно, так как я склонна к накоплению жидкости и утром часто напоминаю столь любимую мною азиатскую женщину.

Глубоко посаженные глаза с узким разрезом плюс темные круги под глазами в сочетании с отеками дают не слишком привлекательную картину, поэтому лимфодренаж мне просто необходим.

Как бонус, массаж Цоган позволяет быстро избавиться от жировых отложений в зоне щек, справиться с которыми простым похудением не удается. К тому же этот массаж настолько эффективен в этом плане, что для худых лиц существует даже особая версия Цоган, иначе можно не просто избавиться от щечек, а получить костлявое лицо.

Преимущества массажа Цоган

  • Прежде всего, это возможность выполнять его дома самостоятельно.
  • Длительность массажа всего 3 минуты, что позволяет пользоваться им самой занятой женщине.
  • Эффективное избавление от излишков жира, глубоких носогубных складок, опущенных уголков губ, обвисания щек, морщин и кругов у глаз и пористой кожи.
  • Юкуко Танака обещает при ежедневном применении массажа помолодение на 10 лет.

Особые требования при использовании массажа

Обязательно тщательное очищение кожи лица и шеи, а также рук перед и после выполнения массажа. Чистая кожа лица и рук гарантирует отсутствие инфекции, которую можно внести в кожу, а старательное очищение после массажа удаляет токсины и продукты метаболизма. Если не соблюдать это правило, лицо может покрыться прыщами и сыпью.

Использование для массажа специального масла, жирного крема или косметических сливок. Это необходимо для хорошего скольжения пальцев по коже, чтобы не растягивать ее.

Регулярное выполнение массажа. Использование его время от времени, возможно, принесет пользу, но заметный эффект можно получить только при регулярном выполнении.

Последовательность выполнения массажа

Каждое упражнение повторяется три раза. Перед началом стоит ознакомиться с местами расположения лимфоузлов на лице и шее — излишне давить на них нельзя.

Массировать область щитовидной железы также недопустимо. Движения проводятся с небольшим нажимом и должны ощущаться как приятные.

Возникновение дискомфорта и тем более болезненных ощущений говорит о том, что вы излишне усердствуете с давлением.

  • Пальцами обеих рук проводим с легким нажатием от висков до ключиц по боковым поверхностям лица и шеи.
  • Прикладываем по три пальца обеих рук к центру лба и с легким нажатием проводим вниз к вискам, затем по боковым поверхностям лица и шеи до ключиц.
  • Массаж глаз осуществляется по орбитальной косточке, а не по самому веку! Средними пальцами проводим от внешнего угла к внутреннему, поднимаемся к переносице, где задерживаемся и слегка усиливаем нажатие. Далее двигаемся под бровью к внешнему уголку, затем возвращаемся к внутреннему, от него обратно и усиливаем давление на 3 секунды у височной части. Затем продолжаем движение к вискам и вниз по шее до ключиц.
  • От центра подбородка пальцами обеих рук проводим через уголки губ к основанию носа. В этой точке усиливаем нажатие на 3 секунды.
  • Круговыми движениями массируем крылья носа.
  • Движениями «елочкой» вверх и вниз прорабатываем боковые поверхности носа и переносицу. Продолжаем движение к висками и вниз до ключиц.
  • Обеими руками поднимаемся по бокам подбородка через уголки рта до внутренних углов глаз, фиксируем и усиливаем давление на 3 секунды. Продолжаем движение к вискам и отгоняем лимфу к ключицам.
  • Фиксируем одну сторону лица ладонью, а второй проводим с нажимом по диагонали по направлению к внутреннему углу глаза, затем к виску и вниз по шее до ключиц. Повторяем со второй щекой.
  • Надавить подушечками пальцев на область верха носогубных складок и с усилием отвести в сторону висков и вниз до ключиц.
  • Прижать основания больших пальцев к области носогубок и с усилием отогнать лимфу горизонтально к вискам и вниз по шее.
  • Основаниями больших пальцев прижимаем область низа щек у рта и отгоняем лимфу к вискам, затем по шее к ключицам.
  • Обеими раскрытыми руками проводим с усилием от носа к вискам, вниз по шее.
  • Фиксируем левой рукой подбородок, а правой выполняем вертикальные движения вверх-вниз по лбу.
  • Заканчивается массаж поглаживающими движениями лба, как в начале.

Первые изменения стали заметны через неделю после начала массажа.

Ежедневное применение Цоган в течение 2 недель принесло уже ощутимый эффект — заметно подтянулся овал лица, приподнялись уголки губ, сгладились носогубные складки, поры, и до этого не беспокоившие меня, вообще исчезли.

Порадовал эффект у глаз — ушла хроническая отечность, на цвет «синяков» массаж существенного влияния не оказал, а вот морщинки вокруг глаз, особенно у переносицы, стали меньше. Больше всего же радует значительное уменьшение объемов лица и общий свежий вид.

Новицкая Ольга Сергеевна

Источник: https://problemsskin.com/morshhinyi/chudodeystvennyiy-yaponskiy-massazh-dlya-litsa-tsogan.html

Массаж лица Зоган (Асахи) – За и Против

Эффект на лицо:  массаж Цоган и система питания

Правда ли, что японский самомассаж Зоган, или как его ещё часто называют в русскоязычном интернете – Асахи, позволит выглядеть на 10 лет моложе? Не навредит ли такой массаж? Такие вопросы часто звучат в х к моим видео на ютубе.

Давайте начнём с того, что оставим слоганы типа “на 10 лет моложе” рекламщикам и маркетологам. Такие обещания хорошо работают для продвижения каких либо товаров или услуг бьюти-индустрии, но как правило далеки от реальности.

На самом деле, чтобы хорошо выглядеть хотя бы для своей возрастной группы, необходим комплексный подход, и массаж лица или самомассаж может быть важной составляющей этого комплексного подхода. Но именно составляющей, а не панацеей.

Что касается самомассажа Зоган, я могу отметить у него два несомненных плюса.

Смотреть видео на :

Плюсы самомассажа Зоган

Первый плюс – этот массаж довольно простой. Думаю, именно благодаря своей простоте он и завоевал такую популярность в рунете. Дело в том, что для новичков, чем проще приёмы массажа, тем лучше.

  • В этом массаже нет сложных приёмов, техника довольно простая
  • Массаж легко запомнить и практиковать
  • Самомассаж не занимает много времени

Второй плюс, который я хочу отметить, этот самомассаж содержит простые лимфодренажные приёмы, и если их правильно выполнять, это даст результат:

  • Улучшится отток лимфы
  • Уменьшатся отёки – лицо станет менее пастозным
  • Появится эффект лифтинга

Но это не какие-то “секретные” приёмы. Подобные приёмы присутствуют в любом лимфодренажном массаже. Просто в разных техниках используются разные модификации и разные схемы этих приёмов.  И в принципе любой лимфодренажный массаж, если он правильно выполнен, даст результат. Просто какой-то в большей, какой-то в меньшей степени.

Движения против массажных линий

А теперь о недостатках этого самомассажа. В первую очередь хочу отметить, что некоторые приёмы самомассажа Зоган вызывают вопросы. И думаю не только у меня, но и у других специалистов, которые владеют различными техниками массажа или знают основные принципы и правила массажа.

Это приёмы, которые идут против массажных линий, да ещё и с явным, сильным смещением тканей лица. В принципе лёгкие, скользящие поглаживания допустимы и против массажных линий. Но такие сильные приёмы как в самомассаже Зоган я бы делать не стала.

Отсутствие практического руководства

Второй минус – к этому самомассажу нет практического руководства на русском или английском языке. Я нашла книгу Юкуко Танака, автора этой методики на Амазоне, но она представлена только на языке оригинала, то есть только на японском языке.

По ознакомительным фрагментам, которые представлены в открытом доступе, видно, что в книге подробно описаны приёмы, чтобы те, кто практикуют данный самомассаж, выполняли все движения правильно.

И возможно в книге есть и рекомендации, кому подходит этот массаж, а кому его практиковать не стоит. Но так как на русском языке книги нет, я полагаю, что многие делают этот массаж даже не задумываясь, а нужен ли он им вообще, для чего выполняется тот или иной приём и не навредит ли им этот самомассаж.

Поэтому в итоге кто-то замечает положительный эффект, кто-то не видит никаких результатов, а кто-то получает результат со знаком минус – появляются впалые щёки или высыпания.

Нет работы с мышцами

Третий момент, который я хочу подчеркнуть, этот массаж к сожалению не решает других, не менее важных проблем. Например, одна из распространённых проблем – гипертонус мышц верхней трети лица, что приводит к формированию межбровных морщин, горизонтальных морщин лба и образованию гусиных лапок.

Эти мышцы нужно расслаблять. А кроме того, определённые мышцы средней и нижней трети лица могут быть в гипотонусе. С такими мышцами тоже можно и нужно работать. А самомассаж Зоган не направлен на работу с мышечной системой.

То есть этот самомассаж нельзя назвать универсальным, и для решения других проблем нужно использовать другие техники массажа или самомассажа.

Кому подойдёт массаж Зоган

Так как это лимфодренажный массаж, то в первую очередь он подойдёт тем, у кого нарушен отток лимфы. То есть тем, у кого пастозное, отёчное лицо. А вот при худощавом лице, склонном к усыханию, массаж Зоган может и ухудшить внешний вид.

А вообще, самомассаж лица – это довольно интересная тема. У самомассажа безусловно есть свои преимущества и недостатки, и я обязательно сделаю отдельный материал на эту тему.

Рекомендуется прочитать:

Косметолога.нет

Источник: https://kosmetologa.net/massazh-litsa-zogan-asahi/

Массаж Zogan

Эффект на лицо:  массаж Цоган и система питания

ZOGAN-massage, или «создание лица» ‒ это древняя массажная техника, которую в Японии передают из поколения в поколение.

Методика стала известна благодаря описанию массажа, сделанному Юкуко Танака.

Что такое массаж «Дзоган»

Техника очень эффективна, она дает результат уже после двух занятий. Массаж действует на кости черепа, возвращая им идеальное положение, и затрагивает глубокие мышцы лица и соединительную ткань, пробуждая энергетику организма и улучшая структуру тканей. После массажа лицо молодеет на 7 лет и возвращается к жизни.

Несмотря на довольно жесткие приемы, такой массаж не создает новых морщин. Он оживляет глубокие мышцы лица, которые стали дряблыми и повлекли за собой образование морщин на поверхности кожи.

Восточный массаж, в отличие от салонного европейского, дает лицу необходимую ему нагрузку.

Восточные мастера предлагают для усиления эффекта ежедневно награждать себя интенсивными пощечинами – они хорошо улучшают кровообращение.

Противопоказания
Массаж не рекомендуется при болезнях лимфатической системы, воспалении миндалин (и других ЛОР-заболеваниях), при болезнях кожи лица, при очень худом лице.

Во время месячных массаж не противопоказан, но нужно следить за своим самочувствием – кому-то зоган пойдет хорошо, а кому-то может усилить кровотечение.

Техника выполнения

Массаж делается на очищенном лице с использованием молочка для снятия макияжа или пенки.

Оригинальный состав для Zogan состоит из косметических сливок с хлопком, но искать его придется в Японии или в интернете.

Однако руки хорошо будут скользить и по самодельному овсяному молочку, оно же потом используется и для финального умывания (отжать размоченные хлопья геркулеса через марлю – это и будет молочко).

Массаж выполняется с идеальной осанкой стоя или сидя. Головой можно опираться о стенку или подголовник кресла. Но европейский опыт вносит свои послабления: оказывается, массаж эффективен и лежа, когда мышцы «растекаются» по лицу, а глубокие ткани хорошо расслабляются и поддаются коррекции.

Выполняя движения массажа, следует обращать внимание на схему лимфоузлов шеи и лица. В этих зонах надавливания производятся деликатно, по пути движения лимфотока. На сами узлы давить нельзя. Это фундаментальное правило Асахи или Zogan-массажа.

Движения массажа

Разглаживание лба
Ставим три пальца (указательные, средние и безымянные) к центру лба, прижав их плотно к коже. Считаем до трех и с давлением отводим пальцы к вискам. Ладони поворачиваем вниз на 90 градусов и, уменьшая силу воздействия, ведем пальцы к ушам, а от них – к ямкам на ключицах, отгоняя подобным движением от лица лимфу. Повторяем движение трижды.

Увеличение глаз и устранение отеков

Ставим подушечки средних пальцев на «хвост рыбы», то есть у внешних уголков глаз и, разведя локти в стороны параллельно полу, без нажима ведем пальцы к внутренним уголкам (к «голове рыбы»).

Останавливаемся на знаменитых «точках красоты» и, слегка увеличив нажим, очерчиваем полусферу вдоль верхней глазничной кости, зафиксировав пальцы у висков на 3 секунды.

Снова ослабив нажим, дорисовываем круги под нижними веками, возвращаясь к точкам красоты у внутренних углов глаз.

Теперь мы меняем направление и возвращаемся (с чуть большим давлением) вдоль нижней глазничной кости к внешнему уголку, задерживаясь на 3 секунды на «хвосте рыбы». Продолжаем движение рук к вискам и на три секунды замираем на височных точках, а потом без нажима доводим движение до лимфоточки на козелке уха. Повторяем упражнение трижды.

Подбородок и подъем уголков рта
Ставим средние и безымянные пальцы в ямку на подбородке и 3 секунды нажимаем на эту точку. Далее с нажимом обводим пальцами вокруг губ и соединяем их по центру над верхней губой. Снова давим 3 секунды, приподнимая перегородку носа. Потом переносим пальцы в ямку центра подбородка и повторяем упражнение еще дважды.

Разглаживание носогубных складок, губ и щек
Помещаем пальцы во впадинки около крыльев носа и совершаем 5 дугообразных движений вверх и вниз. Без нажима, плавно перемещаем пальцы к переносице и трижды растираем спинку носа от верха переносицы к носощечной складке. После этого с нажимом разводим руки к лимфоточкам у козелка уха. Повторяем трижды.

Щеки, скулы и подъем верхней челюсти
Прижимаем три средних пальца к ямке в центре подбородка и, сильно надавливая, обводим вокруг губ и движемся к глазам. Возле глаз замираем на 3 секунды, потом мягко разводим руки к козелкам. Делаем так трижды. Если движение выполнено верно, то щеки как бы нальются, а скуловая кость и челюсть приподнимутся вверх.

Щеки и нижняя часть лица
Это упражнение делаем отдельно для каждой стороны лица. Фиксируем одну сторону лица, чтобы увеличить сопротивление. Для этого упираемся центром ладони в кость нижней челюсти.

По свободной стороне скользим с усилием пальцами, рисуя линию от угла нижней челюсти до внутреннего угла глаза. Задерживаемся и, ослабив давление, дорисовываем линию до козелка уха, выполнив стандартный завершающий прием. Трижды подряд повторяем упражнение для одной стороны лица.

Затем фиксируем ее ладонью и работаем со второй стороной.

Средняя часть лица и щеки
Упражнение в обязательном порядке выполняется после описанного выше. Разводим локти в стороны и кладем пальцы на щеки плашмя горизонтально.

Можно сложить руки в кулак и работать внешней стороной указательных пальцев. Сдавливаем пальцами ноздри и с усилием разводим пальцы к вискам, выполняя завершающий прием – движение к козелку уха.

Трижды повторяем.

Подъем лица
Складываем руки ладонями вверх и ставим их перед губами. Поднимаем ладони к ноздрям с нажимом, как бы положив в них щеки, фиксируем нажим на 3 секунды. Слегка опускаем лицо вниз и рисуем улыбку, протягивая ее к козелкам ушей. Проделываем упражнение трижды.

От второго подбородка
Ставим ладонь под подбородок, пальцами к уху. Захватываем челюстную кость и мышцы под подбородком. С нажимом гладим подбородок от центра до козелка уха. Проделываем упражнение трижды для каждой стороны лица.

Устранение носогубных складок
Подставляем большие пальцы под центр подбородка, а остальными охватываем нос, пряча его между ладонями. Получается подобие молитвенной позы. Теперь разводим ладони с усилием к вискам и козелкам ушей. Фиксируем руки на 3 секунды, затем повторяем еще дважды.

Устранение морщин на лбу
Зигзагообразными движениями мягко разглаживаем лоб пальцами одной руки справа налево и обратно, стремясь при этом не сдвигать кожу.

Потом проделать то же второй рукой. Повторить еще раз и завершить упражнение движением к козелкам ушей.

Этот самомассаж несложен в освоении и дает ощутимый омолаживающий эффект: кожа становится эластичной и упругой, уходят отеки и мешки под глазами, овал лица подтягивается и гармонизируется.

Воздействие на лимфатические точки ускоряет вывод токсинов и освобождает от избытка жидкости, а ведь именно эти ненужные организму продукты провоцируют серый цвет лица и отеки, что является признаками лицевого старения.

Источник: http://tikrasotka.com/uhod-za-litsom/massazh-zogan.html

Волшебный японский массаж лица ZOGAN / Цоган / АСАХИ от Юкуко Танака

Эффект на лицо:  массаж Цоган и система питания
 / Массаж лица / Японский массаж лица Асахи

Японский массаж лица от морщин ZOGAN (в переводе «Создание лица»),  имеет древние японские корни. Возродила массаж Zogan (Цоган) и представила современникам популярный японский эксперт по красоте Юкуко Танака (Yukuko Tanaka).

На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа  вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов.  Юкуко Танака описала Zogan в книге  «Массаж лица» (Yukuko Tanaka’s Face Massage) и издала серию обучающих Zogan массажу видео уроков.

В России массаж лица Zogan от Юкуко Танака часто называют «массаж Асахи«.

В дополнение к уже известному массажу Zogan, Юкуко Танака представила новые приемы массажа Zogan / Асахи 2, специально подобранные для разных возрастов и различных типов лица (худого, плоского, круглого, квадратного).

Несложный в освоении самомассаж дает заметный омолаживающий эффект: морщины уменьшаются, кожа становится эластичной, упругой и гладкой, гармонизируется и подтягивается  овал лица, снимаются отеки и мешки под глазами.  Антивозрастной эффект достигается за счет воздействия на волшебные «точки красоты».

Условно, самомассаж Zogan (Цоган / Асахи), часто называемый волшебным, включает две составляющие:

  1. Лимфатический массаж способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости удаляет. Эти ненужные продукты провоцируют отеки и серый цвет лица, являющиеся одними из признаков  лицевого старения.
  2. Глубокий массаж мышц лица, включающий приемы мануальной терапии, расслабляет лицевую мускулатуру, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды лица, способствует их укреплению и оздоровлению, помогает подтянуть овал лица.

Массаж оживляет и пробуждает энергетику лицевых мышц. Лицо оживает и приобретает молодость.

Массаж Цоган / Асахи выполняется с применением силового воздействия, однако не следует делать его очень жестко. Особенно нужно соблюдать осторожность в зоне лимфоузлов.

Появляющиеся болевые ощущения являются признаком того, что массаж выполняется слишком жестко.

В тоже время не следует опасаться, что кожа растянется и появятся новые морщины от воздействия на глубокие ткани лица.

Дополнительное воздействие на активные точки лица после массажа Zogan, закрепляет эффект лифтинга лица «face-up».

Выполнение омолаживающего массажа Zogan в течение 3-х минут ежедневно позволит Вам выглядеть на 10 лет моложе.

Рекомендации Юкуко Танака по выполнению омолаживающего самомассажа Zogan (Цоган):

    • Обязательное предварительное очищение кожи лица
    • Выполнять массаж нужно на специальные косметические сливки (молочко для снятия макияжа тоже подойдет)
    • Предварительно изучить места расположения лимфоузлов, массировать лимфосистему следует аккуратно, без сильного нажима и не давить на сами лимфоузлы.
    • Завершать все упражнения рекомендуется мягким завершающим движением по боковым контурам лица от околоушных лимфатических узлов, далее по шее почти до ключиц. Лучше этот прием, как впрочем, и саму технику массажа Цоган (Zogan)  у Вас есть возможность изучить по видео урокам Юкуко Танака.

Главное правило  самомассажа лица ZOGAN (Цоган) от Юкуко Танака: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей – от периферии к центру. Не давите, не массируйте сами лимфоузлы, просто поглаживайте пути лимфотоков с легким усилием – этого достаточно.

Вот как расположены основные лимфатические узлы на лице и шее.

Противопоказания для лимфатического массажа

    • воспаления или болезни кожи лица;
    • болезни лимфатической системы;
    • ЛОР-заболевания;
    • плохое самочувствие;
    • купероз (следует исключить массажные приемы в зоне щек).

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Тем у кого ХУДОЕ ЛИЦО, с небольшим количеством жировой прослойки на лице, с впалыми щеками, нужно выполнять массаж очень осторожно, прорабатывая в основном верхнюю часть лица, во избежание еще большего похудения лица. Используйте специальную технику массажа для худого лица — Асахи 2.

ОБЯЗАТЕЛЬНО прочитайте страницу Массаж лица Асахи — Отзывы, правила, проблемы, решения. Это поможет Вам избежать нежелательных проблем, связанных с чрезмерным похудением лица.

Онлайн видео массажа лица ZOGAN /Цоган / Асахи

Ниже приведено видео, обучающее технике выполнения японского массажа лица ZOGAN (Цоган / Асахи). Показывает технику массажа Юкуко Танака. Пояснения приведены на английском языке, многим понятном, в отличие от японского.  Японский массаж лица ZOGAN / АСАХИ в подробных схемах на русском языке

Смотреть онлайн обучающий видео урок Японский массаж лица ZOGAN (Цоган / Асахи) Юкуко Танака с русским переводом — часть 1

Смотреть онлайн обучающий видео урок Японский массаж лица ZOGAN (Цоган / Асахи) Юкуко Танака с русским переводом — часть 2

Когда Вы будете готовы приступить к самостоятельному выполнению японского массажа лица ZOGAN включайте это видео (лучше полноэкранный режим) и 6 минут наслаждайтесь процедурой массажа. Вы получите невероятные ощущения!

Этот материал с благодарностью, посвящается памяти Юкуко Танака, автора этого замечательного массажа.

Скачать обучающее видео японского массажа ZOGAN (Асахи) Юкуко Танака можно [ЗДЕСЬ]

Обновленная версия массаж лица Асахи-2, учитывающая возраст и особенности строения лица смотрите здесь

Японский массаж лица АСАХИ-2 для худого, круглого, квадратного, плоского лица

Массаж лица Zogan / Асахи — Опыт бывалых

Чтобы избежать разочарования от массажа Асахи, учитесь на чужих ошибках. Японский массаж лица — опыт бывалых:АСАХИ — Отзывы, правила, проблемы, решения

Другие массажные техники

Омолаживающий массаж лица осваиваем самостоятельно — Лучшие техники самомассажа лица

Восточный массаж для четкого овала лица- Секреты молодости Масако Мизутани

Массаж лица Земсковой — Обучающее видео

Патрисия Горовей – Массаж от морщин, который работает

Китайская гимнастика Цигун для лица — Цигун массаж

Самостоятельный массаж лица от морщин Камиллы Волер

Сеансы омоложения и похудения от Галины Гроссманн

Эстетическое тейпирование лица

Правила и схемы тейпирования лица от морщин и отеков. Осваиваем тейп-лифтинг самостоятельно

Источник: http://face-building.com/massazh/massazh-litca-zogan.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.